膝上のたるみを解消する簡単ストレッチをご紹介します。
膝上がたるむ原因は、膝まわりの筋肉が硬く縮んだことにより、皮膚との収縮率の差によって起こります。しっかり伸ばされると、筋肉が皮膚を持ち上げる能力が回復するので、たるんだ皮膚を持ち上げることが出来ます。
このストレッチで、膝上のたるみを解消していきましょう‼️
✨回数✨
1セット：10秒×3回
分からない事など、ご質問はお気軽にどうぞ🎵
⚠️このストレッチをしても変化がなかった方は、股関節・膝関節が歪み、可動域に問題が起こっている可能性があります。