主婦による防災グッズ・非常食の備蓄プチ・プレッパーの防災ブログ -3ページ目

主婦による防災グッズ・非常食の備蓄プチ・プレッパーの防災ブログ -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

04Apr
- 学校側が出来るコロナ対策
  今朝もテレビで、学校再開について放送していました。やっぱり学校が出来ることに特別なことなんてあるわけないですよね。机を離して…と言ってもそれは物理的に無理。普段から1日中マスクをしていない子供が学校では着け続けるなんて出来るのでしょうか。担任1人の管理で30人の子供の衛生を5時間近く完璧に守るなんてほぼ不可能に思えます。保護者にもいろいろな考えの方がいますからウイルス対策に熱心な方ばかりではありません。対策の度合いも、危機感も、それぞれ子供によって感覚が違うのです。医療機関で院内感染が起きるのに学校で感染を防ぐなんて無理。そしてそれを学校へ求めるのも違うと思います。医療のプロが真剣に取り組んでいてもそれでも感染が拡がるくらいの感染力です。8割は軽症で2割が重症と聞くと大したことないように聞こえますが、5人に1人が重症になる。こう聞くと、かなりの確率だと思いませんか？
03Apr
- 学校、幼稚園に欠席連絡しました
  今日、小学校とお幼稚園に連絡し、GW明けまでの欠席連絡をしました。愛知県は通常通りの学校再開なので、止むを得ず自主的な欠席です。教科書やプリントなどの配布物については、始業式、入園式の日にまたご連絡いただけるとのこと。小学校の登校は分団での集団登下校なので、分団長にも連絡したところ、同じく欠席をされるそうで副班長さんに伝言をお願いすることになりました。副班長さんは行くのかな⁇それは分かりません。先生方が新学期の準備をして下さっていると考えると、こういう連絡をするのもちょっと気が揉めますが仕方ありませんね。しかしながら、今回は2月に欠席連絡をした時よりもスムーズに話が進みました。我が家の他にも、自主的なお休みを希望される方はいらっしゃるとのことでしたので、先生方が何度も対応をされたのでしょうね。先生方の立場考えると、子供達を預かって授業を再開する不安や責任感からのストレスは如何程でしょう。学校にウイルスを絶対に持ち込みたくないというプレッシャーを想うと、応援の気持ちと共に、愛知県知事が休校宣言してくれたら良いのにと強く思います…
- 私の防災ルールに則って新学期も欠席決定
  春休みに楽しみにしていたことのひとつが、劇団四季のライオンキング。14年前の名古屋公演で観た時は、始まって5分も経たないうちに泣きました(笑)ストーリーに感動したのではなく、演者の一生懸命な姿に、この舞台に立つ為にどれだけ苦労したのかとか、練習などの努力の背景を想って泣いちゃうタイプです(笑)あ、他所の子の運動会とか発表会でも感動するタイプです(笑)残念ながら今は観劇になど行けるはずもない状況で、とっても残念です。7歳さんと行きたかった…。ところで、ライオンといえば群れで行動することはよく知られていますが、その中心的役割は誰なのかご存知ですか？実はメスライオンなのです。メスが狩りをし食事を用意し、他所の群れから自分たちの群れと縄張りを守っています。オスは基本的に外出中です。プレッパーを目指している私って、まさにこれなのかも(笑)時々、ひょんなことから考えさせられます。「防災」は命と健康に関わることです。ですから私は常に情報を集め、最悪の状況も想定しいざという時には自分で決定し行動します。結果的にそこまでしなくて大丈夫だった、これは全然OK。これが私の中の防災ルールです。防災については、指示待ち人間が弱者となる確率が高くなります。知らなかった、考えもしなかった、という人のうち多くの人が辛い思いをします。もしそういう辛い思いをするという難を逃れたのであれば、それは単なる運でしかありません。過去記事でも書いたので細かくは書きませんが、洪水や土砂崩れなどの災害では特に、自分の判断ひとつで運命が変わります。いつの時点で避難するか。どっちの道が安全か。など。きちんと調べて想定さえしていれば一か八かで運を天に任せる必要はないですし、その場での判断も素早くできます。出来る限りの情報を集め、その先を予測し対処することが必要な「防災」は、人任せにしていては後悔することになるかもしれないと思うと、ただ指示を待ってそれに従うだけというスタンスは私の中ではあり得ないのです。ということで、7歳さんの今月の登校もしばらく見送りとします。状況が好転してるわけでもなし、一切迷いはありません。そんな私の住む愛知県は、学校再開と判断をしました。大村知事は「感染症は移ることで終息していく」というお考えがあるそうです。高須院長が怒りのツイート…“インフルと同じ”の愛知県知事に「マスクしろ。愛知県民を危険にさらすな」確かにその可能性は否定しませんが、だからといって私は我が子をその歯車にしようとは思いません。そういう考え方なので、給食もありという判断です。マスク外さないと食べられませんが。命や健康がかかっているので、感染することになど協力出来ません。これは逆に、個人の判断で休ませようとしてる？そして、私は今忙し過ぎるであろう県や市、教育委員会などに意見を出すこともしません。ただ、『当面は学校に行かない』それだけです。そりゃ誰かが休校と決めてくれたら私だって気持ちが楽ですけれど。自分で決断出来ないなら、意見を出して組織を動かそうとするのも１つの方法でしょうが、それより行かない選択の方が手っ取り早いし、行かなければ、学校が再開しようがどうしようが、7歳さんの感染リスクに影響はありません。また、もし結果的に欠席者が多ければ、その事実から皆の意思が伝わるわけで…。行かない理由は山のようにあります。例えばお教室の換気のため窓を開けている場合、風上の子はリスクが低いが、7歳さんが風下にいたらそのリスクは…とか。もはや考えたくもないですけれど。都内で6歳未満男児が重症(4/3 yahoo!ニュース)つまり、リスクを分かっていて我が子を学校へ行かせたらその時点で、自己責任で感染リスクの中に行かせたということになります。私はそのリスクを理解しているので、行かせられません。ウイルスは目に見えないので、危険を感じ難いのは確かです。ウイルスを可視化するならこんな感じでしょうかね。海外への留学をすると言うが、そこは治安が悪いと知られている地区。1度送り出したら、そう簡単に助けに行けない。銃やナイフでの犯罪が多く、毎日のように怪我や死亡者が出ている。死亡者の多くは、力の弱いお年寄りだが、時には若者や子供も亡くなっている。流れ弾の被害者も多い。こんなところへ行かせるという選択肢が私にはありません。もし送り出したら、家で待っている間も気が気じゃありません。ましてや「怪我だったら良い」とか絶対に思えません。その怪我が原因で、のちに大きな病気に発展する可能性もあるわけです。