50代トライアスリート、ロングへの道

「釈迦が語る宇宙の始まり」を読んで

皆さんこんにちは本要約チャンネルのフミヒロですパクりました。はい🎵釈迦が語る宇宙の始まり小宮光二著Clover出版を読んできた❗まずは奥平亜美伊さんの序文より私自身 、これまで、「自分とはすべてである」「すべてであるからこそ、自分自身の意識が現実を創造する」ということを 著書を通じてお伝えしてきましたが、 この本は 、さらに、その、全てとは何か？すべてである 自分がどうして人間の形を取って この世界に生まれ、 何のために生きているのか ？そして、自分というのはこの宇宙さえも 内包するものだということまで教えてくれます。 私たちの真の姿とは何か、 そしてさらには神とは何か が、今、本書によって解き明かされようとしているのです。奥平亜美伊奥平 亜美衣の書籍一覧 - honto1977年兵庫県生まれ。お茶の水女子大学卒。著書に「「引き寄せ」の教科書」など。奥平 亜美衣に関連する紙の本を56件掲載しています。honto.jp本書を手に取ってくださった方の中には、これまで精神的な探求を続けてきたという方も多いでしょう。 本書に出会ったあなたは、過去世も含めこれまでの学びの積み重ね が熟した状態であると言えます。 そうでなければ、出会えない 本 なのです。 本書は その精神的な探求 が最終的に行き着くところについて述べて述べられており、 最高の境地、 最高 の次元へと導いてくれるものです。本書を読み終える時、 これまでとは全く違う世界観を持って、まさに 夢から覚めたようになる人もいるかもしれません。 全てを思い出す準備、 全てを知る準備は整いました。これから 真実の扉分け 究極の真実の世界へ旅立ちましょう。キャー♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪私、4回目に入りましたが、パラダイムシフトしました❗夢から覚めました❗船橋市&鎌ケ谷市カイロプラクティック

鋼の自己肯定感

「鋼の自己肯定感」かんき出版宮崎直子 著を読んで皆様こんにちは。本要約チャンネルのフミヒロです。いつも御視聴ありがとうございます。⬆️よく見るチャンネルです🤣「上司にけなされて自己肯定感が下がった」「ダイエットに成功して自己肯定感が上がった」「自己肯定感」という言葉は浸透した。自分が、そして子供が、充実した幸せな人生を送れるようにするために、自己肯定感が大切らしいと多くの人が気づき初めている。だがしかし、それらに関する本をどれだけ読んでも、一向に自己肯定感が高まらない、少しは上がったかと思えばまた元に戻ってしまう、結局どうすればよいのか？その方法がズバリこれ1限目99％の人が勘違いしている自己肯定感2限目自己肯定感を上げ下げする正体とは3限目鋼の自己肯定感を手に入れる以上の３点に要約します。それでは1限目99％の人が勘違いしている自己肯定感についてまずは、定義がそもそも曖昧で知らないことが最大の問題です。似たようで大変に重要なその言葉の定義とは1、自己肯定感2、自己有用感3、自己効力感4、自己中「自己肯定感」とはありのままの自分を無条件に受け入れ、愛すること。別名存在レベルの愛情。そこには、良い自分も、悪い自分も含まれる。調子がいい時だけではなく、人に酷いことを言ってしまった自分、逆に人から酷い仕打ちを受けた自分、仕事で大失敗した自分、勇気がなくて行動できない自分、落ち込んでいる自分、病気で何もできない自分、全てが含まれる。過去も含めてありとあらゆる自分を無条件に受け入れ愛すること、それが真の自己肯定感だ。「自己有用感」とは自分は誰かの役に立っている、という気持ち。例えば、「お客様に喜ばれて自己肯定感が上がった」というのは、お客様の役に立っているという自己有用感と自己肯定感を混同している例だ。「自己効力感」とは自分は何かができる、という気持ち。例えば、「病気で仕事ができなくなって、自己肯定感が下がった」というのは、自分は仕事ができるという自己効力感と自己肯定感をごちゃ混ぜにしている。最後に「自己中」とは自分をありのまま受け入れ愛する自己肯定感とジコチューとはどう違うのか？自己肯定感が高い人は、自分も含め万人への愛に満ち溢れている。自分をありのままに受け入れ愛することができると同時に、他人もありのままに受け入れ愛することができる。一方で自己中な人は、一見自分のことを愛しているように見えるが、実は存在レベルの愛情を、自分に対しても他人に対しても抱いていない。※特定の状態の自分を受け入れることはできても、全ての状態の自分をありのままに受け入れることはできない。他人もありのまま受け入れることはできない。別名条件付きの愛情。<自己肯定感が低いまま自己有用感だけを高めて行きつく地獄の世界>誰かの役に立っている感じを持ちたいと思うこと自体はとても素晴らしいことである。問題は、ありのままの自分が嫌いな状態、ありのままには価値がないと思っている状態で、こんなダメな自分は人の役に立つことでしか価値がないと思い、自己有用感を高めようとする場合だ。◆本当はやりたくないことも引き受けてしまう◆自分が本当に何がしたいのか分からなくなってしまう◆他人にも自己犠牲を求める◆お世話した人が幸せになると悔しい気持ちがする◆心の穴を感謝で埋めようとしているので、お世話した人に感謝してもらえないと腹が立つ◆常に自分は疲弊している◆自分には価値がないと思っているから、どんなに人から感謝されてもそれを素直に受け入れることができず、自分が嫌いという気持ちは変わらない◆お世話した人が巣だっていくと自分の中が空っぽのように感じる<自己肯定感が低いまま自己効力感だけを高めてても、行きつく先は地獄>人も羨むほど華々し成功を収めているのに、何かに躓いて大きく没落していく人がいる。現役を引退した途端に自分の居場所がなくなり、薬物に手を染めてしまうスポーツ選手。常に学年一番だったのに繰り返し大学受験に失敗して、人生を投げ出してしまう学生。有名大学、一流企業とエリート街道まっしぐらだったのに、上司からのいじめと過労に負けて精神のバランスを崩してしまう会社員などなど。そんなニュースが後を経たない。このタイプの人たちは、上手くいっている間は自己肯定感の低さを自己効力感の高さで隠しているので、一見とても自信があり、幸せそうに見える。ところが、自分の存在価値を何かができるということにに頼っているので、その何かができなくなった途端、裸の大嫌いな自分が剥き出しになり、それに耐えられなくなる、その結果、薬物やお酒に溺れたり自傷行為に走ってしまうか、あるいは、他人を騙したり、暴力をふるって人を傷つけてしまう。◆上手くいっている間はよいが、上手くいかなくなった途端に大きく崩れる◆一度手に入れたポジションを手放したくないので、同じポジションにしがみつき、新しいことにチャレンジしなくなる◆新しいことにチャレンジする時は、非現実的な高い目標を設定してすぐ挫折してしまう最後に「自己中」自己中な人は、ありのままの自分を何も条件をつけずに肯定できていないので、いつも心の奥には恐れの気持ちが溢れている。自分よりもすごい人が現れるのではないか、自分の容姿、才能が衰えてしまうのではないか？自己中な人はこの不安を例えば整形手術をし続けたり、ブランド物に身を包んだりすることで隠そうとする。高級車を買ってみたり、自分の能力をひけらかしてみたりして、常に人に対して自分が優れていることを証明しないと気が済まない。〈自己中な人の特徴〉◆心の中が恐れ（嫉妬、怒りも含む）に満ち溢れている◆人を見下す◆自分が優れていることをひけらかし、証明しようとする◆自分の持ち物で自分の価値が決まると考えている◆自分にしか関心がない◆自分の意見に相手が100％同意しないと気が済まないとある会談の様子被災地知事に、命令口調で話す松本大臣！　只々、ムカつく気持ちだけが残ったよ💢 | By Noriko Iwase | Facebook被災地知事に、命令口調で話す松本大臣！　只々、ムカつく気持ちだけが残ったよ💢www.facebook.com※自己肯定感が高い人は、自分の存在そのものを何も条件つけずに肯定できているので、心は常に穏やかで愛に満ち溢れている。他人との比較において自分の価値を決めていないので、自分よりすごい人が現れれば素直に感動、感謝こそすれ、恐れることはない。自分の容姿や才能にかかわらず自分を受け入れ愛しているので、これらが変化していくことを心配したりはしない。髪を整えたり、女性ならメイクやネイルをバッチリすることはあっても、それはマウンティングするためではなく、自分を大事にしたいから。ブランド物や高級車を買うことがあっても、それは人に見せつけるためではなく、自分がそのスタイルや質を真に気に入ったから。誰よりも自分を肯定しているので、自分の能力をひけらかしたり、自分が他人より優秀であることを証明したりする必要を一切感じない。☆私サイトウがもっとも"なるほど"❗と唸ったのは、自己効力感のところが、自分の存在価値を何かができるということにに頼っているので、その何かができなくなった途端、裸の大嫌いな自分が剥き出しになり、それに耐えられなくなるです。そうか例えば、プロ野球選手になるだけでも凄いのに、大リーグまで行って自殺してしまった人もいた。あの時、怒った私はその何かを失い、裸の大嫌いな自分に耐えられなかったんだ‼️以上つづく船橋市&鎌ケ谷市 BOND

