D6
エストラーナ✖️2枚
ユベラ
ハイシー
雨ですね☔️☔️☔️
妊娠する前まで体の調子を整えようと月曜日〜木曜日までうちトレを2本やってます。
時間は3分のものから20分のものまで様々。おかげで体温が上昇しました。
何もしてなかった頃の体温は35.8〜36.4位
今は36.4〜36.9位🌡
36.9を見た時は熱が出たかと思いました
体温が1℃上がると基礎代謝が13%も上がるそうです。何もしなくても１９９カロリーも消費出来る
体温が1℃上がると免疫力は5〜6倍アップするそうです。
こりゃ続ける価値ありですね
言霊
陽性判定後、無事元気な赤ちゃんが生まれますように