不衛生なナイフのせいで肝炎になるとか。麻薬をチョンチョンしたナイフで依存症になるとか。同様に、どんな武器なのかも分かっていないコロナに、安易に感染してOKなどと思えないのです。ちなみに今日は見過ごせない新しいニュースが2件ありました。『3月4日にグアムから帰国後、体調不良起こしていたが回復した20代男性が、今になって感染発覚』これってかなり重大なことですよね。1ヶ月近くもばら撒いている可能性もさることながら、その1ヶ月の間ずっと保菌していることになるので、ウイルスの生存期間が想定より長いものもあると言うことになり、隔離期間の基準を再考する必要性が出てきます。『感染後回復した40代女性の再感染を県内で初確認』やはり回復者に対しても全面的には信用は出来ないということです。退院基準や検査薬はどこも同じなのでしょうから…これまで何人が退院したのかなんてどうでも良いですが、今度は無症状で出歩いている可能性もあるわけですよね。1度感染して抗体が出来ているだろうから大丈夫〜とお出掛けする可能性、結構高いと思っています。ライブハウスだ海外旅行だと感染するべくして感染した人も一定数いるのですから、そういう人は回復後まで自粛しないのではないかなと考えてしまいます。現在も感染者が増え続けて、状況は悪化している途中です。なので、私の防災ルールに則って私自身が決めました。行く人がいるかどうかとか、そんなこと関係ないのです。命あっての物種、です。我が家の場合は『当面は学校へ行きません』それだけのこと。劇的なことでも起きて、感染リスクがなくなったり、確実に助かる薬が開発されたら話はまた別です。なので、引き続き自宅学習で対応します。こんなことの想定も含めて通信教育を年少から始めて、せっかく習慣化させたのですから。(別の話ですが、子供の世界を学校だけに集中させないようにもしています)念のため書きますが、みんなも休んでね！ということではありません。自主的に休ませないなんておかしい‼︎とかも思っていません。価値観や事情、背景は人それぞれ。ちなみに私の妹は子供2人を保育園に預けて毎日仕事に出掛けています。夫婦共に接客業です。とても心配ですが、妹には妹の事情があるだろうし、きっと考えた上での結論だと思っているのであーだこーだ口出しはしません。「早く保育園が休園措置とってくれないかなー。そしたら会社休めるのになー。」と妹は言っています。これが本心でしょうね。学校に行かせたら行かせたでどうこう言う人もいるし、行かせなきゃ行かせないでどうこう言う人もいます。今の状況下では、意見が対立する相手がいるのは避けられません。どっちにしろ反対派はいます。そう考えると、自分の本心に従って行動するのが最善かなと思っています。最後に。我が子が既に無症状感染者である可能性だってゼロではありません。万が一、症状のある感染者がクラスから出た時に、7歳さんが自分のせいでお友達に移すことになったのかも…などと悩む状況にもしたくありません。そんなことで悩ませたら、それこそ私の責任ですね。【国内発送 4月25日前後発送】マスク 4枚セット 2カラー水洗い可能 3D 新ポリウレタン素材隙間ないマスク (PM2.5対応) アイドルマスク大人用サイズポリウレタンスポンジマスク立体設計ウイルス対策花粉対策花粉黒白ブラックホワイト990円楽天マスクますく洗えるウレタンマスク 4枚セット使い捨て洗えるマスクおしゃれフェイスマスク立体マスク耳が痛くならない繰り返し使えるファッションマスク花粉対策防寒男女兼用大人用子供用【PN】【予約】980円楽天ディズニーライオンキングミュージカル＜劇団四季＞ [ 劇団四季 ]2,970円楽天
01Apr
- 最近購入した非常食
  自宅避難生活40日目。我が家としてはもういつ緊急事態宣言や外出禁止令が発令されても、数ヶ月は生きていける状況です。これまで何年もかけて地震による自宅避難生活に備えて非常食や防災グッズを買い揃えていますが、この時期に毎年買い足す非常食がありますのでご紹介。それが冒頭の写真の「鍋キューブ」です。鍋の素を備蓄している人はそういないでしょうね(笑)ですが、プレッパー的視点で備蓄を考えるとなかなか優秀なアイテムなんですよ。これからの時期はあまり出回らなくなるので、暖かい季節になり始める頃に買っておきます。賞味期限は1年以上あるので、次の冬まで余裕でとっておくことが出来ます。さて、何故「鍋キューブ」なのかと言いますとそれは『食材節約』のためです。地震やコロナでお買い物に行けない、商品の流通が滞ってしまうなどの場合、手元にある食材をいかに節約出来るかがポイントになってきます。そこで、本来お鍋のためのスープの素ですが、我が家では『雑炊の素』として使いたいと思って備蓄しています。雑炊ですからお米の消費は普通に炊いて食べる半分量でもお腹が膨れる点が大きなメリットです。具材はお野菜(地震では乾燥やレトルト、コロナでは冷凍)やお肉(地震では缶詰、コロナでは冷凍)卵(地震ではカセットボンベで動くポータブル冷蔵庫を利用したり、冬季ならベランダに出すなどすると加熱調理で2ヶ月食べられます)など、食べる量を調整しながら使います。今回のコロナでは、隔離生活をするとしたら現時点では21日間という設定がされているようですが、今までの流れを考えますと途中で延期の決定がされていく可能性も大です。新型コロナ、外出自粛は２１日程度　２８日にも対処方針―政府(3月27日の記事)となると、やはり様子を見ながら家にある食材を節約して生活する必要性が出てきますので、使用する食材を調整できて、少ない食材でお腹が膨れる雑炊は我が家のニーズに合っているというわけです。私の実家は静岡県なので地震の場合津波被害もあり得ますので、その場合は弟や妹一家も含めて我が家に来て貰うことも想定していますから、その場合の食材の節約は更に重要になってきます。ちなみに「鍋キューブ」のみで雑炊をするわけではなくて、鶏ガラスープの素、貝柱スープの素なども利用します。先日、マギーブイヨンを使って避難生活らしい材料(紙パックのダイスカットトマト、冷凍ブロッコリー、冷凍キャベツ、冷凍ウインナー、玉ねぎ、冷凍チーズ)でリゾット(洋風お粥？雑炊？)を作ったら子供達にも大好評でしたから、この後も何度も登場しそうです。実はコロナ前に栄やセントレアにある「粥餐庁」にハマっていたので、生姜たっぷり具沢山の中華粥などを普段からよく作っています。本当美味しいんですよー。それまでお粥なんて…と思っていたのですが、美味しさを知ってしまいました‼︎味の変化があると、節約食でも楽しめますからバリエーションも色々揃えて購入しておくと良いなと思って鍋キューブも数種類備蓄しています。一人暮らしの男性などでも簡単に作ることができるので良いですね。材料入れて煮るだけで完成ですから。数種類買っても保管場所もそれほどとらないのも嬉しいポイントです。コロナでの隔離生活はライフラインが使えるので、その気になれば冷凍食材を利用して豪華な雑炊も作れますねー。