第44回千葉マリンマラソン
AM6:00に起きるが、トイレだけで２度寝😌🌃💤
7:20にkiyoの携帯アラーム⏰💥で起きる
いつもの
バナーナ🍌➕ブルーベリー➕🥝キウイ➕ソイプロテイン➕豆乳➕ナノカルファミリー➕コンドロメート顆粒
でシェイクとコーヒーとココナツoil
➕HMBカルシウムマッスルメイトとヘルスレスベラは水で飲む
ウエアーはトライスーツにHTジャージをチョイス
て言うか、レースはみんなこれ(^^)
下腿カバーは現地で外す
AM8:30 出発
近いのは最高😃⤴️⤴️
道路はスムーズで３０分ほどでメッセパーキングに到着
気温7度 風速２m 曇り
絶好のコンディションとなったマリンスタジアム🏟️
今回はkiyoもハーフです
ゼッケンは E 今までで一番スタートに近い‼️
首と腕を切った風避けのごみ袋はスタート前に捨てる
09:50 スタート
合図者も見える🎵
それが見えるのは、おきなわm以来
スタートラインよりも遥か後方スタートのため
いよいよスタートのピストルが鳴る
あっというまにスタート地点へ
今日のテーマは
「抑える」
自分の気持ちを抑えること。
途中で気分がよくなっても、設定タイムを守ること。
時計をチェックしながら、前半は5:00を必ずキープするぞ💪
作戦名は
「小判鮫」
姿勢がよくて、そのペースのランナーを見つけたら、ピッタリとついていく❗️
なにが何でもついていく
彼が左へいけば左に右へ行けば右へ
真後ろ少し左側につく
私はただ、つくだけ
途中で体が軽く感じたり、横を強引に抜いていく者をみても
何も感じないかのように、自分の感情は捨てて、ただついていくだけ
大通りから左折し大会距離稼ぎのR14方面へすぐに折り返すと第一エイド
トラジャージにペットb水を積んだ私は
エイドによらず、道路中央を進む
今まで張り付いていた、長身の若い男性はエイドにピットイン
そこで、古い(御免なさい）先導は捨てて新しい先導を探す🔍️👓️
振り替えると６kまでは、作戦通り
前方約20m先を一定のスピードで走る
九十九里トライアスロンTシャツ発見
(^^)v
ジワジワと近づいて行く
そして、９９tをロックオン❗️
ピタリとついた
俺のやることは、目標タイムと先導が合ってるかどうかを確認することだけ❗️
早すぎたり、遅すぎたりしたらその先導を捨てることです🎵
13k辺りの公園に入ると、先導がペースUPしたので、しばらくはクネクネ道が続くので一人ラン
公園出口付近になると９９tを発見
すかさずロックオン❗️
美浜大通りに戻った15k辺りより
作戦弐へ変更
その名は
「時計は見ない」
時計を見るのをやめて、自分の感覚だけを頼りに好きなように走る。
気持ちいい❗️
どこも痛くない❗️❗️❗️❗️❗️
９９tを抜いて捨てる😎
この辺りにいるメンバーはきっと、自分のように日々練習しているんだろうなー
とか、考えながら
一人またひとりにゅいていく😎
気持ちいい
結果的には目標を大幅にこえる
4:45
１時間４１分でゴールしたよ
どう❓️
高年式エンジンも手をかけると
回るよ❗️
さっ
次は館山マラソンだ❗️
kiyoありがとう❤️
愛してる💓♥️❤️
zenkenkai 優秀A級カイロプラクター
齋藤文博
#カイロプラクティックは食餌療法