8回目のフルマラソンは初めての千歳

「この動画を見て」と言われ行くことになった【千歳マラソン】6/3　土曜日緑の大地北海道は千歳空港に到着🛬千歳空港のビルは食のエンターテイメント❗電車で一駅千歳駅からはタクシーで￥800-の　ホテルグランテスグランテス【公式】ホテルグランテラス千歳｜BBHホテルグループ｜千歳市「最低価格宣言」公式ホームページから予約がお得。新千歳空港からは車で8分、千歳駅から車で5分、高速I.Cからはわずか2分。送迎サービスもございます。ビジネス・旅の宿泊拠点として最適。50種類の和洋朝食バイキングが人気。コーヒー、マンガなど充実した無料サービスや無料貸出し品完備。ウエディングやご宴会にも利用ください。breezbay-group.comコ・ス・パ最強中浴場あり👍️眺めもよし😃だがしかしベットはもう死んでいる❗❗半端ない、沈み込み(;＞_＜;)歩いて、隣の青葉公園を視察これこれ☝️☝️こんななかを走る😍テンション漠上がり⤴️あとは天気だなすき焼き定食￥1200-　👏飲み放題🍻　￥1000-　👏👏👏うまいよ❗本当だよ❗お腹もいっぱいだし、さあ寝るかつづく船橋市トータルサロンボンドボンドカイロプラクティックLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com

9回目のトライアスロンはタテトラ③

ラックにキャニオンをかけてあとはギア無しランシューズ一つで、走る🏃‍♂️海上自衛隊基地内を４周回する10kmでフィニッシュ❗選手以外は入れないので、フェンスの外から応援していただくエイドすべてで、頭から水をかけてもらい、走る。走る。前回のイシトラは 54分目標は5分に設定❗が、幸か不幸か エイドがいっぱい🥰その度に止まって、水をかぶる平均ストライド 109cm平均心拍数 167回 ♥️52:14 で駆け抜けた❗新たな、思い出を刻む🥰2023 夏の思い出おわり船橋市トータルサロンボンドボンドカイロプラクティックLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com