牡蠣や帆立、イカ、海老などの海鮮食材も冷凍で備蓄出来ますものね。鍋キューブ以外にも、色々な鍋の素は見かけますがあえてこちらを選んでいるのにも理由があります。まず、大きな袋に液体で入っているタイプですと、量と味の濃さのバランス調整がし難いです。また、「プチッと鍋」なども小分けの鍋の素ですが、液体であることがネックです。なぜならゴミの回収がスムーズでない状況の場合は、自宅で保管することを想定すると液体系は臭いや虫の発生がしやすいからです。地震などでは、落下や他の物で潰されて中身が出てしまうともう使えませんしね。そして、小分けではあるけれど、更に小分けをしようと思っても保存し難いのもネックです。その点、鍋キューブは固形なので扱いやすいです。火垂るの墓のドロップのように、最悪の場合はもっともっと大事に使うことになるかもしれませんし。(私はプレッパーを目指しているので、常に最悪の事態を想定しています)地震で断水中ですと容器を洗うことも出来ませんからね。選べるならば、なるべくゴミとしてコンパクト且つ臭いの出ない物の方が、非常食としては優秀です。食べることだけでなく、ゴミのことも考えておくと避難生活の不快さを減らせます。もうひとつ最近購入した非常食はドライパウチのごぼうです。常温保存、ゴミの問題の２つをクリアしていますので、このシリーズは積極的に備蓄しています。うずらの卵ひじき豆類スイートコーンも缶詰よりレトルトパウチ。ゴミがコンパクトですから。これからまた何度か食材の買い占め騒動が起きるでしょうが、我が家はもちろん参戦することはありません。無理にお買い物に出掛けて感染したのでは元も子もありません。既にコロナの隔離生活用の数ヶ月分の食料は揃っています。あとはそれらをどう使っていくか、ですね。非常食を購入する際には、色々な視点で考えていますが今回は『節約』について書いてみました。今のままですと、病床も呼吸器も足りなくなり、『節約』が必要になりそうですね。政府は既に、動物用の人工呼吸器も人間に使う要請まで出しました。動物用人工呼吸器を人に　転用を要請他国では、病状や年齢などを加味して人工呼吸器の使用に優先順位をつけているそうで。私ならそんな究極の選択はしたくありませんし、されたくもありません。医療現場の方のお気持ちを想うと辛いですね…鍋キューブまろやか豆乳鍋(8コ入)【鍋キューブ】389円楽天鍋キューブコクとうま味の野菜だし鍋(8コ入)【鍋キューブ】348円楽天鍋キューブとんこつ味噌(8コ入)【鍋キューブ】397円楽天鍋キューブ濃厚白湯(8コ入)【鍋キューブ】396円楽天鍋キューブ鶏だし・うま塩(8コ入)【鍋キューブ】367円楽天鍋キューブ寄せ鍋しょうゆ(8個入)【鍋キューブ】368円楽天鍋キューブ鯛と帆立の極みだし鍋(8コ入*2コセット)【鍋キューブ】706円楽天【送料無料】【1ケース分】味の素鍋キューブ選べる 8袋セット(8人前×8袋)3,180円楽天味の素鍋キューブ選べる1袋 (8人前)324円楽天そのままガバッと！国産ごぼうパウチ【ドライパック下処理なし非常食防災食備蓄食時短ダイエット食品蒸し豆】151円楽天【国内発送】マスク 4枚セット 2カラー水洗い可能 3D 新ポリウレタン素材隙間ないマスク (PM2.5対応) アイドルマスク大人用サイズポリウレタンスポンジマスク立体設計ウイルス対策花粉対策花粉黒白ブラックホワイト990円楽天【予約】洗えるマスク予約在庫ありマスク大人綿100% 白グレー黒プラチナコットン繰り返し使える抗菌防臭消臭花粉ナノレベル洗濯効果持続ハイブリッド効果ブラックホワイトチャコールグレー特許予防 1枚入り洗っても抗菌性持続！1,078円楽天【即納/即日発送】3枚組マスク在庫ありウレタンマスク 3枚入り繰り返し洗えるファッションマスク立体軽量黒白顔型密着ポリウレタンスポンジ洗えるマスク柔らかい水洗い可能マスク黒マスク無地レディース男女兼用マスク1,380円楽天
31Mar
- 自宅避難生活39日目　やることはいっぱいある
  今日で3月も終わりですね。ポストにZ会の4月号が届いたようなので、取りに行きました。マンション内でも出歩く人がかなり少なくなったように感じます。7歳さんも3歳さんも一緒に楽しくお勉強が出来るようになって益々楽しそうです。今日は年少さんのドリルから、アルミホイルを丸めて「あるみん」を作り、アルミホイルの船に乗せるというワークをしました。ビー玉やおはじきなど水に沈んでしまう物も、乗せたら浮くのかを実験です。私の方は、姪からお願いされていたお給食グッズを作り送り宅急便で送ろうとしましたが、上手いこといかず…初めて自宅への集荷をお願いしたのですが、伝票の出し方でトラブル発生。担当者さんにも分からないようで、2日連続で来てもらう羽目になってしまいました。結局解決せず、手書きで伝票を書きました。高齢となった両親や義理の両親に直接会えないですから、今後の為にも集荷から発送をスムーズに出来るようにしたいのですが、未だ方法は分からず。また早いうちになんとかします(汗)姪に作るついでに、夫用のマスクも作りました。24時間マスク生活で耳の後ろが痛そうなので、タオルのクッションを付けましたら、調子が良いようで喜んで貰えました。怪しい植物工場の方はまずまずです(笑)写真はベビーリーフと二十日大根。LEDライトだけでは光量が足りないのか、元気がないのでベランダにも出すようにしました。生で食べる野菜は、コロナの飛沫がついていたら食べて感染してしまうと困るので、購入せずに自家栽培しようと試みています。コロナウイルスは水洗いだけでは死滅しないのですから、皮を剥かずに食べる苺などの生食の食べ物は我慢しています。どうしても食べたい時は、パストリーゼ77の登場です。愛知では大人気の某プリンの消泡にも使われているとのことで、プロにも使われる安全性が頼もしいですね。ところで、昨日も小池都知事の緊急会見が行われまして、私もリアルタイムで拝見しましたが、内容に緊急性を感じませんでした…20時からとのことで、ライブ配信をつけて待っていたのですがなかなか始まらず、ボーッと待っているのも時間が勿体無いので、筋トレしながら待ちました(笑)始まっても内容が目新しいものでもなかったので、そのまま筋トレ続行しながら、ラジオのように聞いていました。会見の最後の方で、咳が何度も聞こえて来てビックリ…筋トレが止まりました。咳をしていたのは2人以上かと。そちらの方に緊急性を感じました。会見場ではマスクを着用していない人も少なくなく、感染が心配になってしまいます。緊急性が高くない会見に「緊急」とつける割に、「緊急事態宣言」が出ない違和感。明日で自宅避難生活は40日目に入りますが、正直政府や自治体の策によって大きく変わった体感は休校以外ないですね。しかし世の中には色々な価値感の方がいると改めて感じています。分かってはいましたが、国民皆が同じ方向を向いて協力し合うのはやはり不可能ですよね。