「モーニング感情日記」★これは良い！オススメです★

ごきげんよう　松本菜穂子です

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前回はモーニングノートについて書きましたが

ついに感情日記を朝デビューしたんです！！！
（9/30)


前回の記事↓
モーニングノート〜思考を整理すると未来が変わる！！！〜

人に見せちゃいけないんだけど
ここまでならチラっと！
 

これはね

やってみないと分からない感じ！

ストレッチしてヨガして
久々に甘酒作って

掃除して

朝一ではないんですが

無音の中
空を見ながら

バターコーヒーを飲みながら書く感情日記


たまらなく良い

夜より思考が一度リセットされていて

朝の方が良いのも納得！

夜書いたブログを保存して

朝読み返したら

うーわっ

ってことありますよねw
 

夜はロマンティック思考になりすぎる時あるんですよね〜。

 愛犬のりょーたんです

でね！

間違いなくA4が良い！

って思いました！


私の「閃きノート」もストックがなくなったら
A4にすることにします！


狭い場所に書くと視野が狭くなるって分かりました！
 

そしてLIFEノートは
柔らかいクリームイエローの紙だし
紙質も良いから素晴らしいです！！！



まだ初日だからかな
２ページでもいいやと思っていたのに
３ページ全然イケます！

天気や体調も書いてみたので
自分の身体の反応も分析出来そうです。


 

やっぱり良いと言われていることは
やってみないと損するなって思いました！



やってみないと語れないですしね


朝書くことを目標にしたいので

「モーニング感情日記」
と名付けることにしました

思ったより体験談が長くなってしまったので

本田健さんの

感情日記については

次回

Gift to Naho

休んでもやらないより全然良い！
１ミリずつ
何かにチャレンジ出来たら丸儲け

思考が変われば

意識が変わり

行動が変わり

夢がかなう

またね
 

：：：：：：：：：：：：

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モーニングノート〜思考を整理すると未来が変わる！！！〜

ごきけんよう　松本菜穂子です　　

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今日は
「モーニングノート」についてです

2017年から
お気に入りのノートを買い

：：：：
ネタ

閃き
感じたこと
目標
お守りの言葉

響いた言葉

：：：：

こんなことを書いているんですが

気持ちの変化を感じたり
過去の私から

今の私へのプレゼントに感じたりして

凄く良いんですよね！

現在のお気に入りは

stalogyのA5サイズ
ホワイトは期間限定色↑

 

ニトムズ STALOGY ノート 365デイズノート A5 方眼 ブラック S4101

：：：：：：

　
「ずっとやりたいことをやりなさい」　
こちらの本で
[モーニングノート]を作りなさいと！！！！

・毎朝一番に書く
・A4サイズのノートに！！！
A4じゃないと思考が狭まるって
・1日３ページも！！！

・手書きで書く（パソコンNG)
（PCだとスピード早すぎる）

・思考の流れを書く

「毎日」「朝一番」「3ページ」が
出来ない想像しかしない

朝は1〜1時間半

ストレッチからスタートしていて
現在夜派です
ママ達は忙しくて出来ないですよね💦


★何を考えていて　何を考えたくないか

★何を気に病んで　何をモヤモヤしているか

思考の中のゴミを取り除く

 

夜は気持ちが暗くなるから
朝の方が前向き

朝だと
くだらないモヤモヤを捨てて

一日をはじめられる

そして一番やりたいことに
近づくことが出来る


という訳なんです！！！

で！

大事

人に絶対に見せない
（人に見せるためのSNSとかだとダメ）

徹底的に

自分に優しくする

敵は

自分の中にある内なる完璧主義者

骸骨の囁き←勝手に名付けた

「そんなことやっても
どうせできっこないし」

夢にダメだししてくる骸骨

書くことで感情をクリアに
させていこうという訳です。

：：：：：
佐藤伝先生も
絶対「朝日記」が良いと

おっしゃっていました！！！
：：：：：

と 言うわけで

行動に移してみるのが私

欲しかった
LIFEのA4ノートを購入！

ライフ ノート ノーブルノート 方眼 A5 N33

メモ帳は持っていているんですが
とっても書きやすいんです！



メートに拘っているお知り合いの方に聞いても
オススメはLIFEでした

私ノートって安い
と思っていたんだけど高いっ
でも2017年からトキメキノートを使うようになって
ハッキリしました！


良い物は全然違う！
大事にする
見直す！

書いていてる時間が楽しい！

：：：：：

そして先日購入した
本田健さんの

「未来を書く」ことで、
どんどん　夢は実現する

という本でも

朝に感情日記を書いた方が良いって！！！！！

「未来を書く」ことで、どんどん夢は実現する

「感情日記」
と貼り付けてみました

 

