マインドフルネス
が気になって仕方ないのですが
現代社会に生きる人間のみなさまの脳内の一日は
現在よりも過去や未来のことばかり考えているようです
コロナ過の中、仕事がままならない人も多くいると思いますが
今日のお金がなかったら、明日もきっとお金ないし
昨日、仕込んでないから、今日の分が用意されてないし
そりゃ、過去と未来のことを考えて過ごす
当たり前のことだと思うのです
今日のことが明日につながっているからがんばるんです
さて、過去・現在・未来がつながっていないというのはどうういうことなのか
今という時間は今しかなくて、明日の保障なんて誰にもない、過去なんてもうどこにもない
ということなのです
今の連続が、ただ過去になっていて、未来に向かっている
それだけのこと
だから、今、集中して生きていく
そうだよね
それしかないよね
今が不安とか
なんだか落ち着かないとか
いろいろ雑念ばかり浮かんでくるとか
眠れない、鼓動が激しい
そういうときはみんなある
そんなときの瞑想タイム
メディテーションですね
慣れてくるといつでもどこでも
メディテーションできるようになって
リラックスできるようになります
マインドフルネスもそういうことなのかな
と思ってきました