緊急事態宣言、早く出して最小限の期間で解決出来るようにして欲しいものです。ところで、私の母が「ダチョウ抗体」のマスクを注文したそうですが、納品はなんと7月。まだまだ先ですね…そんな1週間でした。次回は、私がこの時期に買う非常食について書こうと思います。【国内発送】マスク 4枚セット 2カラー水洗い可能 3D 新ポリウレタン素材隙間ないマスク (PM2.5対応) アイドルマスク大人用サイズポリウレタンスポンジマスク立体設計ウイルス対策花粉対策花粉黒白ブラックホワイト990円楽天【予約】洗えるマスクウイルス対策予約在庫ありマスク大人綿100% 白グレー黒プラチナコットン繰り返し使える抗菌防臭消臭花粉ナノレベル洗濯効果持続ハイブリッド効果ブラックホワイトチャコールグレー特許予防 1枚入り洗うたびに菌が強くなる！1,078円楽天【予約 4月18〜21日発送】【10枚セット】立体ウレタンマスク黒白大人用 3D 洗えるマスク繰り返し使える伸縮性布マスク花粉対策風邪対策咳送料無料ブラックホワイト在庫あり1,980円楽天【即納/即日発送】3枚組マスク在庫ありウレタンマスク 3枚入り繰り返し洗えるファッションマスク立体軽量黒白顔型密着ポリウレタンスポンジ洗えるマスク柔らかい水洗い可能マスク黒マスク無地レディース男女兼用マスク1,380円楽天6枚入り　マスク　洗って使える繰り返し使用可能洗える　黒マスク　maskマスク　洗える【Anytime】1,350円楽天在庫ありマスク洗えるマスク 4枚セットウレタン軽量立体形状耳裏軽減男女兼用大人用子供サイズあす楽1,001円楽天マスクウレタンマスク 9枚入り個包装がない繰り返し洗えるマスク立体花粉対策軽量 3D立体顔型密着ポリウレタンスポンジ洗えるマスク柔らかい水洗い可能通気性良く防寒風邪予防洗える布製黒無地ウイルスメンズレディース男女兼用999円楽天【4月16日発送】【10枚セット】【3色】マスク洗える男女兼用在庫あり使い捨て繰り返し使える即日発送ウレタンマスク黒白レギュラーサイズ花粉入荷大人用おしゃれフィット耳が痛くならない個包装快適立体即納お得セットキャンペーン送料無料予約通勤2,180円楽天お取り寄せ商品ネコポス送料無料 6枚セットマスク 4色立体伸縮性あり繰り返し洗える紫外線蒸れない肌荒れしない耳痛くないおしゃれかっこいい男女兼用花粉 PM2.5対策1,180円楽天植物育成 LEDライト植物育成ライト植物育成LEDライト家庭菜園水耕栽培水草栽培植物育成用室内日光光ランプ園芸 led クリップ式 USB 植物育成ライト LED 植物LED 植物ライト植物育成キット2,580円楽天植物育成LED PlantLight5W-w 白色電球E17（SUN-5W-W）(電球のみ) 植物育成ライト　テラリウム　アクアリウム　拡散光2,480円楽天【4個セット】LED植物育成ライト E26 スポットライト植物ライト水耕栽培ビーム球 PAR38 防湿防雨屋外屋内兼用植物育成ランプ室内栽培アクアリウム水草水槽工場植物工場光合成 LED電球(SS-SX006-1326-4SET)5,478円楽天植物育成用 LEDライトフレキシブルアームランプ室内用プラントクリップ式赤青LED 20W 光合成促進育成ライト ◇FAM-LOD-41872,980円楽天
26Mar
- 自宅避難生活30日目　夫には感謝
  いよいよ次のフェーズに入る一歩手前まで来ましたね。今週末の外出自粛要請も、都市封鎖や緊急事態宣言までの布石でしょう。これまでこのブログを読んでいただいている方はお分かりかと思いますが、我が家の自宅隔離生活への準備は既に終わっています。突然外出禁止令が出て長期間続いたとしても、金銭的なこと以外は全く問題ありません。収入なしで光熱費やローン、住民税や固定資産税などを払い続ける場合、余程の余裕があるお宅でない限りいずれは払えなくなります。というか、払い続けられる人なんて国民の富裕層中でも更に数%でしょうから、そこまで長期化した場合は、無償になったり返済期限が延びたりしそうですので、それも今このタイミングで心配する必要はないと考えています。そんなわけで今日も私と子供たちは、相変わらずゆったり家で過ごしています。本当、夫には感謝ですね。外は危険であるけれど家族のためにお仕事をしてくれています。通勤は公共交通機関を使いませんので、濃厚接触する恐れはありませんが、仕事中だけでなくマスク外した同僚が集まる社員食堂など感染リスクの高い場所はいくつもあります。ですから家に帰って来ても、直ぐには休まりません。手洗いや消毒、マスクの交換、着替えなど次々に行います。マスクは家の中でも外すことはしないので、耳の後ろが擦れて痛いようです。マスクは節約のため、家の中では子供用マスクをしてくれています。食事は別部屋で1人で食べています。子供たちとも必要以上にあまり近寄らないようにしながらコミュニケーションをとっています。寝室も分けています。このように出来ることは全てやっています。家計を支える大黒柱という理由だけで、外出をするしかない夫の気持ちを思うと、1日も早く完全に外出禁止になって欲しい気持ちにもなります。外出禁止になれば、生活は今以上に大変になると思いますが2週間後には夫も安心してマスクを外して一緒に食卓を囲むことが出来るようになりますから。外に出なければ感染する事はないので、外出しないことが最も安全な策であることは確かです。これ以上感染が広がることを防ぐためには、それぞれが外出を遠慮することが不可欠です。ウイルスは勝手に広まっているのではなく、私たち人間が広げているという事実への認識を持って行動を選びたいですね。学校再開、今の時点では4月から実施するそうですが、もうそろそろ別の方向へ決定がされそうに思いますので、私は登校させるかどうか検討すらしていません。直近になっても再開予定のままなら、その時に判断します。3歳さんはこの春入園ですが、入園式には参加せず、用意していた服を着て、マンション敷地内の桜の木の下で写真撮るだけにしようと思います。もし危険な状況でありながら学校へ行って、家族の誰かが感染したら命を落としたり、以前と同じ健康状態には戻れないかもしれません。国や自治体や学校が謝罪してももう命や健康は戻りません。賠償金を貰うより元どおりに戻って欲しいと願っても、もう叶わないかもしれません。「感染したくなければ外出をしない」しか方法はありません。家にいればマスクの消費も抑えられますから、追加購入せずに済むので、本当に必要な方々に届けられます。こんな状況の中、感染リスクを背負って働いてくれている医療関係者のみなさんや、生活必需品に関わるお仕事をしてくれている方々には感謝しかありません。そして今家族の為にリスクを背負って頑張ってくれている夫の為にも、自宅避難生活を出来る限り心穏やかに過ごしていけるように、これまで通り警戒をしていきたいです。【予約 4月8日発送】【10枚セット】立体ウレタンマスク黒白大人用 3D 洗えるマスク繰り返し使える伸縮性布マスク花粉対策風邪対策咳送料無料ブラックホワイト在庫あり1,580円楽天送料無料マスク洗える 3層構造マスクフェイスマスク立体 3Dマスクウレタンマスク 3枚セットポリウレタンレギュラーサイズ無地 3枚入り超快適メンズレディース男女兼用掃除通勤通学おしゃれマスクオシャレマスク999円楽天【在庫ありお一人様50個まで】黒マスク洗える手洗い繰り返し使えるブラック大人用マスク黒マスクブラックマスク花粉 pm2.5 クロ B系ストリートファッションコスプレストレッチ ALI 7990744250円楽天【楽天2位】【予約】3枚セットマスク洗えるマスク男女兼用大人子ども小さめ個包装使い捨て立体伸縮性ウレタンマスク繰り返し洗えるウィルス飛沫花粉防寒紫外線蒸れない PM2.5対策耳が痛くならない肌荒れしない無地ポリウレタンスポンジ送料無料1,380円楽天