9回目のトライアスロンはタテトラ②

海は終わった❗陸に上がればこっちのもんだ❗ヘルメットをかぶり靴を履いてが、今回新たに投入した「タビオ先割れ」靴下を履くのに時間がかかる。ピッチリしているので濡れた足には向いてないかも。「急いで❗」とKiyoに言われながらやめようかと思ったスイムが終わったので、そうとうの笑顔だ😉どお❓️きまってる❓️😀😀😀ここでおろした、ワンピのHTジャージいいわ❗着心地もいい。しかし、なによりもエネルギーを感じる💪✨⚡基地内を９周。ちょうどコーナーで路面が荒れてる。直線道路は横風❗間違えないように、周回ごとに大声で「２周」「５周」と吠える🐶けっこう抜いた😃コーナーごとにスピードダウンするので、身体には優しい。気持ちよくバイクを終える。アベ ３２．４今度はもう少し飛ばしてみよう🎵いよいよラストラン🏃‍♂️つづく船橋市トータルサロンボンドInstagramInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com

9回目のトライアスロンはタテトラ

2023年5月28日 日曜日気温23℃ くもり絶好のトライアスロン日和今季初、トータル9回目のトライアスロンは「第14回館山わかしおトライアスロン」6:00自宅を出発で8時前に 北条海岸へ到着ここからは、荷物しょって6km先の会場まで自走。トランジョンはこんな感じ。横を見ると、緑の軍団多数❗ スゲー人数。圧倒的よかった俺も緑だ😅で、用意しながら喋りながらスイムの時間が来た❗何度やってもドキドキする💓10:30 試泳11:00 スタート写真だと下から上へ沖にたつと 左から右へ強いうねり何度もアナウンスで、「行きは右に流される。帰りは左に流されるよ。」と見るのと泳ぐのでは、えらい違い❗人の団子、バトル蹴られる、乗られる、で流されるのなん拍子もあー苦しい❗ヤバイ❗やめよう❗と思い仰向けになって、休憩。周りを見渡すと、あれ、孤立してる。ブイも見えるので、そこまで行ってみようと。どうせ近くにレスキューもいないし。ブイまだ行ったら、不思議なことに苦しくない。気持ち切り替えて完走する❗一旦上陸で、水で口をゆすいで、さあ❗もう1周今度は孤独のロンリネス自分が正しいのか？さっきまで隣にいたけど今はずっと右にいる彼が正しいのか？信じろ自分を進まない。かいてるけど進まない。多分波の上下距離はさっきと同じだろうに、それは気にならない。が、進まない。よしブイまできたどなのに、復路もまた進まないンだなこれが。何度も何度もヘッドアップして目標確認しているのに、蛇行？だからゴール近付かないの。わならない。相変わらず水は透明でそこまで見える。だいぶ浅くなってきたけど、手があたるまで泳ぐ🏊‍♂️やったーー✨ゴールマジ嬉しい❗モー🐮溺れることはない❗こんな感じで、ウエット脱いで靴履いてバイク🚴へつづくトータルサロンボンドInstagram やってますボンドカイロプラクティックLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com

７回目のトライアスロンは99t ミドルディスタンス

2022年9月18日 日曜日天気は台風14号接近中😮朝4:00にアラームをセットしたが、5分前に起きる⌚外は雨降ってない‼️いいぞ😃京葉道路➡️東金有料の山田で降りて➡️到着（スッゴいいい天気の第四駐車場）ここからは、キャニオンで会場へ自走します🚴受付をすませると、HTの皆様と合流次にトランジョンのセット（こうして見ると雑(^^;）で次に、５分くらい歩いて、スイムの試泳へで、オープニングセレモニーが始まり（中央で下向いて時計をいじっているのがワタシ⌚）私は第４WAVE 最後のスタートですで、仲間とおしゃべりしながら順番待ちスタート上流へ向かって1㎞、橋の下をくぐって、折り返し1㎞の計２km 🏊‍♂️私も一番外側の左側側をチョイス水は濁っていて、視界０、水中は全く見えない往路はやっぱり、人と当たる❗バトル❗頭を叩かれる❗頭を蹴られる❗そこをかわすのが腕の見せ所折り返すと、人口密度急に減💖皆さん早いのね(^^;やっぱり、キツイ、段々キツくなってきた❗一向にゴールにつかない❗遠い❗ゴールが遠い❗と、言ってるうちにゴールが来るもんだ🎵やっぱり、後半休んでるやん（左が去年、右が今年）10分も早いぜ🎵と思ったら、300mも短かった(^^;でも去年より100mで11秒も成長してるよ😃💪※公式タイムは 0:40:23ー🏊‍♂️で、トランジョンに戻り、90㎞のサイクリングへ（去年より）超高速🚴 ヤッホー👋😃いや❗帰りは向かい風だ❗😭前半の45㎞ に温存して、後半に飛ばす🚀「前半おさえよう作戦」失敗‼️🥴結果は完全に後半失速段々、風強くなってきたんですよ❗本当につづくトータルサロンボンド Total Salon BOND | 船橋市|コネクトボンド|鎌ヶ谷市|北初富|美容室|ヘアサロン|トータルサロンヘアーだけでなくヘッドスパ、アイラッシュ、ネイル、カイロプラクティック、エステと、あなたの健康・美容に関わること全てをプロからのご提案をさせていただきます！鎌ヶ谷に２号店目も出店。美容室　ヘアサロン　トータルサロン | Total Salon BOND | 船橋市www.totalsalonbond.com船橋市カイロプラクターFUMIHIRO船橋市カイロプラクターFUMIHIRO高校1年の16歳の時に腰痛を発症。以来、30年間腰痛に苦しみ西洋医療、はり、整体、マッサージ、電気等ありとあらゆる治療を経験してきました。約10年前に、テレビショッピングで購入した低反発マットを使い数日後に、激しい背中の痛みに襲われました。そして、そのとき出会ったのカイロプラクティックでした。ただ、施術を受けるだけではなく、自ら学ぶことを選び、JCA…youtube.com

