７:３０
マドレーヌ…50 みかん（ 小）×２…80 バナナ（中）…70
１２:３０
ミックスサンド…450 ミルクティー200ml…80
１７:００
おからショコラケーキ×２…160 みかん（小）×３…120 ミニ雪見だいふく…45 豆乳…50
２１:００
白米…180 麻婆豆腐…250 みそ汁…80 ひじきの煮浸し…90
ただいま腰痛で寝たきりのため、メモだけしときます。
後日きちんと修正します。
野菜少ないなぁ…(￣▽￣;)
昨日あんまり寝られなかったり、今日は朝から出掛けたりで
午後から体がしんどくて、夕飯が超テキトーになってしまった(-.-;)
反省…。
マドレーヌ…50 みかん（ 小）×２…80 バナナ（中）…70
１２:３０
ミックスサンド…450 ミルクティー200ml…80
１７:００
おからショコラケーキ×２…160 みかん（小）×３…120 ミニ雪見だいふく…45 豆乳…50
２１:００
白米…180 麻婆豆腐…250 みそ汁…80 ひじきの煮浸し…90
ただいま腰痛で寝たきりのため、メモだけしときます。
後日きちんと修正します。
野菜少ないなぁ…(￣▽￣;)
昨日あんまり寝られなかったり、今日は朝から出掛けたりで
午後から体がしんどくて、夕飯が超テキトーになってしまった(-.-;)
反省…。