普段の食事は体に良いものを食べていますか
ジャンクフード
お菓子
お酒
外食
パン
パスタ
ジュース
化学調味料、、、
など、続けて食べていませんか
太る原因になるものとうまく付き合っていくかが大事になります
食べたもので、体は作られます
栄養バランスの取れた食事で、余計なものは体に入れなくても、平気になるとダイエットでやせやすい体になります
甘いものを我慢するのか
お腹が空いて、栄養のないカップ麺を食べるのか
これらは中毒性が高いんですね
栄養の取れた食事をしっかり取れば、そんな我慢はいらなくなります
1人ではできないなら、一緒に頑張っている仲間と励まし合いながらやれば良いんです
私も全力で応援📣します✨✨
ダイエット始めませんか
ダイエット先生の松田リエさんの本が1/30に発売されます‼️
なんと、一か月献立カレンダーなんです。
これを真似したら、スルスルやせちゃうこと間違いなし
この本のアンバサダーをつとめさせていただくことになりました〜
実践するしかないっ
さあ、一緒に頑張りませんかー