ベルラスダイエットサポーターの
ちあきです♪
40代からでも綺麗やせ
いつまでもきれいでいたい女性を応援します📣
今日は日曜日
子供達は地区の文化祭に行っちゃったし
旦那様は夜勤で寝てるし
さて、私は今週の食材を買いに行ってきて
明日からの娘のお弁当や、ご飯の下ごしらえするか
今日もまた
リエさんの献立本、つくりおき本から
ダイエットメニューのつくりおき
とりあえずここまでで
にんじんラペ🥕
無限ピーマン🫑
ポリポリ大根
ササミの梅シソあえ
さつまいもの甘辛煮
そんな時間かからずに作れちゃった
お昼になったから、上の娘とお昼ご飯
つくりおきからも、少しいただいて。
ダイエットって、食べなきゃ痩せるって
思っている人、まだまだ多いんですよね
そんな痩せ方したら、ぜったい体壊しちゃう
その上、リバウンドしちゃって自己嫌悪。
みんなにそーなってほしくない‼️
最近痩せなくなってきた、、
それは代謝が落ちたから
ちゃんと食べないと、痩せる体にはならないんですよー
健康な体作りのためにも
今からでも遅くない
食事改善すれば
きれいに痩せて
細胞から若返りができちゃいます
そうやって歳をとるって
素敵じゃないですか
痩せて、着たい服も着れて
その服を着てどこか行きたいなーとか
楽しみが多すぎです♪
気になったら
お話聞くだけでもいいので
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