生理きたー！二日遅れー
今日の測定
一昨日、運動しなかったからか
昨日はわりと元気だったなー？？
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
あすけんさん
刺身と牛すじで脂質おさえた！
(もちむぎごはんは食べ過ぎた)
睡眠の質が最悪だったけど
禁酒始めてから回復してきたよかった
生理きたし、またがんばっぞ！！！
今朝の測定
昨日が生理予定だったんだけどなかなかこない！！
体の水分率が高いのは生理前で水分ためこんでるんかー
だから体脂肪率低いのか、、
生理おわったら体脂肪率ふえるんかなー
昨日はだるくて運動なし！
旦那と丸亀！
タルとりてん！！
鶏天４個はいってたから
２個、旦那にあげた！
追いネギしたww
そして
うどん食べきれなくて1/3旦那にあげた…
ずっと食べたかったやつ食べられて幸せ
夕飯まで満腹でした…
タンパク質とらなきゃなんで
むりやりギリシャヨーグルト×プロテイン摂取
生理前だるう
今朝の測定
昼たくさんたべて、夜プロテインヨーグルトにしたら
ガクッとさがる、、、のか？
フィットボクシング
肩痛いの悪化して頭痛まで、、、、
今日は運動なしでおとなしくしとこう、、