８：３０
野菜スープ…50 ちりめんご飯…210
１０：００
みかん（小）×３…120
１３：００
白菜のクリームパスタ…470
昨日の残りの、カロリー控えめホワイトソースを使って作りました。
一見、量が多く見えますが、パスタは１／２人前。その代わりに白菜を山ほど入れています。
１５：００
おからショコラケーキ・生クリーム添え（２切れ）…200 紅茶豆乳…120
１６：００
チョコレートケーキ…350 ミルクティー…80
１９：００
野菜のおじや…180 おから団子…200
おじやはかさが増えるので、お米は普段の半分の量でOK。
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トータル1980キロカロリー
おやつにローカロリーな、おからで作ったチョコケーキを食べた後で
母がお店で買った美味し～～～いチョコレートケーキを持って来たので、
結局カロリーオーバー
ちなみに食べないと言う選択権は…無い
明日も夕飯は、みんなで外食予定なので…あはは。だめだこりゃ～～～～。
なんか、もうやる気が若干減退気味です
後少しだから気を引き締めなきゃいけないのに、後少しだからもういいか～～～って
ちょっとグダグダな感じ
体重も…グダグダ
このままじゃいかんのだ！いかんのだよ！！