23Mar
- 感染者数、勘違いしていました
  厚生労働省が発表している数字(写真はyahooの特設サイト)なのですが、自宅避難生活をしている私的には、どこで何人出たかは全く気にならないのであまりちゃんと見ていませんでした。私が住んでいる愛知県では昨日時点で130名程度の感染者がいるというのはテレビなどから流れてきている情報で知ってはいましたが、まさか見ていたサイトの情報が症状があり、感染が確定した方の数だとは…感染者との濃厚接触者の検査もしているはずですが、陽性でも無症状ならカウントされていないということですね。つまり実際にはもっと感染者の存在は確認されているということ。「私はコロナですけど、無症状よー」と、周囲に告知する人はそうそういなさそうですから、隠れた感染者がその辺にいても何ら不思議ではないということですね。先程も書きましたが、私は自宅避難生活をしお買い物にも出掛けていませんので、感染者数は気になりません。実際に感染者が近所にいようがいまいが、私の生活は変わらないからです。既に身近に感染者がいるという想定で生活し、外から来た宅配物なども消毒して、家庭内にウイルスを持ち込まない努力をしています。また、私達家族自身が感染者の可能性もあると自覚していますので、春休みの帰省も断念しました。非常に感染力の強いウイルスだということは分かっていますので、いくら注意を払っていても、既に我が家が感染している可能性もゼロではありません。休校中に海外旅行をされている家族もいらっしゃるらしいですが、これはコロナウイルスについてを知らずに行動しているわけではなく、情報は知っているけれど無視しているのだと私は理解しています。数年前に、危険を承知で某国へ渡航したフリージャーナリストが、現地の戦闘員やテロリストに拉致拘束され、身代金を要求されたり、命を落としたりした事件がいくつかありましたね。この時、世の中で自己責任論が強かったのを思い出します。しかし今回は自己責任だけでは済みませんね。ウイルスを国内に持ち込むことで、私達ひとりひとりの感染リスクを上げているのですから。屋外でも人が密集すれば、札幌の雪まつりのように感染する可能性があると分かっています。お花見やK1など、ひと時の楽しみを謳歌した方は今どんな気持ちなのでしょうか。無症状感染者が紛れていなければ良いですが…行かなかった多くの人達の為にも、集団感染が発生していませんように！
18Mar
- こまったときは…
  冬の間にベランダのプランターに植えていたお花が、次々に咲き出しました。今日は日向にいると暑いくらいです。ビタミンDを体内で作る為にも、リフレッシュの為にも、なるべくベランダに出て外の空気にも当たるようにしています。植える時に、何の球根だったか札をつければ良かった…何のお花か名前は忘れてしまったけれど、元気に育っています。白いのはアネモネ、紫は何でしょう…開いたら分かるかしら。さて子供たちはというと、今日も元気です。7歳さんが、輪ゴムでブレスレット作りをしたそうで、これなーんだ⁇と自慢しに来ました(笑)お幼稚園がキリスト教保育だったので、直ぐに分かります。でも私は、なぜハートとか星とかのモチーフじゃなくて敢えてキリストを描いたのかなと思いました。お幼稚園が大好きだったので、何か楽しかった思い出を思い出したのかな。次の日、洗面所にまた別の輪ゴムのブレスレットを発見。何かタグが付いていたので、見てみると…『こまったときは　おいのりをしよう』そっか、そうだよね。今、困った状況だよね。7歳さんに、聞いてみると『●●先生がね、毎日お祈りしてくださいって言ってたから』『コロナでみんな困ってると思うから』自分もお友達と遊べなくて寂しいだろうし、外で思いっきり走りたいだろうけれど、みんなの分をお祈りしようとする気持ちがなんだか嬉しかったです。良いお幼稚園で、良い先生や良いお友達に囲まれて、たくさんの良い経験をしてきたことが、こういう時に花が咲くのかなと思いました。どんな種を植えてあるのか名前を忘れても、植えた種類の種からは、やっぱりその花が咲くんですよね。なんだか教えられました。子育てをしていると、忙しさに時間が流れてしまうことがありますが、自宅避難生活を送っている今だから気付くこともあるのかなと思いました。私も子供たちに良い種を撒ける母でありたいなと思いました。ちなみに3歳さんもこの4月から同じお幼稚園に通う予定です。「お花が咲いたらお幼稚園だよー」と一緒に植えたお花が咲いたので、3歳さんは入園をとても楽しみにしています。経済がどうとか、学校の勉強が遅れるとか困った状況になっていますが、そういうことを抜きにしても、ただただ1日も早く元の生活に戻りたいですね。3日おきくらいで植えている室内育ちのベビーリーフも、元気に育っています。植物用LEDライトのお陰か、それなりに育っているのかなと思います。今日は、二十日大根とミニトマトと青じその種を撒きました。ゆっくりお世話をして収穫を楽しみにしてきたいです。自宅避難生活は大変な部分もありますが、折角子供たちと長くいられる時間ですから、引き続き無駄にせずに大事に過ごしていきたいです。 ●先行受注●フィルターも入れられる2重構造仕様！洗濯して繰り返し使える！立体仕様ケアマスク【メール便で送料無料】【メール便A】レディース日本製国内生産マスク二重構造フィルター効果男女兼用ユニセックス洗える洗濯可能清潔花粉症保湿コットン綿グレー価格：1380円（税込、送料無料) (2020/3/20時点) 楽天で購入メール便送料無料！立体仕様でしっかりフィット。何度でも洗えちゃう。綿マスク・3月17日再販。発送は4月7日〜順次。(10)メール便可価格：1320円（税込、送料無料) (2020/3/20時点) 楽天で購入【今だけ！ポイント5倍】【4月中旬入荷予約】植物育成 LEDライト植物育成ライト植物育成LEDライト家庭菜園水耕栽培水草栽培植物育成用室内日光光ランプ園芸 led クリップ式 USB 植物育成ライト LED 植物LED 植物ライト植物育成キット 2,580円楽天工学博士が作った植物栽培用LED（長さ30cm）。その名も「おひさまのLED」リビングでレタス・イチゴ・きゅうりなどを栽培。樹脂製なので軽く、両面テープや結束バンドで色々な所に固定できます。植物育成用LED。観葉植物用LED。ACアダプター付 3,300円楽天植物育成LED PlantLight5W-w 白色電球E17（SUN-5W-W）(電球のみ) 植物育成ライト　テラリウム　アクアリウム　拡散光 2,480円楽天植物育成用 LEDライトフレキシブルアームランプ室内用プラントクリップ式赤青LED 20W 光合成促進育成ライト ◇FAM-LOD-4187 2,980円楽天植物育成LEDライトタイマー機能 USB給電クリップ式 9段階明るさ家庭菜園水耕栽培水草栽培室内植物成長促進用ランプ 360°角度及び高さ調整可能 3,520円楽天
