X脚を解消するストレッチ

X脚の方は多いのですが、O脚よりも解消方法の情報が少ないですね。 

 そこで、今回はX脚を解消するストレッチをご紹介します。 

 この方法は内側に入り込んでしまった膝関節にアプローチしながら、脚の外側の筋肉を伸ばしていきます。

✨回数✨

1回30秒

1日3~5回

💡ポイント💡

①出来る限り足は胸に寄せる

②真っ直ぐ上にあげる

効果的な方法です。 

是非、やってみてくださいね☺️

⚠️このストレッチをしても、X脚が解消されない方は、膝関節・股関節・骨盤の仙腸関節の歪みが強いことが原因です。

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中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース

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