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前回の更新から日にちがあいてしまいました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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12月とは思えない暖かさが続いていましたが、冬至の今日、一気に気温が冷え込んでいますが、体調崩されていませんか![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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冬至は1年で最も昼が短く、夜が長くなるので、陰が強まります。
昔ながらの、かぼちゃを食べて、ゆず湯に入って養生するのも、もちろん良いですが、陽を補う食材でバランスを取るのもオススメです![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
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地域によっては、冬至にすき焼きを食べるところもあるそうです![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
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わたしは朝からの強い冷え込みに、身体を温めるハーブをブレンドして陽を補っています![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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身体が冷えると、ぎゅうううっとチカラがこもったり、気分も沈みやすくなります![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
こんなときこそ、気分の上がることをしてくださいね![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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わんちゃん、ねこちゃんも身体が冷えないように温灸やハーブで温湿布をしてあげたり、マッサージするときには、する側の手もしっかり温めてあげてくださいね![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
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