「DIE WITE ZERO」

「DIE WITE ZERO」を読んで（⚠️長文）石垣の心地よい風に吹かれていたら　　　「DIE WITH ZERO 」　０で死ね　著者ビル・パーキンスン氏の世界大ヒット作。人生が豊かになりすぎる究極のルール「DIE WITH ZERO」をご紹介いたします。勤勉なアリと自由に遊んで暮らすキリギリス。かの有名なイソップ寓話「アリとキリギリス」から始まります。私たちはキリギリスの悲惨な末路を知っている。そう！飢え死にだ。しかし、アリはどうなったのか？短い人生を奴隷のように働いて過ごし、そのまま死んでいくのだろうか？ズバリ、この本のテーマは「アリはいつ遊んで楽しむのか？」　ただ生きるのではなく、十分に生きる　経済的に豊かになるだけではなく、人生を豊かに するための方法を考える　　　あなたは喜びを先送りしすぎている　３人の子供を持つ共働きの夫婦エリンとジョンが幸せな人生を送っていました。しかし2008年10月夫ジョンにガンが宣告される。妻エリンは直ぐに仕事を辞めて、夫婦二人でいる喜びの時間を味わった。一緒に公園に行き二人で映画を観て一緒にゲームをしたり、一緒に子供たちを学校へ迎えに行った。しかし、そのたったのわずか３カ月後にジョンは天国へ旅立った。当時のことを思い出すと、エリンは今でも深い悲しみに襲われる。それでも仕事を辞めてジョンと少しでも多くの時間を過ごしたことを良かったと思っている。死は人を目覚めさせる死が近づいて初めて私たちは我に返る先が長くないと知りようやく考え始めるのだ。自分は今まで何をしていたのだろう？これ以上先延ばしをせずに今すぐ本当にやりたいことをすべきだと　　　巨大な力で吹き飛ばされながら　１５年前私は北海道のサロマに駐在員として赴任していました。午後のミーティングを終えた私たちは“竜巻”に遭遇しました。２階の会議室より階段を降り真下にある玄関を出たところで、私は竜巻に飛ばされました。玄関ドアのガラスがスローモーションで割れたのが見え、建物自体が丸く膨らんだのを目の当たりにした直後、風速80ｍ時速約300㎞で11時の方向に約100m飛ばされて、目を開けると辺り一帯が瓦礫の山と一変していました。死者九名の大惨事。私は肋骨７本骨折の重体でした。巨大な力で吹き飛ばされながら意識は鮮明で死を覚悟しました。「きっと車に当たって死ぬんだな」「ヘルメット被っていたら助かったのかな」「死んだらどうなるんだろうと」と、落ち着いてハッキリと考えていました。２階にいた仲間全員は、建物ごと約40ｍ飛ばされ建物の下敷きになり死亡しました。比較的ケガの程度が低かった私は被災から約6時間後やっと病院へ搬送され、服をハサミで切られ最後のパンツまで切られたので、家財道具、ケイタイ等全て失い、まさしく裸一貫となりました。しかし、見る風景、聞こえる音、映画や音楽も全く別に聞こえます！今まで見たことのないような景色です！聞こえる音全てが美しく、見るものすべてが輝いて見えるのです！人生が一変しました。そうです、ここから私の人生は「おまけ」ギフトなんです。儲けものなのです。　　　心地よい石垣の風に吹かれていたら　本に戻ります。普段私たちは、まるで世界が永遠に続くかのような感覚で生きている。もちろん、そう考えるのはある意味で合理的だ。毎日、人生最後の日のような気持ちで生きるのは難しい。そんなふうに考えていたら、誰も仕事なんかしないし、テスト勉強もしない。医者にだって行かなくなるだろう。だが残念なことに私たちは喜びを先送りしすぎている手遅れになるまでやりたいことを我慢し、ただ全てを節約する。―人生が無限に続くかのような気持ちで―　気温26℃、石垣島の最西部にある川平湾のホテル中央のプールサイドは、12月のシーズンオフでもあり私たち夫婦二人だけ。CLUB MED Kabiraクラブメッド 石垣島【公式サイト】｜家族のためのオールインクルーシブリゾートクラブメッド 石垣島は、世界屈指の美しい海と手つかずの自然に囲まれた、家族のためのオールインクルーシブリゾート。東京ドーム約4個分におよぶ敷地の中で、大人から子供まで楽しめるスポーツ・アクティビティーが豊富に用意されています。近くに島随一の景勝地「川平湾」や、マンタと出会えるダイビングスポットもあり、石垣島の魅力をたっぷりご堪能できます。www.clubmed.co.jp心地よい風がビーチパラソルを揺らしています。デッキチェアーに横になりながら、たわいもない話や本を読んだりしました。どこまでも透き通る空を見上げながら鳥のさえずりが心地よく、うとうととしてきたので本を閉じて目を閉じました。　　　おしまい船橋市トータルサロンボンド Total Salon BOND | 船橋市|コネクトボンド|鎌ヶ谷市|北初富|美容室|ヘアサロン|トータルサロンヘアーだけでなくヘッドスパ、アイラッシュ、ネイル、カイロプラクティック、エステと、あなたの健康・美容に関わること全てをプロからのご提案をさせていただきます！鎌ヶ谷に２号店目も出店。美容室　ヘアサロン　トータルサロン | Total Salon BOND | 船橋市www.totalsalonbond.com