今までのノートを
「閃きノート」と名付け
「感情日記」と2冊
習慣にしようかなと思いました


忙しいと思うので
気になった時だけでもいい！
一緒にやってみませんかっ？

兄も祖父も
毎日毎日A4ノートに書いていたな

Gift to Naho

＋私のオススメPoint
★お気に入りのノートを買う！
↓

★ スペース多め

「大きな字で書く」

（見直す時に大きな字で書いてあると

言葉が飛び込んでくるのでオススメです！）

↓

★思考がクリアになり
何をしたいか明確になる

↓
★道が拓ける
：：：：：

長くなってしまったので
感情日記については次回のblogで

思考が変われば

意識が変わり

行動が変わり

夢がかなう

またね
 

：：：：：：：：：：：：

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霧に迷い込んでも、雨に打たれても、晴れに変えていこう！！！

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皆さんの感情のコントロールって
どんな方法ですか？


ずっと見てきた
志村どうぶつ園最終回を見て
胸が熱くなり


悲しいNEWＳを聞き
胸が締め付けられ


親の老いを感じ

当たり前の日常は
当たり前じゃないと感じ


命については
とても弱いので

気持ちがザワついています。

地元 新海神社で撮った写真

：：：：：

私が兄の死と、
なかなか立ち直れなかったことで

闇から抜け出すって

簡単じゃないって知ったんですよね。

人はこうやって悲しむんだって知ったんですよね。

恩師が

「1人でいると病気になるから暫くうちで生活しろ」

そう言って下さり

毎晩一緒に泣いてくれたことは
とても大きかったです。

関連記事↓
第 34話 永遠の別れは突然やってくる〜兄との別れ〜（松本ケージ）

第 35話  後悔しないように生きると決めたわけ　（松本ケージ）

：：：：

沢山の方が寄り添ってくれた。

何も聞かずに普通にしていてくれた。

舞台があった。

ダンスがあった。

目標があった。

：：：：

だから

暗い暗い闇に

傷ついた傷口に

何度も何度も光が当たり

少しずつ
歩き出すことが出来たんです。

そして
こうして皆さんに応援していただけて

とても元気をいただいています。

本当にありがとうございます！

：：：：：：：

感情のコントロール

私は

音楽

ダンス
舞台
映画

エンターテインメント
言葉

家族
人

自然
動物

好きな事

感動することに触れることで救われています。

：：：：：

私も誰かを1人でも救ってあげれるようになりたい！！！

：：：：：

そう強く思えたのも

悲しんで　苦しんで　落ち込んで

悲しみの霧に迷い込んでも
悲しみの雨に打たれても

晴れに変えたい！！！

そう必死にもがいてきたから。

母と上高地に行ったときの写真

だから大好きなエンターテインメントで
誰かの心を晴れに変えてあげたい！！！

この強い気持ち

これこそが私の原動力

転んでも立ち上がろうって思えるんですよね

絶対大丈夫

お守りの言葉

雨も必要！

雨が降らないと気がつけないことが沢山だしね。

気持ちが変わることをしたり
自分の感情と向き合ったり

無になったり

好きと繋がって

たまには休んで

一緒に霧も雨も

晴れに変えていこう

応援しています

いつもありがとう

またね

：：：：：：：：：：：：

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人生は選択の連続=いらない物も思考も 捨てていこう=

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最近都会離れが流行ってきていますよね

実は私も
半年とか１年とか
長野県佐久市に
引っ越しをしようと思い


コツコツ断捨離しながら

東京の街に浸りながら
荷物をまとめる日々を送っていたんです。

え！
ついに東京離れ？？？！！！！！！

実家の近所です^^

9５％引っ越しと決めていて

部屋も段ボールに囲まれた生活。

：：：：：：

理由は
①コロナが冬にまた流行るだろう
②マンションの更新が11月
③暫くは勉強期間だからどこに住んでても良さそう
④住まないだけでお金が出ていかない

：：：：：：

これからはシェアの時代だし

物を持たない時代だし
時代の最先端をいき


東京では毎週ホテルか
マンスリーマンションを使用し

好きな場所に住み

身軽な生活をしてみるのも面白そう！

と思ったんですよね


マンスリーマンションの理想イメージ画像

やっぱり良いとこはたまに泊まるにしては高い

どうも探すのに本気でないわけです

：：：：：
実家の隣には３LDKの家があり
・書斎部屋
・フリー部屋
・スタジオ部屋に使用と考えていて

バレエのバーを入れてみたら最高だったんです！！！

家庭レベルのキッチンとバス,トイレもあり

（祖父が住んでいた家）

実家の自分の部屋でくつろぐ。寝る。

と考えたら合計４部屋もある訳なんです！

：：：：：

快適！

期間限定なら良いかな！

と思うのも分かるでしょ



でも

結果

東京にいようかと！！！

(まだ最先端過ぎたかもw)

