寝る前30秒むくみスッキリ体操

寝る前に30秒やるだけで、むくみがスッキリする方法をご紹介します。

この方法は、ふくらはぎの筋肉を伸ばしたり縮めたりすることで、血管のポンプ作用を刺激して、むくみを解消します。

むくみが取れることで、ふくらはぎ痩せにも効果的です。

簡単なので、是非やってみてください。‼️

✨回数✨

寝る前に30秒

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