リバウンド

去年の11月まで

毎朝

体重計に乗り

dヘルスケアアプリに登録していたのですが

年末年始を理由に

乗らなくなり

2月に

健康診断があったので

久しぶりに

乗ったら

まさかの5キロも

リバウンド

自分でも太ったなって

わかっていたけど

先日

健康診断の結果が

届いて

開けてみたら

赤い文字が2つ

脂質代謝と コレステロールの数値が高い

精密検査の文字をみて

このままじゃだめだと決意し

3日前から

また体重計を乗り始め

アプリ入力開始

体重計に乗るだけで

意識し始めるようになって

19時以降は

食べるの止めようってなったり

最近は

炭酸を飲むことが多かったので

→

りんご酢🍎を炭酸水に割るのに代えたり

タケマリ💃再開したり

足パカパカをし始めたり

やっと

ダイエットスイッチが 入りました

食べることが好きなので

◯◯制限は

一切なしで

元の体重に戻していこうと思います

今日は

久しぶりに

お花を購入

何種類の中から

息子が選んでくれました

好みが一緒だなって