16Mar
- 自宅避難生活24日目　ベランダにブランコ
  自宅避難生活24日目。ブランコ乗りたーい♫と子供たちが言うので、ベランダの物干し台を利用して即席ブランコを作りました。●ロープ10m (耐荷重900kg)過去記事　ロープ●ラップの芯　適当●秘密基地(押入れ)の2階用突っ張り棒(耐荷重50kg)※だいぶ前の写真ですがこの白い突っ張り棒です。材料は以上です。ラップの芯の中をロープを両側から通して繋げています。ロープワークとしては、座面の部分にロープの端を通してもやい結びを使っただけです。過去記事　もやい結びロープは切っていませんので、また飽きたら元に戻します。7歳さんが本気で漕ぐと、流石に物干し台が倒れそうなので、私が押さえておく必要がありますが(笑)それでも気分転換にはなったようで、寒くなるまで遊びました。防災グッズとして何年も前に購入してあったロープですが、使い途は色々ですので持っていると何かと便利ですね。ちなみに、以前ご紹介しましたが、人を背負う為にも使えます。過去記事　ロープで背負うロープは購入するだけでは、その役割を充分に果たせませんので、ロープワークも併せて身に付けておくと良いですね！こんなところでも活かせるとは。ロープワーク、ちゃんと勉強しておいて良かったです。新輝合成超強力伸縮ポールP-200 119〜200cm 耐荷重50〜20kg ホワイト突っ張り突っ張り棒空間利用物干し収納[ 5500円以上送料無料 ] 1,298円楽天超強力極太タイプの突っ張り棒ホワイト耐荷重80〜50kg 取付寸法75〜110cm HGP-75 2,021円楽天
14Mar
- 緊急事態宣言は出るのか
  緊急対応ができるようになりましたので、発表を待って行動していては騒動に巻き込まれますから、昨日のうちにお買い物を追加してきました。何しろスペイン、アメリカが宣言しましたからね。我が家のヨーキー用のペットシートと3歳さんのオムツ、卵を買い増ししました。昼間のオムツはもう殆ど必要ではないのですが、夜は使います。なので念のため。使わなければ甥っ子に譲れば良いですしね。卵は現在冷蔵庫に12パック備蓄してあります。週明けに生協さんが来てくれれば、あと2パック増えます。我が家は週に1〜2パック食べますので、2ヶ月分くらいですね。卵は生食でなければ約2ヶ月食べられます。また、炒り卵にすれば冷凍保存も可能です。上手に計画的に使っていこうと思います。ところで、新型コロナウイルスによって多くの方が、不要不急の外出を控えて自宅での避難生活を過ごしていることと思いますが、お友達のお宅では、子供が喜ぶ遊具が誕生したようで、写真を載せる許可をいただきましたのでご紹介します。なんと、うんていがお部屋の中に！しかもパパさんの日曜大工だそうで。この後、ブランコと平均台も加わるそうです。洗濯物干しにもなるので一石二鳥‼︎この遊具を作るために、2段ベッドをバラして部屋の移動もしたそうです。皆さんは子供の為に出来る限りのことをしていますか？遊具を作るまではなかなか出来ない事ですが、感染リスクを減らすためには、子供が家の中で過ごす工夫をすることが大切ですね。我が家も自宅避難生活をスタートさせる前に、リビングとその横の和室は子供が動き回れるように物を移動したりしました。先程の安倍総理の話では、緊急対策は直ぐには必要でないとの話でしたが、休校は急な判断でしたので、実際にはどうなるのかわかりませんね。プレッパーを目指す身としては、冷静に準備して引き続き家で過ごしていきたいと思います。何しろコロナばらまき男のような人が存在しますからね…困ったものです。
13Mar
- さとの雪　四季とうふ
  やっと賞味期限が近づいてきましたので『さとの雪　四季とうふ』を試食することに。さとの雪から出ている別のお豆腐は、スーパーでもよく買いますので、美味しさに間違いはないかなと思って購入した商品です。我が家でお豆腐はかなりの頻度で食べますので非常食としてぜひ取り入れたい食材ですから今回の試食を楽しみにしていました。そして既に、カセットガスボンベで使うことが可能なポータブル冷蔵庫を備蓄していますので、我が家では地震(停電)対策としての非常食も冷蔵保存のものでOKなのです。過去記事　Dometic ポータブル3way冷蔵庫常温での備蓄が可能なお豆腐もありますのでそれもまた試食をする日が楽しみです。過去記事　長期保存のお豆腐　常温保存可能なものも‼︎長期保存と聞くと、何か余分な添加物があるのではないかと思う方も多いと思いますがこちらの商品は、パックいっぱいに充填しているので空気と触れ難いため、長期保存が可能となっています。ですから、原材料は●大豆(国産)(遺伝子組み換えでない)●凝固剤(塩化マグネシウム(にがり))のみ。普段食べているお豆腐とかわりません。賞味期限は、180日間。つまりこれは約半年前に購入したお豆腐ということです。中身が気になりますね。早速、点線をハサミで切り取ってパックを開けてみましょう。うわ！本当にぎっしり詰まってます。パックの折り目までしっかり入っていたことが分かりますね。目一杯詰まっているのでお皿に出すのが大変なのかと思いきや案外スルリと出てきます。内容量は300gです。お皿は17cmのものを使っています。お豆腐は水に浸かっていませんのでキッチンペーパーなどで拭き取れる水分が少々出る程度です。4等分にカットして、手でつまんでみました。この弾力、伝わると良いのですが。柔らか過ぎず硬過ぎず、使い勝手の良さそうな固さです。普段寄せ豆腐のみを召し上がる方には、硬いと思いますが、我が家はどのお豆腐も好きなので問題無しです！煮崩れしなさそうなので、純豆腐にしてみました。お豆腐の味はマイルドで美味しいです。大豆が濃すぎることもなく、クセがないですね。冷奴でも美味しいと思います。子供たちには麻婆豆腐を作りました。お箸でも崩れ難くて食べ易そうでした。また常温保存の森永のお豆腐と食べ比べて、気に入った方を備蓄していきたいです。