緩々カイロプラクティック日記

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新潟市北区のカイロプラクティック・整体院
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この記事では「漫画で見る横山脊椎矯正院」制作にあたって、
原作者目線で漫画制作の裏側をお話しさせて頂こうと思っています。

今回は第79話、"予防の有用性"のひみつです。
では早速、本編をご覧下さい。







以上が本編です。
前回から7ヶ月振りの更新となりました。
前回よりは早く、
そして8回シリーズの最終話を作り終えて嬉しく思っています。


前作から時が経ち
tsuke先生の「甘えさせて雛森さん!」も
無事に完結して最終巻である3巻が発売されました。


3年前に書き上げた本編を
時間の経過と共に少しずつ手直しはしましたが、

執筆時からの物凄い変化は無かったので、
大幅に変更せずに最後まで仕上がってホッと胸を撫で下ろしています。



8回に渡って制作した今作ですが
言いたい事は今作に詰まっていまして、


「日常の生活習慣を見直して、
天寿を迎えるまで健康でいて頂きたいに尽きるのです。」


この業界に25年ほど携わっていますと、
大変身体を悪くされた方と逆に高齢になっても健康的な生活をされている方に
本当に沢山巡り合う事が出来るのですが、


年齢が上がれば上がるほど運動ができると言う事が
如何に重要であるかという事を痛感するのです。

なので今シリーズは「普段いかに予防するか?」
と言う体で始まって結局は「どう運動すれば良いか?」
で決着させているのです。



今後の少子高齢化社会は多分止まりません、
よって介護システムは残念ながら多分崩壊するでしょう。

そうなると安楽死が許されていない今の日本では、
死ぬまで健康生きると言うのが僕の考え得る最善の選択肢なのです。


もちろん病気のリスクはゼロにはなりませんから
運動だけしてれば良いと言う事では無い事は承知していますが、
それでも動き続ける事は重要だと思っているのです。

ですので僕も、面倒臭がりながらも漫画通りに普段も運動していて、
細々と継続中です。



相変わらず次作公開までには時間が掛かりそうですが
のんびり更新を待って頂ければ幸いです。


では、次作公開後にお会いしましょう。





 

 79話原作


ヨコヤマ
「さて、今回自宅で出来る予防についてお話しして来た訳ですが。
大きな疫病、少子高齢化、現役世代の雇用期間延長など
今後の社会を考えれば考える程、予防の重要度は増す一方です。」


春花が自分達を示しながら

春香
「やっぱり若い世代は長く働く事になると先生は思ってるんですか?」


ヨコヤマが首をを横に振りながらやれやれと言った表情で

ヨコヤマ
「いえいえ、若い世代だけではなく
僕ら中高年世代も長く働く事になると思っているんです、
ですから全年代で有用な予防について一度話しておきたかったんです。」


木ノ実
「先生たちの世代はまだ関係ないんじゃないの?」


ヨコヤマ
「そんな事はないですよ、
年金支払い年齢も上がりましたし(この台詞はあとで変更の可能性大)
定年退職の年齢もまだ上がると思っています。
ですから、後で慌てるより今から未来を見据えて身体作りは
必要な課題だと本気で思っているんです。」


ヨコヤマ書き文字で台詞
「介護を受けずに天寿を全う出来るのが理想なんですよ」


ヨコヤマ
「将来を据えて慌てる事なく、
毎日出来るものを出来る分だけやれば大丈夫です。」


四人娘
「はーい、頑張ります。
ありがとうございました!」




今月は以上です、
次作公開後にお会いしましょう。


 

 

 

 

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第79話
予防の有用性編  2023.6.1公開







お久しぶりでございます。


tsuke先生の「甘えさせて雛森さん!」
が大変好調のうちに連載が終了しまして、
その後のコミックスのお仕事、読み切り、
短期集中連載などを経ておよそ半年振りの更新となります、
更新できて嬉しく思っています。


さて予防の有用性シリーズも今回でひと段落
70話から79話に渡って制作してきて
話数も制作期間も最長になった訳ですが、
とにかく言いたかった事は
今回の79話に詰めたつもりです。


