８：３０
ベーコンチーズトースト（１０枚切り）…140 ヨーグルト…76
１０：００
みかん（小）×２…80 バナナ（中）…60 生どらやき…200
１２：３０
ちりめんご飯…220 白菜のクリームスープ…110 トマトサラダ…65
１５：００
みかん（小）×２…80
１９：００
サーモンのサラダ・生春巻き（１／２本）・唐揚げ×４・キッシュ×２切れ・スペアリブ
ピザ×２切れ・１口ステーキ×２切れ・コロッケ（小）・ウィンナー・タラコスパ（１／３）
焼きイカ×３切れ・フルーツパフェ（２／３）…全部で1100キロカロリーくらい
サラダが美味しかった～
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トータル2131キロカロリー
よく食べた１日でした…。満足です