お豆腐は離乳食などにも使えますから、全世帯向けの非常食ですね！紙パックですから、ゴミもコンパクトになるし、可燃ゴミなので避難生活でも管理しやすいです。水に浸かっていない点も、捨てる必要がないのでありがたいですね。私的には満点でした‼︎今は新型コロナウイルスで自宅避難生活中ですが、地震と違いライフラインが使えるので、ポータブル冷蔵庫をお持ちでない方でも問題無し。お買い物に出掛けられなくなっても、美味しいお豆腐が頂けるのは幸せですね。お気に入り度　★★★★★《冷蔵》さとの雪食品国産大豆使用四季とうふ 300g158円楽天★送料無料［12丁入］森永絹ごしとうふ（常温）1,879円楽天★送料無料［24丁入］森永絹ごしとうふ（常温）3,380円楽天森永の絹ごし豆腐お料理用とうふ 12個長期保存可能豆腐常温保存豆腐絹ごしとうふお中元お歳暮ギフト父の日母の日災害備蓄用更年期対策大豆イソフラボン1,980円楽天森永の絹ごし豆腐お料理用とうふ 24個森永とうふ長期保存可能豆腐常温保存豆腐絹ごしとうふお中元お歳暮ギフト父の日母の日災害備蓄用更年期対策　大豆イソフラボン3,380円楽天★送料無料［12丁入］お料理向き森永とうふ（常温）1,879円楽天★送料無料［24丁入］お料理向き森永とうふ（常温）3,380円楽天
- 震度5強‼︎石川県
  石川県輪島市で震度5強を観測との速報。地震速報コロナとのダブルパンチを警戒している私としては、見過ごせない情報です。津波の危険性はどうなのか、追情報が気になります追記↓津波の心配はないとのことこれは余震かもしれませんので、現地付近方々は充分に注意して下さい。NHKの放送によりますと志賀原発は異常ないそうです。1号機、2号機は運転していないそうです。
11Mar
- 自宅避難生活19日目　冷凍庫に助けられています
  今朝のニュース、名古屋市で2名の新型コロナウイルスによる死亡者が。そのうち1人は、またもや死亡後に陽性判明ということでした。自宅で亡くなる方、路上で亡くなる方がいた武漢を思い出します。新型コロナ感染者“2人が死亡”…1人は確認済の患者、もう1人は死亡後に陽性判定愛知の感染者99人にそして現在99名の感染者に対して、3名の死亡者。単純に考えると33名に1人です。クラスで1人が亡くなる計算。嫌な確率ですね。先日は佐川急便でも感染者が判明しましたね。今回営業所はお休みになりましたが、もしこれが全国的に増えてくると物流が…新型コロナウイルスの話が出て1月からは接触を控えるために置き配のみにしましたが当初は配達員さんは「家にいるのに受け取らないの⁇」という雰囲気を出されることが多かったですね。まだ置き配希望が少ないのか「どこに置けば良いです？」と何度も質問もされました。今ではインターホン越しに、置き配でお願いしますーというと「ありがとうございます‼︎」と言われ変化が出てきました。以前にも書きましたが、今私が気になるのは各家庭で保護者が感染した場合子供の行き場がなくなること、そして今後物流がどうなるのかということ。海外でもコロナウイルスが蔓延し、食品の輸入が多い日本はどうなるのかも気になります。物流、本当に大事です。武漢では食糧難に陥った夫婦が、マンションから手を繋いで飛び降り亡くなったとか。余程深刻な状況のでしょうね。Twitterではその動画も拡散されているそうですが、私は怖くて見られません。ボランティアが武漢に食料を配給している映像などを撮影しに来た一団に、中国ナンバー2のお偉い方もいたのですが、多くの隔離マンションのベランダから「嘘だ‼︎」という声が次々と…ということで、食糧難になってもしばらくはやり過ごせるように冷凍用のお肉を買い足しました。冷凍庫はコストコで購入したハイアールというメーカーのファン式です。霜取りが嫌いなので、ファン式が条件でした。コストコオリジナルの型番なのか、3段目の引き出しが深型になっていて、大型冷凍商品が縦に入れられるサイズです。ネット通販では見かけないタイプですね。普段は月一ペース程度のコストコユーザーなので、深型引き出しがとっても便利です。今現在の備蓄状況としては…左が鶏胸肉約3kg、右が鶏もも肉約1kg。下がコストコの甘鮭約1.5kgくらいかな⁇ここは豚肉ゾーン。150gずつに小分けしてあります。約4kgはあるのかな。こちらが深型の引き出し。豚ミンチ肉1.5kgと、鶏ひき肉2kg海老約3kg。そのほかにも春巻きなどのお気に入りお惣菜やら冷凍野菜やら色々。キッチンの冷蔵庫の冷凍庫(ややこしい笑)には、お魚類と野菜系をメインにぎっしり入っています。ハイアールにはまだ入るので、また少しずつ買い足していきたいです。普段はアイスなど甘いものも入っていますが、今は冷凍庫は食材を優先にしています。代わりに子供達の大好きなパンケーキ、かき氷、缶詰フルーツ、スプレー式ホイップ、ハーシーズのチョコシロップなどのトッピングも控えメンバーでスタンバイしています。地震での避難生活と違い、冷凍庫や冷蔵庫を使えますから普段の食材を活かせるので、外出が出来なくても全く不便を感じません。普段は生協さんを利用していますので、冷凍庫の商品もローリングストックで。今日は3.11ということで、東日本大震災を思い出す方も多いですが、昨年よりも備蓄の重要性に気付かれた方がかなり増えたと思います。防災の専門家なる方々も増えて、啓蒙活動も盛んに行われていて、このブログを書き始めた7年前に比べて、ビジネスとして防災をされる方もかなり増えました。特に女性が多いですね。あ、私事ですが今月でブログ開設7年間が経ちました。8年目は益々防災に注目される方が増えて、多くの方が災害に強くなる年になりそうです。最近は新型コロナウイルスの話題で持ちきりですが、巨大地震や津波、大雨洪水、台風竜巻などの大きな自然災害もかなりの被害を出すことを忘れず、バランスよく備えていきたいです。ふと気付くと、リビングにパーソナルな避難所が出現していました。覗いてみるとお昼寝しそうな3歳さんが(笑)ハイアール 138L 冷凍庫ファン式自動霜取 1ドア前開き右開き急冷モード引き出し式スリムボディ JF-NUF138BW ホワイト34,839円楽天送料無料開梱設置付ハイアール冷凍庫前開きファン式 JF-NUF138B45,518円楽天送料無料開梱設置付ハイアール冷凍庫前開きファン式 JF-NUF153B-S50,301円楽天日立 113L 前開きタイプフリーザーメタリックシルバー RF-U11ZF S [RFU11ZFS]【RNH】49,500円楽天冷凍庫ファン式前開き三ツ星貿易ファン冷却式冷凍庫 114L W MA-6120FF-W 冷凍フリーザー保存右開き冷凍ストッカー 114L 霜取り不要白ファン式三ツ星貿易【D】32,798円楽天送料無料開梱設置付冷凍庫ファン式冷凍ストッカー 114L スリム37,685円楽天ALLEGiA(アレジア) 冷凍庫【107L】前開き 4段引き出し【ファン式霜取り不要省エネ】 AR-BD120-NW 業務用家庭用右開き冷凍ストッカー 1ドア小型33,980円楽天【予約販売※順次入荷予定】【4枚セット】マスク洗える男女兼用ウレタンマスク 5色白黒グレーピンクレギュラーサイズ花粉対策大人用おしゃれフィット【※お一人様6点まで】990円楽天【デイリーランキング 2位獲得】予約商品マスク 4枚入り洗える繰り返し使える立体マスク送料無料ウレタン製大人用レギュラーサイズ花粉症対策コロナウイルス対策インフルエンザ咳風邪対策エチケット980円楽天