それがこの二つの台詞です。

「今から未来を見据えて身体作りは必要な課題だと本気で思っているんです」

「介護を受けずに天寿を全う出来るのが理想なんですよ」


これを実現するための提案として
制作した70〜78話です。



話数と内容に関しては2020年の時点
で決まっていたのですが、
さすがに2020年7月から2023年6月までの
長期間になるのは予想外でした。


次回からは少し緩い話を挟んで
新しいテーマで作って行こうと思っております。


tsuke先生は相変わらず大忙しで
大変結構な状態が続いております。
ですから漫画で見る横山脊椎矯正院の連載は
まだまだのんびり更新という事になりそうです。

今年の更新予定も全く未定ですが
優しい目で見守って頂ければと思います。

 

 

 

 

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第78話
毎日出来る運動その2編  2022.11.2公開







本っっっ当にお久し振りでございます。

tsuke先生の「甘えさせて雛森さん!」
の連載が大変好調で
その分こちらにはなかなか手が回らずに
およそ11ヶ月振りの更新となります、

なんとか今年中に1本
更新できて嬉しく思っています。

前回のお散歩を推奨しましたが
雨天や降雪の場合や外に出にくい状態の人の
室内で出来る運動を紹介しています。

今作のエアロバイクも実際に僕が愛用している物を
そのまま作画して頂きましたが、

漫画に出てくる前にモデルチェンジが行われまして、
同等のモデルは1万円ちょいぐらいにまで値段が下がりまして
さらに買いやすくなりましたので、
もう一段おすすめ度が上がりました。(笑)

テレビ体操も原作製作時と相変わらずおすすめで、
安定の品質は流石はeテレです。


tsuke先生の「甘えさせて雛森さん!」も
先月2巻が発売されて順調で喜ばしいです。

という事で「漫画で見る横山脊椎矯正院」の
連載は緩く続く事になりそうです。

今年は更新出来そうにないですし、
来年の更新予定は全く未定ですが
暖かい目で見守って頂ければと思います。

 

 

 

 

 

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第77話
毎日出来る運動その1編  2021.12.1公開







お久し振りでございます。

作画のtsuke先生の月刊誌連載の都合で
およそ6ヶ月振りの更新となります、
なんとか今年中に更新できて嬉しく思っています。


今回、次回は毎日出来る運動がテーマになっているのですが
今回ではお散歩を推奨しています。

実際僕も時間があればよく散歩をしていて、
漫画に出てくる場所は
阿賀野川ふれあい公園のウォーキングコースです。

実際にウォーキングしている人も多く、
非常に恵まれた良いコースですので
ご近所の方は是非オススメしたいコースです。

tsuke先生の月刊誌連載も
早くも4話目が終わり順調そうです、
非常に喜ばしいですが

ウチの連載はどうしても休みがちになる事になりそうなので、
暖かく目で見守って頂ければと思います。


あと、今作から漫画の解像度を上げさせて頂くことにしました。
今までの720×1015ピクセルから1080×1521ピクセルへ変更です、
理由は文字が潰れ気味になるからです。

今作から更新する新作はこのサイズなのですが、
過去作品はゆっくりサイズ変更しますので、
しばらくばらつきが生じると思いますが、
ばらつきはそのうち直しますので宜しくお願い致します。

 

 

 

 

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この記事では「漫画で見る横山脊椎矯正院」制作にあたって、
原作者目線で漫画制作の裏側をお話しさせて頂こうと思っています。

今回は第76話、"自宅で出来る筋トレその2"のひみつです。
では早速、本編をご覧下さい。






以上が本編です。
実に5ヶ月振りの更新となりました今作、

本当に久しぶりで更新の仕方を
忘れそうになる程でした(笑)


今回の更新に時間が掛かった理由は
tsuke先生の別件の仕事が忙しかったからです。

内容についてまだ発表出来ないのが残念ですが
tsuke先生の長年の夢なので、
相変わらず応援して行きたいと思っています。


引き続き更新頻度はtsuke先生任せな所がありまして
僕には正直分からないのです。

秋にはtsuke先生の仕事の成果がご報告出来そうですので
そちらをお楽しみにして頂ければと思っています。


あくまで僕の希望ですが、
漫画で見る横山脊椎矯正院は
今年中に次回作を出したいと思っています。

何事も未定が多くて申し訳ないのですが
掲載を続ける気しかありませんので、
のんびり見守って頂ければ幸いです。




 

