最近痩せたねーと言われて
ルンルンしています
一般社団法人ベルライフスタイル協会ダイエットサポーターの
ちあきです
３０代の産後から
気を許したまま
お菓子や好きなものばかり食べて
寸胴ウエストになってしまった
私ですが、、、
年齢を重ねても
綺麗な奥様、ママでいたいと
ずっと思っていました
スリムな姿に憧れていたのですが
いつの間にか
おばちゃん体型に、、、
このままではまずいと
焦りが
意を決して
４３歳にして真面目に
ダイエットはじめました
すると３ヶ月で
−３kg
食事はしっかり摂りました
栄養バランスのいい
食事を摂ることで
お菓子はいらなくなり
ジュースも飲まなくなりました。
睡眠もしっかり取っています。
味覚も変化したんですね
そのおかげで
朝もスッキリ目覚めますし
疲れも残らず
体調が良くなりました
肩こりもなくなったんですよねー
糖分の取りすぎは
血糖の乱高下になります
血糖の安定が大事なんですね
整った食事が大切になります
お菓子がやめられない
って思っている方
安心してください
上手におやつも摂ることで
ストレスなくダイエットできますよ！
食べたもので体は作られます
そして食べたもので太りますから
食べ方について学びたい方
正しいダイエットの方法
知りたい方
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♪
理想の
なりたい姿を
思いうかべて
頑張ってみませんか
私は理想に近づいていって
気持ちも明るくなり
家族にも優しくなれました
こんなに変われるんだなって
自分でも驚いていますよ