すぐに
停滞するよねー(ó﹏ò。)


昨日は踏み台昇降20分と半身浴をしました。

踏み台昇降は20分でも
ふらふらになるくらいバテてしまうので
今はこれが限界です(><)


今日は外食の予定があるので
さらに増えそう、、、

こわいーーー(。>ㅿ<。)

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踏み台昇降は
できるだけ毎日やれるように
頑張るぞー!