(ホームページ、リニューアルしました)
)前回の更新から日にちがあいてしまいました
12月とは思えない暖かさが続いていましたが、冬至の今日、一気に気温が冷え込んでいますが、体調崩されていませんか
冬至は1年で最も昼が短く、夜が長くなるので、陰が強まります。
昔ながらの、かぼちゃを食べて、ゆず湯に入って養生するのも、もちろん良いですが、陽を補う食材でバランスを取るのもオススメです
地域によっては、冬至にすき焼きを食べるところもあるそうです
わたしは朝からの強い冷え込みに、身体を温めるハーブをブレンドして陽を補っています
ハーブにはビタミン、ミネラルも豊富に含まれているので、シングルももちろん良いのですが、ブレンドすることで、それぞれのハーブに含まれる成分の相乗効果も上がるのでオススメです
身体が冷えると、ぎゅうううっとチカラがこもったり、気分も沈みやすくなります
こんなときこそ、気分の上がることをしてくださいね
わんちゃん、ねこちゃんも身体が冷えないように温灸やハーブで温湿布をしてあげたり、マッサージするときには、する側の手もしっかり温めてあげてくださいね
温灸で身体の芯からしっかり、ポカポカ
