昨夜は

南堀江にあるかんじのいいバーに連れてってもらいました。
ポルトガル語でウサギという名前のところ。
生フルーツをふんだんに使ってくれて搾り振りカクテルを作ってくれるの。

おすすめのキュウイカクテル



ジュースみたいでした。
しかもキュウイ丸々そのものを飲んだかんじなのでビタミンCが効率良く取れた気がします

ビタミンCて抗酸化作用もあるしコラーゲンの合成にも必要だから不足させたくないところ。。

あと今からは日焼け防御策としても効きそうだし

女性はもちろん、男性も過度の日焼けは要注意。
紫外線は体のダメージです。

外側からは日焼け止めクリーム、内側からは食事からですね
3日分のCが取れた気がします(笑)