5回目のトライアスロンは99t ②

トランジョンをセット終えて仲間を探して記念撮影で、スタートゲートへと向かうここからスタートエリアまでは約１km ❗まずは、試泳うん、冷たい❗で、だい4ウェーブにてスタート川だけど、揺れる、うねる、遠いしかし、ミドルになると、他者とぶつかるが、ODのような素人はいなく、わりとスムーズ。キックも打つ方少なく、けっこう平和(´▽｀)公式記録 52:00 🏊見ると後半、遅くなってますがストロークは一緒なので、流れがアゲンストではないでしょうか？特に後半は選手もバラけて、平和に帰ってきた(´▽｀)で、トランジョン T1先に結果は総合 600人中 276位 エイジ 24位 🎖️T1は12:04 で196位 早い🚀で、🚴4:04:39284位安定の時速３０km あべ０時ランに脚残せない❗と思いながら漕ぎすぎた感ですが600人中284位🚴は雨なし、半袖でちょうどいい👍鎌ヶ谷店がオープンしました🌅 Total Salon BOND | 船橋市|コネクトボンド|鎌ヶ谷市|北初富|美容室|ヘアサロン|トータルサロンヘアーだけでなくヘッドスパ、アイラッシュ、ネイル、カイロプラクティック、エステと、あなたの健康・美容に関わること全てをプロからのご提案をさせていただきます！鎌ヶ谷に２号店目も出店。美容室　ヘアサロン　トータルサロン | Total Salon BOND | 船橋市www.totalsalonbond.comつづく

5回目のトライアスロンは99t ①

5回目のトライアスロンはミドルディスタンス🏊 1.9km🚴 90km🏃 21kmの112km3:30 起床車に荷物とキャニオン（tt bike）を積んで「たけまり」ストレッチ🧘‍♂️をやって4:30 出発東金有料の終点で降りて、暗い細い道を走る🚙💨5:50 第５パーキング🅿️🚗に到着うーん寒い🐧気温11℃おにぎり🍙を1個食べて、キャニオンを押して、いざ❗スタートこのパーキングは、この大会の最も距離が近い❗受付をして、トランジョンセットへ❗なんか、雑な感じ(^^;寒い((⛄))とにかく寒いので、ウェットに着替える🎽↔️👕肩が裂けてる❗かえって、肩を動かしやすいか🤣ここで、ハツトラ仲間と遭遇❗🎵😍🎵うれしい写真は後日で鎌ヶ谷店がオープンしました🌅 Total Salon BOND | 船橋市|コネクトボンド|鎌ヶ谷市|北初富|美容室|ヘアサロン|トータルサロンヘアーだけでなくヘッドスパ、アイラッシュ、ネイル、カイロプラクティック、エステと、あなたの健康・美容に関わること全てをプロからのご提案をさせていただきます！鎌ヶ谷に２号店目も出店。美容室　ヘアサロン　トータルサロン | Total Salon BOND | 船橋市www.totalsalonbond.comつづく

4回目のトライアスロンは初ミドル

2021年6月6日 曇り時々雨彩の国トライアスロン大会概要*開催日* 2021年6月6日(日) ＊開催地* 埼玉県加須市渡良瀬遊水地内特設コース (中央ｴﾝﾄﾗﾝｽ、下宮橋周辺) *競技内容*www.sainokunitri.com🏊 2、2k🚴 72k🏃 15k総距離 89.2kmのトライアスロンのミドル大会(渡良瀬遊水池と孫)屋根に積んでいったので、ゆっくり高速で1時間半くらいで、現地につきました。初めての場所でもあり、トイレにも行きたかったので、到着後用意している最中に、Kiyoがトランクでなにか探すのにふさいでいたので、もーって感じ。余裕がなくて、ごめんなさい😣反省受付をして、まずは『試泳』 ↗️パンパンこんな感じで、華麗に泳ぐつもりが、「苦しい」全然泳げない1周約50m も苦しくて泳げない息が苦しい試合になったら、泳げるかもしれないとの希望的観測によりスタート(HTの寺田さんと見事に膨らんだお腹)完全に暴飲・暴食です先月よりファスティングを定期的に行い、体重の管理に挑戦し『７２kg』前後のウェイトにしましたが、夕べのKiyoが揚げた『唐揚げ』が美味しすぎて、孫と一緒に食べ過ぎました。ビール🍺も1本にする。と言ったのですが、倍の2本の1リットルに・・・朝、体重計にのると『75kg』に OMG ((((；゜Д゜)))さらに、サンドイッチにコーヒーそしてビタミンゼリーさらに、受付でもらったレッドブルのお腹です朝計ったとよりも、さらに増えていることでしょう1周750mを3周します残念ながら、折り返しのブイへもたどり着けません。苦しくて選手の皆さん邪魔になってすいませんでした。休みながら、ブイまで行き、ライフガードのお兄さんに「スキップします」と言ったら「ここではできません。岸まで泳いで下さい」とのことでした。その頃になると、あれだけ混んでいた選手も極少人数に平泳ぎの選手もいます。制限時間までかけても、あと2周やるか？とも、自答しましたがあまりの苦しさに、岸に揚がって「スキップ」して、今日は練習の日にしよう❗と決断。背泳ぎ、休憩、クロール、平泳ぎなどを駆使して上陸しマーシャルの方へ「スキップします」と宣言すると「あの方へ言ってください」と指示されました。で、スッキプ専用エリアへ向かいます(skip専用エリア)最後の選手がバイクスタート後に出発します🚴 ７２kmスタートしてすぐに、レモン🍋マスターとミツオさんの応援がありました✊‼️ありがとうございます😭🏃 １５kmこんなに、キツイランニングは5年前の初めてのロード10kを思い出しました4回目のトライアスロンが終わりました。げんき君とKiyoどうもありがとう❤️大変に勉強になりました。体調管理こそが絶対条件と学んだ経験となりました。距離が長いからと言って、いつもより多く食べる必要もなければ、完走できないほどのマイナスでしかありません😞💦そうです❗トライアスロンは自分との闘いです😌💓99Tでリベンジします🎵船橋市の夏見台にあります🎵Total Salon BOND|船橋 美容室|船橋の人気美容室| 夏見台 美容室|トータルサロンボンド|船橋ヘッドスパ| 夏見台ヘッドスパ船橋唯一のトータルサロン。ヘアーだけでなくヘッドスパ、アイラッシュ、ネイル、カイロプラクティック、エステと、あなたの健康・美容に関わること全てをプロからのご提案をさせていただきます。美容室 美容院 ヘアサロン トータルサロン | Total Salon BOND | 夏見 夏見台 船橋 www.totalsalonbond.com船橋市のカイロプラクター齋藤文博ですYouTubeもやってます50歳からのトライアスロン「アイアンマン」とは、スイム4.0km・バイク120km・ラン42.195kmの3種目を1人のアスリートが行う耐久競技。いつかはトライアスロンをやりたい！と、思っていました2016年ぶくぶく太ってきたので先ずは、10㎞ロードレースに妻や仲間と共にエントリー。次の2017年はハーフマラソン。そして、2018年2月に「おきなわマラソン」フルを完走し、…youtube.com

