今日から広島市内では「えびす講」が始まったみたいですね(^.^)
私の地元では明日が準備ですが、あいにくの雨みたいで
寒くなりそうです。
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特に夏に、という方も多いですが、あなたはスタイルが気になったりしませんか？
体型を変えていくためにも、代謝を上げていくことは大事です。
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代謝を上げる方法の一つに、姿勢を良くすることがあります。
姿勢が良くなれば、酸素をより多く取り込めるようになります。
また姿勢に関わる筋肉、脊柱起立筋群が背中にありますが、その筋肉は酸素を貯めるという役割もあります。
基礎代謝のUPになります。
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普段の生活にエクササイズを取り入れている方は、よりプロポーションを維持することにもつながります。
ただ、寝るところを気を付けないと、もったいないことになってしまいます(＠_＠;)
せっかくの努力と時間を半減させないためにも、柔らかい所になるのは控えてほしいです。
冬のエクササイズは、夏より痩せやすいですもんね(^^)
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あなたはスタイルが気になっていませんか？
今日はこの辺で。
おやすみなさい