お腹がくるしい(´ω`；)

腰痛は相変わらずですが、少しずつ動けるようになってきました

というか、どうやったら悪化して、どうやったら和らぐか…というのが
なんとなく解ってきたので、負担のかからないように動くのが上手くなってきました


とりあえず、痛み自体は取れないので、車の運転は無理。
息子さんの相手も、無理。
家事炊事は重いものを持ち上げたり、立ったりしゃがんだりを避ければゆっくりなら出来る。


こんな感じです


ちなみに妊婦に進められる｢あぐら座り｣をすると、
その後、立ち上がれなくなるほどの激痛に教われることがわかりました(´Д`；)

よかれと思ってやってたのに(￣▽￣;)


あと、右足を牽引されると少し楽になる様です。
でもこれは一人だと無理なので、あまり対処法としては使えません



あ～しかし寒いなぁ…(´Д`；)