リー・ダンダス弁護士 オレンジ郡教育委員会にて

リー・ダンダス弁護士リー・ダンダス弁護士 カリフォルニア州オレンジ郡教育委員会にて Leigh Dundas Orange County School Board 2021/04/07Japanese SubtitlesATTORNEY LEIGH DUNDAS SPEAKS AT THE ORANGE COUNTY, CALIFORNIA BOARD OF SUPERVISORS.https://www.bitchute.com/video/Oon63O5bcqcp/リー・ダンダス弁護士は、カリフォルニア州オレンジ郡の…www.bitchute.com文字起こし)2021年4月7日 カリフォルニア州オレンジ郡弁護士のリー・ダンダスです先週末オレンジ郡の保健衛官クレイトン・シャラ博士とオレンジ郡教育委員会の教育長アル・マハレス氏との間で会議が行われたとの情報を聞きました。彼らは誰もが待ち望んでいるワクチンのために、保護者のインフォームドコンセントを｢回避｣して完全に排除する方法を見つけようとし、オレンジ郡の学校のキャンパスをワクチン接種センターに変えようとしたようです。 コビットナインティーンワクチンは緊急使用許可法に基づいて許可された実験的な医療プロトコルトです。したがって誰に対しても強制することはできずインフォームドコンセントを回避することもできません。 子供がタバコを吸えない。車を運転できない。お酒を飲めない。セックスできない。投票できない。国のために死ねない。のには理由があります。 それは子供にはその決断を理解する能力が不足していると、法律で定められているからであり、それはここでも、今まで以上に当てはまります。私の話をよく聞いて理解してください。私たちは、前回の動物実験で全てのフェレットが死に、その実験を中止しなければならなかった実験的な医療プロトコルトを提供するために学校のキャンパスを コビットワクチンセンターに変形させたりしてはいけません。そして、そして彼らは今回その動物実験さえも行いませんでした。なぜならば、私たちがその実験台だからです。前回、人類がこのような弱者に実験的な医療プロトコルとを行う計画を進めたのは 、ローゼスメンゲレの指示によるものでした。彼は｢死の天使｣として知られる医学博士でした。彼はナチス親衛隊の一員でした。1943年彼はアウシュビッツ強制収容所に配属されました。ここは彼が｢犠牲者の健康や安全を考慮することなく主に子供達にフォーカスした｣遺伝子研究を行う機会を得た場所です。これはインターネットでググれば見つけられます。他にも遺伝子研究があるのをご存知ですか実験的なCOVIDワクチンには導入遺伝子が使われています。信じられない方は J & J の注射の緊急使用許可書を見てください。私はヨーロッパのハンガリー人とルーマニア人グループの家系に生まれました。 1900年代初頭共産主義者の死の部隊の赤色テロの迫害から逃れたグループです。 その中にアメリカに渡れなかった人々は、あまり知られていないホロコーストであるロマ人のホロコーストで、ナチスの死の部隊に局面することになりました。 私の娘がカティアと名付けられたそれには理由があります。彼女のロマ人の祖父母はカトリーナ・チョーマまであ私たちの歴史の教訓を忘れてはいけません。第三帝国は子供達の実験が終わったわけでも、子供達が死んだから終わったわけでもありません。第三帝国は終わったのです。1946年にニュルンベルクでの人体実験を行った医師たちを裁判にかけそして、彼らを死刑にした時終わったのです。ニュルンベルク 綱領の採択で終わったのです。罪の歴史を繰り返さないためです。 そこには｢被験者の自発的な同意が絶対に必要である｣と書かれています。シャラ博士、マハレス博士！あなた達にここで通告します。先週あなた達は国際法・連邦法・州法を回避したり批判したりする計画を故意に立てていたように見受けられます。 ニュルンベルク綱領のインフォームドコンセントだけでなく、緊急使用許可の基本的法原則やカリフォルニア州法にもです。カリフォルニア州では被験者のインフォームドコンセントを故意に得なかった場合軍刑務所で1年間の懲役または、5万ドルの罰金または、その両方が科せられます。実験的な遺伝子改変プロトコルトを子供たちに投入する計画に対してです。あなた達はこの子供達を保護する為に選ばれ責任を負っているのです。今夜、私達は教育委員会に対しこれらの個人に直ちに厳重注意の文章を出し、もし彼らが辞職しない場合には直ちに解雇を通告するように求めます その手紙は専門委員会にも送らなければなりません。なぜならば彼らはその地位にいるべきではないからです。神よ！オレンジ郡の人々はこの方針を必ずを保持できるでしょう。以上

