スポーツジムにあるウォーキングマシン
ご自宅に持っている方もおられると思います。
このウォーキングマシン
実は、運動にはなりますが、健康にはなりません。
ヒトは700万年前に4本足から2本足に進化しました。
ヒトはこの700万年かけて、歩く事で健康になる構造
に進化してきました。
したがって、水泳や筋トレで健康になることはありません。
重力を受け、正しい姿勢で歩く事で健康になる構造なのです。
健康のためには、正しい姿勢で40分歩くことをお勧めします。
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