すぐに、、、

すぐに

停滞するよねー(ó﹏ò｡)

昨日は踏み台昇降20分と半身浴をしました。

踏み台昇降は20分でも

ふらふらになるくらいバテてしまうので

今はこれが限界です(><)

今日は外食の予定があるので

さらに増えそう、、、

こわいーーー(｡>ㅿ<｡)

踏み台昇降は

できるだけ毎日やれるように

頑張るぞー！