筋肉の疲労回復には、睡眠が一番

おはようございます。

ジロ・デ・イタリアってご存知ですか？

ツール・ド・フランスに並んで、有名な自転車レースです。

山岳ステージを中心に構成されたコース設定で、肉体的にも超過酷なイベント

たまたまCS放送を見ていたら、2013年大会の再放送をしていました。

とにかく、ひたすら山登り！

標高2,000m以上の雪山も…

ひたすら登り続ける… 

世界でも一流の選手達ですが、

解説者曰く…
『連日ハードなレースを続けていると、強い選手ほど、夜しっかり寝てるんです！』 

睡眠の大切さを説明していました。

適切な睡眠量が足りないと、疲労が蓄積されてしまう。

常に身体のケアをしていても、最終的に成長ホルモン(修復ホルモン)がなければ身体が壊れてしまう。 

ごくごく、当たり前のコトですが、
日常の生活で、しっかり寝ることが出来ていますか？

肩こり、腰痛など、身体が不調を訴えている時に、
薬や治療に依存するのではなく、まず、キチンと寝てみてください。

野生動物の多くは、傷ついた時、まず安全な場所で、ひたすら休みます。

人間だけが特別な訳ではありません。

身体がツライ時には、とにかく早く休むことを実践してみてください。

本日1/30は、甲斐市ACジュニア陸上教室のため、
19時～21時まで、休診となっております。

それでは本日も、整いました、すげっちです。

『すげ整体カイロ』
オフィシャルHPでは、お得なクーポンも用意してあります。
検索サイトにて「すげ カイロ」で検索
電話090-2492-8334
※施術院の通院も可能です！
「カイロセラピートレバー」
住所：山梨県中巨摩郡昭和町西条984-1
　　　　(市川三郷線沿いカインズホーム西)

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