京都カイロオフィスのブログ

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あなたの頭の中、騒がしくないですか?
ネガティブなことばかりでうめつくされていませんか?

それってフツウではありません。

なぜ頭が騒がしいのかを解説していきます。
どうやって改善させるのか。


まず自分がいます。そして道具として思考を扱っています。
考えることができます。)

そうですよね?

しかし、みなさん思考をコントロールできると思っていませんか?

では試してみましょう。

まず一分だけでいいので、木をイメージして下さい。

できました?

途中からできなくなりましたよね。

ひょっとしたら数秒で、ランチのことを考えていたのかもしれないし、悩み事がでてきたかも知れません。

たかが一分すらできないのです。

思考というのは勝手にあふれてきます。

勝手にあふれてくるというのがポイントです。

この勝手にあふれてくる思考に巻き込まれることで頭が騒がしくなって、
ネガティブでいっぱいになって不安になります。

思考は道具のはずですよね?

この場合、思考がご主人様になって自分が奴隷になっている状態です。

現代人のほとんどの人が、こういった逆転現象がおきています。
特に鬱は顕著です。

この状態だと精神的に参ってしまいますし、
体もおかしくなりますよね。

では、どうすればいいのか。

簡単です。


思考は勝手にあふれてくるものなので、いちいち相手にせずに観察したらいいだけなのです。

「へ~そうなんだ。」というふうに。

巻き込まれたことに気づけば、本来の自分の居場所にもどることができます。

この気づきを大切にしていれば、やがて頭が静かになり体調もよくなってきます。

解決法は伝わったでしょうか?
簡単でしょ?

さて、
やるという選択をするのか
やらないという選択をするのか・・・。

ちなみに僕の頭は、静寂に包まれています。







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