O脚だと歩き方が変だと指摘されたり、ピチッとしたパンツ（スキニー）が似合わなかったりと、悩みが多いですよね。
今回はそんな悩みを解決するチョー簡単な方法です‼️
やってね👍
✨体操の回数✨
1セット：30秒×3
1日3~5セット
✍️お役立ち解説✍️
O脚の人は、脚の内側の筋肉が硬くなり全体的に縮んでいます。
それにより、重心を上に持ち上げにくく下がってしまうので、結果、下半身が外側に膨らんでしまいます。
また、重心が下がり外側へ膨らんだことで、太もも・ふくらはぎの外側の筋肉は張り、股関節・膝関節・足首の関節は歪みとつまりが生じます。
このストレッチは、内側の筋肉全体を伸ばし、また、股関節・膝関節のつまりを解消する事が出来ます。
多くの方が知っている方法ですが、大人になってみると意外と出来ません。
実際、お客様にお伝えしてやってもらうと、ほとんどの方がきちんと出来ず、すごい伸びるとビックリ😲されます。
温故知新‼️
知っている方法だからこそ、毎日の生活に取り入れやすいです。簡単で本当に効果的です。
ぜひやってくださいね🎵
⚠️この体操をしても変化がなかった方は、股関節・膝関節・足関節にゆがみがあり、関節の可動域に問題が起こっている可能性があります。
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☀施術のご案内☀
中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース
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