 76話原作


部屋で出来る筋トレその2編

引き続きヨコヤマとみかん

ヨコヤマ
「では今回は腕立て伏せとスクワットの
スロートレーニングをして行きましょう、
体力的に苦手な人でもやりやすい形のものを
紹介して行きますね。」


みかん
「はーい、お願いします。」

ヨコヤマ
「では最初はスクワットです、
筋力が弱い人でもやりやすいように
椅子を使ってやりましょう」


スクワットの絵を挿入、
上がる矢印の所に「2秒で上げる」下がる矢印の所に
「5秒で下げる」の文字
座面の所に「軽く触れてからまた上げる」の文字

みかん
「椅子を使うんですね」
ヨコヤマ
「そうなんです、椅子に座るようにスクワットすると
効果が出やすく
無理だと思ったら座ってしまえるので
危険も少なくてオススメですよ。」


ヨコヤマ
「次は腕立てなんですが
こういったプッシュアップバーを使うと
手首の負担が少なくてオススメですよ」


と言ってプッシュアップバーのイメージを示すヨコヤマ
書き文字で「通販で2000円ぐらいです」


ヨコヤマ
「で、このように膝をついて行うとやり易いです。」

膝をついた姿勢での腕立ての絵を挿入
上がる矢印の所に「2秒で上げる」
下がる矢印の所に「5秒で下げる」の文字


みかん
「なるほどー、これなら部屋で出来そうです。」

ヨコヤマ
「でしょ、簡単なのでお試ししてみて下さい」


 




今月は以上です、
次作公開後にお会いしましょう。

 

 

 

 

 

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第76話
部屋で出来る筋トレその2編  2021.6.3公開







お久し振りでございます。

作画のtsuke先生の別件の仕事の都合で
およそ5ヶ月振りの更新となります、

普段読んで頂いてる方から体調を心配されましたが
全く体調は問題なく日々を過ごしておりました。


今回は家で出来る筋力トレーニングという事ですね。
実はすっかり原作書いた本人が内容を忘れていまして
原稿が上がって来た物を見て
こんな内容だった事を思い出した次第です。
時間という物は非常に恐ろしいですね。

コレは実際に僕がやってるトレーニング方法です。
時間掛からない、場所いらない、運動効果高上い、
危険少ない、で良い事だらけです。

上げ下げの秒数は諸説あるので
多少の違いはお好きにどうぞと言う感じです。


ところでtsuke先生は他の仕事をしてたと書きましたが,
当然絵を描く仕事をしていたんですね。

私が今作の原稿を見た第一印象が
「画力が上がってる」だったのです。
武者修行を終えたtsuke先生がパワーアップして帰って来た印象です。


残念ながら今後も連載は不定期になりそうなんですが
お見捨てにならないようお願い申し上げます。

 

 

 

 

 

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2021年2月の漫画で見る横山脊椎矯正院は
作画担当のtsuke先生に仕事のお話があり、
スケジュールの都合がつかないため
残念ながらお休みです。

休載イラストを用意しましたのでこちらをご覧ください。





以前の休載時と同じように
今回も僕の大好きな絵本
「ノラネコぐんだん」シリーズを参考にイラストを描いて頂きました。
大好きなノラネコぐんだん風のイラストはかなりお気に入りです。

今後もtsuke先生の仕事の兼ね合いで
休載の可能性もありますが
出来るだけ毎月更新できるように
制作して参りますので御覧頂けたなら嬉しいです。

イラストだけだと寂しいので
前回更新の漫画もご覧ください。



第75話
部屋で出来る筋トレその1編  2021.1.3公開

第75話メイキングはこちら↓
“自宅で出来る筋トレその1”のひみつ

 

 





