って訳で、やってまいりました。
あまり、想像できない感じでしたので早速やってみました。
10段階の7でやってみました。
脚にトントンくる感じから始まって、むぎゅーっとふくらはぎや前部に効いてきます。
ぬきは6でやったけど、椅子に浅く腰掛けて少し直角っぽい脚の角度の方が効くらしく、股関節付近までぬきは刺激を感じたそうです。
明日は、もっと近くに置いてやってみます。
ご高齢の方にも薦めているので舐めてましたが、なかなかの効きでした。
筋肉運動は23分間続きますが、TVを見たり携帯弄ってる間に運動が出来るのはありがたいです。
毎日やったら筋肉量増えるかな？
とにかく、せっせとウォーキングしようがヨガしようが、筋肉量が平均を下回ってる私としては、かなり切実な問題です。
大人の事実でzoomを頻繁に使うようになるので、サブのPCをセットしていてどうしてもイヤホンマイクのBluetoothとうまく接続できなくて格闘。
で、調べてみたらサブのPC Bluetooth入っていない事が発覚(T ^ T)。
自分でカスタマイズしたから、自分で入れなかったって事ですよね？！←（って聞かれても‥ですよね(^◇^;)。）
メインが調子悪くてサブ頼りなのに‥。
どうしよ？
しかも次にPC買うなら、使った事もないくせにMacが欲しい病だし。
さてさて‥どうすんの？わたし(･･;)
海苔とチーズとツナのトースト、クリームコロッケ、スクランブルエッグ、キャロットラペ、ブロッコリー、トマト、キウイ、ヨーグルト。
エビサラダ、揚げ春巻き、カオマンガイ、青菜、トマト、マンゴー、ココナッツミルク。