運動はした方が良い？
慢性的な腰痛をなんとかしたい！
でも、
「痛みがある時って動いてよいの？」
「安静にした方がよいの？」
と迷ったり、
「動いたら悪化したらイヤだなぁ」
と思う事はありませんか？
ギックリ腰のような痛みがある場合と、いつもの重だるい痛みの場合、やるべき事は違います。
あなたにとっての正しい運動は？
仮に、いつもの痛みをどうにかしたくて、運動を始める場合、様々な情報を見ると思います。
・腰痛改善ストレッチ
・骨盤を整えるエクササイズ
・ヨガやウォーキング
・スポーツジムで筋トレ
など、迷いますよね？
私が一番最初に考えて欲しいのは、
「正しく動ける身体かどうか？」
痛みが起きている身体は、骨格が歪んでいる可能性があります！
土台がズレていたら 使う筋肉も バランス崩れますよね？
正しい運動は人それぞれ
まずは、正しく動ける身体をつくる事を目指して
みませんか？
【骨格×骨格筋へのアプローチ】
日々の積み重ねで癖ついた筋肉にもアプローチ！
正しい姿勢で、正しい筋肉を鍛える運動を指導しています。
そのため、
・腰痛になる原因を改善
・負荷をかける事で運動効果がアップ
・正しい筋肉を鍛えられる
・身体の使い方が変わる
身体の使い方を見直す事で、「また痛くなった…」
を繰り返しにくい身体づくりに繋がります👍
あなたのお身体の状態に合わせて、運動の内容も
変わります！
・何から始めたら良いかわからない
・自分に合った運動を知りたい
・悪化するのがこわい
・とにかく、この腰痛をなんとかしたい！
そう感じているならば、一度ご相談下さい
ご登録後 無料LINE通話またはメッセージにてお問い合わせ頂けます。
腰痛ケア専門/カイロプラクティック
ケースリーサポート
福島市方木田字上原19-3ラプラス上原101
営業時間 : 9:00〜21:00
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