高橋徳 「ワクチンSOS」を読んで

まだ、途中ですが多くのページをさいてキャリー・マディの警告が掲載されており、内容は大変に衝撃的でしたので、動画と文字起こしをされたblogを貼っておきますキャリー・マディ医師から緊急警告新型コロナウイルス騒動の驚くべき真相　キャリー・マディ医師からの緊急警告DNA ワクチンの危険性 コロナは嘘 コロナは茶番 超監視社会vimeo.comキャリー・マディ医師のコロナワクチンに関する主張 https://sai001.com/carry-maddy/なお、YouTubeは削除されており存在していません新型コロナウイルスのDNAワクチンについて世界は今、困難な状況の中にありますが、皆さんが健やかに毎日を過ごせることを願い、ここに動画をお届けしています。ワクチンSOSワクチンSOS! | 高橋 徳, 坂の上零, |本 | 通販 | AmazonAmazonで高橋 徳, 坂の上零, のワクチンSOS!。アマゾンならポイント還元本が多数。高橋 徳, 坂の上零, 作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またワクチンSOS!もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp

三度目のトライアスロンは石垣島④

あと１つ10kmのランで最後だうーん熱い☀️😵💦エイドでは全て、水をとり口に少し含ませそして頭からかけるゴールしたよーKIYO愛してる💓♥️❤️最後に愛することは拒絶される危険を冒すことです生きることは死の危険を冒すことです希望を持つことは絶望の危険を冒すことです挑戦とは失敗するリスクを冒すこと危険を冒す勇気のある者だけが真に自由なのですおしまい)

３度目のトライアスロンは石垣島③

右側が出口で、私のバイクは右前方にあります座って、ウェットを脱いでいると田中さんが帰ってきた次はヘルメットをかぶるで、足を拭いて、靴下は用意したが履かないことにしたサイクルジャージを着て、ゼッケンベルトをして氷水を飲んで、靴を履いてさースタートだ先ずは、サザンゲートブリッジを渡ると強風のため、KIYOの声援に一瞬だけ答えるさー山へ(前日の練習用です)ゲートブリッジを下り、交差点を直角に右折市街地を走り、真栄里、インターコンチネンタルホテル方面に向かう市街地を抜けると、海を右手に見ながら下り途中から空港方面へ北上、ここからは山へ向かう緩やかな登りが続く10k辺り空港前を左折すると、このコース最高点80mの22k中間点へと前インナー、後ろインナーの最も軽いギヤで登るバイクもやっぱり、田中さんと抜いたり抜かしたりのほぼほぼ同タイム大本小学校からは、激しい下り怖い((( ；ﾟДﾟ)))左からの横風にあおられるブルーホーンをブルブルさせながら、適時ブレーキでスピードを下げる右隣から抜いていくも選手安全第一⛑️30kすぎの東海岸へ出るまで、下ります楽しい怖い楽しい怖い急な坂を下ると海風強し最後の市街地の手前で田中さんに抜かれるサザンゲートブリッジに戻ってきた❗人生初の山岳バイクコースを無事に終える(伝説の男レモンマスター)あーバイク楽しかった1:25:29続く

３度目のトライアスロンは石垣島②

大まかに全員を2つに分けて、私は後半の2グループ第一グループが 8:00 スタートなので、その瞬間を座って待ちます隣の方と「この瞬間がたまらないね」などと話ながらファースタートしました10人10秒間隔の「ローリングスタート」https://youtu.be/gj9_pUdKASo石垣島トライアスロン20214月11日午前8時スタートで始まった石垣島トライアスロンは、男子では久保埜一輝さん（30）、女子では川崎由理奈さん（34）が優勝に輝いた。この日、コロナ禍ながら開催を決めた石垣市主催の石垣島トライアスロンに、９９３人が参加。　東京都から３０４人と最多で、沖縄県の143人についで大阪府から８９人、神奈川75人、愛知...youtu.beそのあとに、「試泳」コースの右側を海岸線に沿って、少しの距離なので大回りとで、スタートラインに並びます。順番は適当、同列横には吉岡ママと田中さん8:30 スタート10人づつなので、すいてる。真っ白な砂浜を踏んで、透き通る海へま左からの強風❗つよし❗そもそも、アウトコースをチョイスしたが、どんどん、どんどん右へ👉流されていく❗うっ？目標から、ヘッドアップのたびに修正するが、流れつよし❗あーライフガードのボードに当たりそうああ、やっと中間ブイ(1周750mを2周)やっと4分の1心拍数高い❗苦しい😣大丈夫か俺‼️ラッキーなことに、一度陸に上がれる。そこで、一息入れよう陸に上がると、田中さんが「あっ、齋藤さん」と後ろから声をかけられる。水を飲んでるときに(後ろのグリーン帽子の方が田中さん)苦しいそうな私、でも気力十分そう😆あーよかった❗上がって水飲んだら、落ち着いた❗田中さんへ「あと半分頑張ろう」と、声をかけて飛び込む私、右呼吸なので、右側の田中さんを見ながら左少し前の方とレベルが一緒と判断、ロックオン❗ついてく作戦。ただついていく、力を抜いてあー楽、2周目は何でこんなに楽なんだろう😃残り、200mくらいでスパートかけてけっこう抜いた。先導の方ありがとう(*^ー^)ノ♪トランジョンでバイクの準備とスイム🏊‍♀️ 34:364:50 のファーストトランジョンからのバイクスタートつづく

