下半身太りの人の共通点は、骨格的内股です。
真っ直ぐ立っているつもりでも、骨格が内股になっています。
この内股骨格を解消する体操をお伝えします。内股骨格が解消されると、骨盤が締まり大転子が引っ込みます。
また、太ももの向きが改善され、前ももや外ももの脂肪が燃焼されやすくなります。
内ももは引き締まり隙間が出来ます。
簡単な方法なので、是非やってみてくださいね❗️
✨回数✨
1回10秒×3回
1日3回～5回
分からない事などご質問はお気軽にどうぞ🎵
⚠️体操をしても変化がない方は、骨盤・股関節の歪みが強い可能性があります。