札幌厚別区の整体＆カイロサロン
肩こり、腰痛、産後の骨盤ケアはお任せ！
ＪＣＤＣ認定カイロプラクター
金塚美佳です。
お尻を触ってみて、
冷たいと感じませんか？
お尻は冷たいのが普通と思っている方が
多いかもしれませんが、
お尻が冷えていると、下半身の冷え、
むくみ、下半身太り、腰痛などに繋がるので、
しっかり、予防していきたいですね。
お尻は脂肪が多いので、
そもそも冷えやすいのです。
これに、運動不足、座りっぱなし、
立ちっぱなしの生活習慣が重なると、
冷えの状態が慢性化してしまいます。
足先が冷える！！
と言う方は、足だけではなく、お尻の冷えも
慢性化しているかもしれません。
お尻が冷えている方は、
お尻の筋肉が凝り固まっている方が多いです。
お尻の凝りを自覚する方は
少ないですが、
私が施術で触ると、「イタ気持ち良い」と
凝りを自覚される方が多いです。
お尻の凝りは気付きにくいところなので、
最近、下半身の冷えが強くなってきたと
感じる方はお尻の凝りをほぐしていきましょう。
そこで、ご自宅で簡単に出来る
お尻ストレッチを紹介します。
[お尻のストレッチ]
体育座りのように床に膝を曲げて座ります。
片方の足首をもう一方の膝にのせます。
足で四の字を作ります。
骨盤を立て、背すじを伸ばすと、
お尻の筋肉が伸びてきます。
ゆったりとした呼吸を
数回続け、慣れてきたら、
上体の前屈を深めていきます。
いかがでしたか。
お尻の筋肉の柔軟性が高まると、
下半身の気持ち良さを
実感出来ますよ。
毎日のセルフケアに
役立ててくださいね。
また、骨盤が歪んだ状態は、
骨盤内の血流を悪くするので、
冷えを悪化させます。
冷え、むくみでお悩みの方は
当サロンにご相談ください。
厚別区にお住まいのＨさんから
施術後の感想をいただきましたので、
紹介します。
厚別区の整体＆カイロサロン
肩こり、腰痛、産後の骨盤ケアはお任せ！
「心も体も健康だから、キレイでいられる」
金塚カイロプラクティック ブレス（予約制）
◆金塚美佳 【術者歴16年目 臨床経験１万人以上】
◆プロフィール
◆ホームページ
◆コースと料金案内
◆アクセス
◆予約空き状況
◆お子様連れご希望の方へ(託児あり、出張あり）
◆住所 札幌市厚別区厚別西３条１丁目（厚別西小学校とスーパーのトライアルの近く）
(自宅サロンのため、詳細は予約時にお伝えしますので、ご了承ください）
◆駐車スペース有
◆営業時間 ９：００～２１：００（最終受付１９：００まで）
◆定休日 水曜日
◆予約制(女性専門)
☆ご予約、お問い合わせはお気軽にどうぞ (*^▽^*)
◆℡０９０－２８７８－９３０５（完全予約制）
※施術中、電話に出られない場合は、折り返しお電話いたします。
お手数ですが、留守番電話にお名前とお電話番号を入れて下さい。
◆簡単ご予約フォーム（メールで予約）
◆お問い合わせフォーム