3回目のトライアスロンは石垣島️

⁹こんにちは～船橋市のカイロプラクター文博ですやってきましたー久々にトライアスロン⤴️しかも、石垣島で🥰全然関係ないけど、今日のランチです💕(お客様より頂き物の旬の筍、妻が炊き込みに🥰)【本題に】2021年4月11日(日曜日)沖縄県石垣市 晴れ🌞最低22℃ 最高28℃ 風速10m くらいだったかと(天然のトンネルを抜けるとマエサトビーチです)いつもは7:00からの朝食も今日だけは、6:00からですありがとう(*^ー^)ノ♪ミヤヒラさん(プラスサラダ、フルーツ、納豆、海苔、トマトジュース食べました)https://www.miyahira.co.jp/石垣島のホテル 南の美ら花ホテルミヤヒラ【公式】｜石垣港離島ターミナル徒歩1分石垣島のホテル「南の美ら花ホテルミヤヒラ」は石垣港離島ターミナル、バスターミナルまで徒歩１分。空港へ離島へ、アクセスに便利な立地です。街の中心地にあるのでお土産などお買い物やお食事にも大変便利です。大浴場完備。ビュッフェ、やいま家庭料理、日本料理、石垣牛鉄板焼きなど多彩なレストランがございます。www.miyahira.co.jp(夕食は1階の「ひるぎ」さん3夕食付きプランで懐石にORIONと焼酎までつけても大丈夫でした、5,000ｰ/1人なのでお腹一杯、毎日❗凄い⤴️⤴️)https://www.miyahira.co.jp/restaurant/hirugi.html日本料理郷土料理 ひるぎ｜レストラン｜石垣島のホテル 南の美ら花ホテルミヤヒラ【公式】石垣島のホテル「南の美ら花ホテルミヤヒラ」のレストラン＜日本料理郷土料理 ひるぎ＞のご案内。石垣港離島ターミナル、バスターミナルまで徒歩１分の、空港へ離島へ、アクセスに便利な立地です。街の中心地にあるのでお土産などお買い物やお食事にも大変便利です。大浴場完備。ビュッフェ、やいま家庭料理、日本料理、石垣牛鉄板焼きなど多彩なレストランがございます。www.miyahira.co.jp4日間大変にお世話になりました🙏洋食と和食をえらべるが、3回全て和食をチョイスしっかりと、全部食べて1階にあるバイク置場へかなりな、すいてる。皆もう行ったんだなタイヤに空気を入れてヘルメットにライトをつけていざ❗会場へここ、ミヤヒラからは目と鼻の先。辺りはもうだいぶ明るくなってきた。グッズをバックへ入れて、ランシューズを履いてKiyoに「行ってくるよ❗」と言って漕いで行きます。サザンゲートブリッジ前で降車し押して、橋を渡ります。となりの知らない方とお話ししながら、美しい海を眼下にゆっくりと橋を渡ります。風強い❗波たってる降りるとすぐに、トランジョンエリアです。自分の場所はどこかな？と探すと、なんと入り口のすぐにそば❗ラッキー😃💕(Iの58)反対側だったら、いっぱいバイクを押していかないといけないから。私のトランジョンインは6:45より４グループに分けて、最後のグループです。ラックにバイクをかけて、準備さあ❗落ち着いてやろうヘルメット⛑️をDHバーにかけて、乗せるだけでは風で飛びそうなので、次にナンバーベルトをバイクにつけて、次にHTサイクルジャージをバイクにつけて、次にプラケースにタオルと氷水水筒とワセリンとサンバイザーとサングラス😎と靴下🧦とゴーグル🥽とレジ袋(ウェットスーツ着る用)をおいて、(今回のビックリドッキリメカ「CANYONE」ブルホーンハンドルに流線形カーボンフレームとエロいやエアロホイールが特徴。要約すると直線を走るのに向いている。高速になると最大の抵抗は空気です)ウェットスーツとサンダルとバイクシューズ👟を出し段取り8割で、これが落ち着くと心落ち着きます。再度セットを確認して忘れ物がないことを確認の後、サンダルを履いて、バックを預かり所へ預けに行きます。そして、次にゴーグルをします。後でワセリンを塗りたくるので、最初にゴーグルと先輩に教わりました。(写真は過去の勝浦の海です。袖無しのロングジョンをチョイス)首や足やあちこちにワセリンを塗ったくってサイクルパンツの上から、足にレジ袋をつけてウェットに足を通します。で、トイレ🚹にGO並んでいると後ろに「マモルクン」が、身長高いね(去年のプラチナおきなわマラソンにて)で、アナウンスが流れ、スイム会場へ向かいます。あっ太郎さんだ❗(4年前です、恩納村のレストランの隣の席にいて、お声がけをしてお友達になりました)スイムのカッコして、マスクをしていてもお会いできました。そして、お土産を持ってきました。報告を受けて感謝、感激です🥺2グループに分けて、私は2グループなのでもう一度🚹へ行って、すると1グループの試泳が終わります。浜へ座って、いよいよのスタートを待ちます。スタートの合図を待つこの緊張感がたまらない😃プーーーースタートしました🎉 8:00そして、私たちの試泳が始まります。つづく船橋市カイロプラクティックボンドTotal Salon BOND|船橋 美容室|船橋の人気美容室| 夏見台 美容室|トータルサロンボンド|船橋ヘッドスパ| 夏見台ヘッドスパ船橋唯一のトータルサロン。ヘアーだけでなくヘッドスパ、アイラッシュ、ネイル、カイロプラクティック、エステと、あなたの健康・美容に関わること全てをプロからのご提案をさせていただきます。美容室 美容院 ヘアサロン トータルサロン | Total Salon BOND | 夏見 夏見台 船橋 www.totalsalonbond.com

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