持久力 スタミナ

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最近、なぜ自分がこんなに持久力がないのか不思議でたまらん

 

持久力には、2種類あって

 

1、心肺持久力

 

2、筋肉持久力

 

っで、私が著しく衰えているのは、心肺持久力

 

腹筋や、筋肉関係のワークアウトにはそこそこ続けられるが、心拍数があがる持久力が全くダメ

 

たとえば、マラソン、ジョッギング。

 

昔はふつーーーに走れたのに・・・

 

今は全然走れない

 

運動をしても、すぐ心拍があがって、息苦しくて、続かない

 

うーん

 

困った、困った

 

運動不足の結果がこう出るとは・・・

 

暫らく、心肺持久力を高めるために、水泳でもしようかな?と本気で考えている

 

昔は、水泳選手だったのに。・。。。・・・。。

いったいなんだよー

 

絶対、とりもどしてやるー!!!

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