2021年最初の掲載となりました。

皆様、あけましておめでとうございます。
昨年は何かと大変なことが多かったですが、
気持ちを切り替えて良い年になります事を
心からお祈りいたします。



さて、今作は家庭でできる簡単なトレーニングがテーマです。
僕が矯正院でお勧めしてる方法が今作で取り上げた
スロートレーニングです。

スロートレーニングとは随分長い付き合いで
10年ほど間からの付き合いだと思います。


とあるトレーナーさんから教えて頂いたのがきっかけで
それから積極的に来院者さんに
お話しするようになった方法です。

異聞の体重を利用しゆっくりトレーニングする
シンプルな方法ですが、効果は抜群で怪我が少ないという
優れたトレーニング方法です。


持ち上げる時間と降ろす時間には
色んなやり方がありますが
今回は僕が普段やっている方法を
紹介させて頂きます。


できるだけシンプルに怪我が少ない方法を
チョイスしたつもりなので
他の意見がある方もいるとは思いますが、
そこはご容赦ください。


漫画にも書いてありますが
次回はスクワットと腕立て伏せについて
お話しさせて頂きますね。
 

 

 

 

 

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この記事では「漫画で見る横山脊椎矯正院」制作にあたって、
原作者目線で漫画制作の裏側をお話しさせて頂こうと思っています。

今回は第75話、"自宅で出来る筋トレその1"のひみつです。
では早速、本編をご覧下さい。






以上が本編です。
今作は前からやりたかった
スロートレーニングについての漫画をさせて頂きました。

矯正院で仕事をしていても
どのような運動が適切なのか?
という質問を受けるのですが、
それでよくお話しするのが
スロートレーニングなのです。


スロートレーニング自体は随分前から行われている運動なので、
珍しくも何とも無いのですが
一度漫画でまとめておきたくて製作しました。

シンプルですが
怪我が少なく騒音も出づらく
省スペースで出来るのでおすすめです。

ところで
昨年も休みが多かった漫画で見る横山脊椎矯正院ですが、
今年も休みが多くなりそうです。

理由は作画担当のtsuke先生が
多忙になる為なのです
昨年お休みした時に作っていた漫画が
今月発売のコミック百合姫さんにて
掲載されました。





あと問題な事に、
いつ休むかが私にも把握し辛いと言う状況なので
連載自体が不定期になりがちだと思います。

更新頻度が不安定になるかと思いますが
よろしくお願い申し上げます。



 

 75話原作


部屋で出来る筋トレその1編


みかんに向かって話しかけるヨコヤマ

ヨコヤマ
「では次はみかんさんの部屋で出来る筋トレですね。」

みかん
「そうなんです、そんなに部屋が広くないから
少ないスペースで出来る筋トレが知りたいんです。」

ヨコヤマ
「それだとスロートレーニングがおススメですよ」
みかん
「スロートレーニング?どんなものなんですか?」

ヨコヤマ
「普通の筋トレをゆっくりやるだけの
シンプルなトレーニング方法です、
例えば腹筋を鍛える場合、
形自体は普通に腹筋をやるのと一緒なのですが
時間を長く掛けてやるんですね。」

みかん
「長い時間ってどのくらいですか?」

ヨコヤマ
「僕の場合は2秒で持ち上げて5秒で下げます」
ヨコヤマ書き文字で
「4秒で上げて4秒で下げる方法とかもありますよ」

解説の絵を挿入
横から見た腹筋をする絵を挿入
持ち上げ時の矢印に「2秒で上げる」の文字
下げ時の矢印に「5秒で下げる」の文字
下げた時に「下げ切らずにまた持ち上げる」の文字


ヨコヤマとみかんで会話

みかん
「私は大丈夫だけど体が持ち上がらない人は
どうしたらいいの?」

ヨコヤマ
「その時は2秒掛けて体を持ち上げるように力をかけて、
5秒間身体を床につけないように頑張れば大丈夫ですよ。
次回はスロートーレニングでの
腕立て伏せとスクワットを解説しますね」

 




今月は以上です、
次作公開後にお会いしましょう。

 

 

 

 

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第75話
部屋で出来る筋トレその1編  2021.1.3公開