えっ！
ナホママ
帰ってこないの？クスン

＜父のご飯を少し貰う為に必死＞

：：：：；
理由は

・東京に住めばと両親が言ってくれた

・東京にいていいんだと思ったら

・身体がホッとした！

このホッとする方を選ぶって

とっても大事なことなんですよね！

私はいつも

身体の感覚を頼りにしています。



 

私は自由に勉強していられることで

メンタルが保たれるので

今は東京が幸せなカタチなんだろうな〜。

：：：：：

それに

まだ私にはやることがある！

そう信じて突き進みます！！！！！

：：：：：



この機会に断捨離を続け
暫く使わない荷物を実家に送って

スッキリさせようと頑張っています！

：：：：：：

物を捨てるって

昔の自分と「さよなら」するような！
新しく生まれ変わるような！

波を変えるような

時にはリセット大事ですよね

：：：：：：



わたしの捨てる思考

①やりたくないことはやらない

②考えても変わらないことは考えない

③他人の当たり前に振り回されない

④完璧を目指さない

⑤返信に追われることを止める

⑥他人との比較を止める

⑦かっこ悪さを隠すのを止める

身の回りも心も

整理する時間って必要よね。

ホットな飲み物飲んだりして

ホッとすることを選んでいこう

チョコレートマロンラテ飲んでホッコリ

美味しかったよ

（甘さはホワイトモカくらい）

Gift to Naho

待ってるだけじゃだめな時もある

自分で奇跡を起こしていこう！

応援してます

またね

：：：：：：：：：：：：

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ドラマティックに生きるって格好イイよね！！！

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先日長野に帰った時の癒し写真

３６０度田んぼ

鷺と浅間山

大きな空

自然に触れると浄化されますよね

空を見上げることが好きです

こんなにも壮大な自然に囲まれた時間は
都会のスピード感はないけれど
 

感動と隣合わせで

とてもドラマティック

そうだ

新海誠監督も
大自然の中で育ったんだもんな〜と思い検索！

https://www.asahi.com/edua/article/12584469

新海誠さん　長野県立野沢北高　通学中の小海線から見た「天気の子」の空|ハイスクールラプソディー|朝日新聞EduA

兄が同じ学校ということもあり
なんだかとっても嬉しいです



私は高校まで舞台を観たことがありませんでしたし
習い事は沢山していましたが

本物の舞台を観ないまま育ったんです
 

東京はTVに出る人達

異国レベル！

雲の上のまた上のような存在でした

でも
都会に住んでいなくても

秘めた強さをもっているんだなって思います！

いつもあんなにも田舎から
新海誠監督のような
凄い作品を創れる人が出るだなんて

よ〜し！
頑張らなきゃって気合いが入ります
大尊敬ですし、憧れの存在なんです！！！！！
 

：：：

関連記事

第 44 話 新海誠監督への憧れ〜「君の名は。」との出会いから意識が変わった

第 45 話 新海誠監督と会えるまでに起こった数々の奇跡

第 46 話 新海誠監督に影響され「やる気スイッチ」が入った

その後の奇跡のお導き記事もあるので書きたいと思います

：：：

何が言いたかったかというと

都会のように芸術に囲まれた環境でなくても
ドラマティックに情熱を燃やし
奇跡を自分で起こしていけば
必ず夢はかなう！！！

 

夢を追いかけるって

幸せなことだよね

++++++++++++++++

夢をかなえる

ドラマティック思考

++++++++++++++++

ドラマティックに生きることで

人を感動させることが出来る！！！

愛に触れ

感動に触れる

↓

感受性が磨かれハートが育つ

｛結果｝

人を感動させることが出来る！！！

+++++++++++++++

ドラマティックに恋して

ドラマティックに挑戦して

ドラマティックに夢を追いかけたい

大きな夢じゃなくたっていい

叶わなくたって格好いい！！！
追いかけることがドラマティック



ドキドキワクワクしなきゃ
始まらない！！！！！！
LOVE

またね

 

：：：：：：：：：：：：

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