次の採卵に向けて準備始めました。
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今回の採卵を最後にしようと思ってます。
なので、今回は１個でも胚盤胞を作りたい！
それには
○生活習慣の見直し
○サプリ
この２つを提案されました。
睡眠に関して…
22時すぎにはベットに入り23時には寝てます。しかし、仕事が忙しくなると気持ちが落ち着かず、寝れなくなったり、強く食いしばりながら寝てたり…
おかげで歯が痛かったりしみたりします
もちろん眠い…
軽度の不眠にも良いとされるメラトニン
こちらを飲み始めてから、以前より深く眠れてるように感じます。
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運動量、数には問題ないですが胚盤胞にならないことから、「見掛け倒し説」が考えられます。
胚盤胞になれる生命力ある精子になる為、運動もしてもらわなきゃ