＊基礎代謝＊

~日本痩身協会認定~    耳ツボ痩身セラピスト   チホです

食べないで、痩せる。

誰もがそう考えがちで、

リバウンドを、繰り返して、失敗するパターンが、お客さまにも、多いです

人間が１日で、消費するエネルギーの ６割が、基礎代謝によるものです。

基礎代謝の量は、筋肉量に比例

するので、

筋肉量が増える = 基礎代謝が増える

カロリーを、消費しやすい身体になって、自然とダイエット効果が、現れます

そのために、

プロテインを、一緒に、お勧めしています。

朝晩に、プロテインドリンクを、入れてもらうことにより、

スムーズに、キレイに、理想の体重に、なって頂いていますよ

~耳ツボケアサロン~   り・ぼん～

 08014182872

 大阪市淀川区西三国(以降は、予約時に)

＊炭酸飲料＊

~日本痩身協会認定~    耳ツボ痩身セラピスト   チホです

暑くなってしましたね～

うちの中学二年の息子が、

昨日 家庭科の授業で、

某 炭酸飲料を、作ったらしいです。

炭酸水に、ステックシュガーを、１本づつ入れていく。

１本     全然おいしくない

 3本      何かちょつと、味がしてきた～

 5本      おいし～いo(^o^)o

そう、こんなに、砂糖が入ってるんよ

こんな実験をして、初めて実感したみたいです。

炭酸飲料だけじゃなく、

清涼飲料水にも、たくさんの砂糖が入ってます。

喉が乾いたからといって、

コンビニで、これらのものを、日常的に、摂取するのは、体にとって危険です。

普段から、水を、飲むように心がけましょう

~耳ツボケアサロン~   り・ぼん～

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＊カウセリング＊

~日本痩身協会認定~    耳ツボ痩身セラピスト   チホです

同じものを食べてても、

太りやすい人と、全く太らない人がいます。

耳ツボダイエットしてても、

個人差があって、始めたとたん、

スムーズに、体重が落ちてく人もいれば、最初の一ヶ月ほど、変化なく、後から、ゆっくり痩せていく人など、、、

それぞれ体質、生活習慣が、違うのだから、痩せ方に、差があっても

当たり前です

みんな 目標体重に、なりたいのは、おなじです。

だから、カウセリングを、

大切にしています。

痩せる仕組み、

なぜ、痩せれないのか、

しっかり向き合っていきましよう 

~耳ツボケアサロン~   り・ぼん

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＊糖質オフダイエット＊

~日本痩身協会認定~    耳ツボ痩身セラピスト   チホです

今、話題の糖質オフダイエット

もともと糖質病患者の方のために、考案されたダイエットで、

炭水化物を、抜くだけという手軽さから、

大流行しています。

でも、炭水化物も、たんぱく質、脂質と、並ぶ ３大栄養素の一つですから、

食べなくていいわけが、ありません

単品ダイエットと、同じく、

あまり、お勧めできませんね。

痩せるだけなら、食べなければいいですが、健康的に、痩せてもらいたいので、

その人、その人に、あったアドバイスで、

目標体重まで、サポートすることを、

あたしは、心がけているのです

~耳ツボケアサロン~   り・ぼん

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＊おはようございます＊

~日本痩身協会認定~    耳ツボ痩身セラピスト   チホです

GWも後半ですね。

息子は、昨日早朝から、部活の遠征で富山県へ

娘は、バイト

てな訳で、

わが家は、大きな家族のイベントもなく、過ごしております。

いいお天気なので、

模様替えでも、してみま～す

いろんな写真をUPしたいのに、いまいち

スマホの使い方わかりません

docomoで、聞いてこよ～かなぁ

~耳ツボケアサロン~   り・ぼん

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