８：３０
きなこもち…100 コ ーンフレーク…250
１０：００
きなこもち…100
１３：００
ちりめんごはん…200 みそ汁…80 ほうれん草のお浸し…50 みかん（小）…40 たくあん（２切れ）…10
１７：３０
芋菓子…150
１８：３０
野菜おじや…300 鉄分入りチーズ…50 ヤクルトSHEs…60 みかん（小）…40 豆乳…120
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トータル1550キロカロリー
明日健診なので、今日は控えめ…。あと、多分明日血液検査あるから鉄分摂取。
あ～でも普段気をつけてないから、明日こそは貧血注意されそう…。