2021年最初の掲載となりました。

皆様、あけましておめでとうございます。
昨年は何かと大変なことが多かったですが、
気持ちを切り替えて良い年になります事を
心からお祈りいたします。



さて、今作は家庭でできる簡単なトレーニングがテーマです。
僕が矯正院でお勧めしてる方法が今作で取り上げた
スロートレーニングです。

スロートレーニングとは随分長い付き合いで
10年ほど間からの付き合いだと思います。


とあるトレーナーさんから教えて頂いたのがきっかけで
それから積極的に来院者さんに
お話しするようになった方法です。

異聞の体重を利用しゆっくりトレーニングする
シンプルな方法ですが、効果は抜群で怪我が少ないという
優れたトレーニング方法です。


持ち上げる時間と降ろす時間には
色んなやり方がありますが
今回は僕が普段やっている方法を
紹介させて頂きます。


できるだけシンプルに怪我が少ない方法を
チョイスしたつもりなので
他の意見がある方もいるとは思いますが、
そこはご容赦ください。


漫画にも書いてありますが
次回はスクワットと腕立て伏せについて
お話しさせて頂きますね。

 

 

 

 

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今回は第74話、"自宅で出来る腰痛予防2"のひみつです。
では早速、本編をご覧下さい。






以上が本編です。

今作はいつでも行える腰痛予防の方法です。

筆者もあぐらでのパソコン作業をよく行うのですが、
普通に座るとやはり腰痛が出てしまいます。

私は専門家なので自分の姿勢の不味さに気付くのか早くて、
すぐに座布団を二つ折りにしてお尻の下に引くのですが、

無理して作業を続けてしまうと
結構シンドイ場合になる事が多くて、
本当に良く使う予防方法なんです。

座布団一枚で予防出来るので
とっても簡単でお手軽な方法です、
良ければ是非試して頂きたいですね。



話は変わりますが
今年の漫画の更新はこれでおしまいです。


今年はtsuke先生の都合で何度か
連載をお休みしたのですが

来年もtsuke先生は忙しくなりそうなので
お休みが多くなりそうな感じです。

内容はまだ言えませんが
tsuke先生にとって念願が叶う事になりそうです。

言える時が来ましたら告知させて頂こうと思ってますので、
是非応援して頂けたら嬉しいです。


更新頻度は落ちますがもちろん全力で
今後も作って参りますのでお付き合い頂けると嬉しいです。

それでは今月の原作です。


 

 74話原作


自宅で出来る腰痛予防その2


ヨコヤマ
「前回お話した椅子に座っての作業は
腰への負担を増大しますが
床で座っての作業も負担を掛ける姿勢ですね。」

木ノ実
「やっぱり私もノートパソコンなんですけど
それが悪いんですか?」

木ノ実ノートパソコンで作業する姿を挿入あぐらをかいて
テーブルにノートパソコンを置いて作業

ヨコヤマが木ノ実の座っている図を指さしながら説明

ヨコヤマ
「この場合ノートパソコンもそうなんですが、
座り方に問題があります。
あぐらをかくと骨盤と太ももの位置バランスの問題で
背骨を立たせることが出来ず
どうしても背中が丸まってしまうんですね」

木ノ実
「でも、座ってるとどうしても腰が丸まっちゃうんでしょ
どうやったらいいの?」

ヨコヤマ
「方法は2つあって一つ目は正座しちゃう事です、
正座をすると腰を曲がることを効率良く防げます」

小さめの正座のカットを挿入

ヨコヤマ
「もうひとつはあぐらの下に厚手のクッションを敷く事です、
組んだ足を少しだけ下げると
バランスが変わって背骨を立たせやすくなるんですね。
厚いクッションがなければ二つ折りにした座布団でも良いですよ
とっても簡単なのでぜひ試してください。」

座布団に座っている木ノ実、ノートスタンドも使っている。

ヨコヤマ書き文字で台詞
「ついでにスタンドも使うと良いですね」

木ノ実
「わかりました、試してみます」

 




今月は以上です、

それでは、来年も宜しくお願い申し上げます、
良いお年をお迎えください。

皆様の御多幸と御健康を心より願います。
次作公開後にお会いしましょう。

 

 

 

 

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