06Mar
- ビタミンD シロップ
  私が考える避難生活の結末は、「家族全員が健康で被災生活を終えること」。つまり、ただ食べられる物がたくさんあれば良いのではありません。カップ麺もある程度備えておくのは良いでしょう。しかし数ヶ月以上に及ぶ長期戦になるパンデミックによる避難生活の場合は、毎日のようにインスタント食品ばかりでは別の病気なりかねません。巨大地震による避難生活とはその点が大きく異なります。これまで、マルチビタミンやシリアル、プロテイン、野菜ジュースなど様々な栄養補助食品をご紹介してきましたが、今回は少し角度が違うものをご紹介します。今回ご紹介するのはビタミンD。私はiHerbで購入しています。(箱が濡れているのは、パストリーゼ77を吹きかけてある為なのでお気になさらず)ビタミンDは、皮膚に日差しを浴びることで体内で作られるビタミンでして、食べ物で摂取することが難しいものです。動画や映画などで見かける、北欧の子供が朝飲んでいるシロップは何だろうと思っていたことがあったのですが、それがビタミンDでした。冬季鬱の予防にもなるそうです。確かに日照時間が短い国にお住まいならば、必須のビタミン剤でしょうね。では、日本に住んでいるなら足りているのではと思いきや、なんと8割の人が不足し4割の人が欠乏しているとのこと。ビタミンDは骨の成長や再生に必要なので、不足すると骨の成長を妨げられたり、高齢者では骨粗しょう症の原因のひとつになることも。また、「最近の多くの研究では、ビタミンDの欠乏は、呼吸器感染症や呼吸器疾患、自己免疫疾患、各種がん、糖尿病、痴ほう症、うつ病、妊娠結果に関連する可能性がある。」と東京慈恵会医科大学附属　柏病院のサイトで紹介されています。このサイトには他にもビタミンDについての多くの情報も(肺がんとビタミンDの関係についても)載っていますのでご興味のある方は是非ご覧ください。さて、購入したビタミンDは2種類。こちらは大人用です。なんと2滴で4000IUと高濃度。4000IUは日本の18歳以上の摂取上限とされています。1日の摂取目安は18歳以上で、220IUとされていますが、米国では9〜70歳で600IUとされています。上限は日本と同じく、4000IUです。1日の目安にだいぶ差がありますね。子供用の方は、2滴で400IU。大人用の1/10です。大人用も子供用も、我が家ではとりあえずは1滴で良いかなと思います。そうすると、大人用も子供用もなんと200回分あることに！子供用は２つ購入しましたので、毎日１滴摂ったとして、子供2人で半年は摂取出来ます。ベランダに出て積極的に日に当たりたいですが、そう何時間も過ごすことは難しいです。今日は気分転換に、ベランダで何か食べようということで、肉まんを作って食べました。最近、子供たちが肉まん作りにハマっています。皮はビニール袋の中でこねて、具もビニール袋の中で混ぜれば面倒な洗い物も無し。蒸し料理は断水時でも、ペットボトルのお水さえあれば作れます。と言いますか、蒸した後のお湯をスープに使ったりも出来るので節水になりますね。地震での避難生活にもピッタリです。クックパッドの551の肉まんを再現したレシピに椎茸のみじん切りを追加して作っています。たけのこの千切りのパックがスーパーでよく売られていましてそれも入れたいけれど、保存期間が半年くらいあるので今の状況下では勿体なくてまだまだ使えませーん。7歳さんは学校を欠席してからもう2週間。今のところは、まだまだ楽しく生活出来ていますが、ビタミンDの為にも早く外遊びを思いっきり楽しむことが出来る環境に戻って欲しいなと思います。ネイチャーメイドスーパービタミンD 1000IU(90粒)【イチオシ】【ネイチャーメイド(Nature Made)】734円楽天ビタミンD3 5000IU 240粒[サプリメント/健康サプリ/サプリ/ビタミン/ビタミンD/now/ナウ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/ソフトジェル/サプリンクス]1,830円楽天ビタミンD 約30日分【ファンケル公式】355円楽天小林製薬の栄養補助食品カルシウムビタミンD 大豆イソフラボン(150粒)【小林製薬の栄養補助食品】678円楽天【クーポン対象】こども肝油＆乳酸菌ドロップグミ 100粒 [ぶどう] ユニマットリケン【ネコポス送料無料】【ラッキーシール対応】グミサプリ肝油ドロップ成長サプリビタミンD ビタミンA 乳酸菌キッズ子供サプリ972円楽天栄養機能食品国産肝油グミドロップオレンジ風味 150粒 | ビタミンA ビタミンD 和漢子供のおやつ健康子供用サプリメントサプリサプリメント子供肝油2,484円楽天[GMファーム] ザ・ジンクD シロップ / 1ヶ月分 (亜鉛 + ビタミンD ) 子どもの免疫力、子ども向け亜鉛2,500円楽天ファイン骨キッズカルシウム　ミルキー味カルシウム 500mg ビタミンD 5.0μg ビタミンK たんぱく質鉄配合ミルキー風味 10杯分(1回10g/100g入) こども成長サプリサプリメント栄養バランス補給身長骨牛乳飲みやすい栄養栄養素摂取1,058円楽天【メール便で送料無料 ※定形外発送の場合あり】株式会社ユニマットリケン　こどもDHA+ビタミンDドロップグミ　ピーチ味 90粒入【栄養補助食品】(商品発送まで6-10日間程度かかります)(この商品は注文後のキャンセルができません)1,280円楽天
05Mar
- Solgar エキナセア／キャッツクロー・コンプレックス
  皆さんは、免疫システムが活性化され、上気道の炎症の改善や感染症予防になると言われているハーブがあることをご存知でしょうか？それが『エキナセア』です。あまり聞き慣れないハーブですが、ハーブ先進国であるドイツの厚生労働省的機関「コミッションE」によって「免疫活性効果があり慢性的な炎症の治療に有効である」と認定されているハーブです。日本の厚生労働省の統合医療サイトでは、その効果をこう書いています。「エキナセアが普通の風邪のような上気道感染症を予防したり、効果的に治療したりできるかどうかについての研究結果は結論の一致をみていません。」しかし、続きにはこうとも書いてあります。「エキナセアが上気道感染症に有効である可能性を示しているもの(研究結果)もあります。」「NCCIH(米国の国立補完統合衛生センター)では、引き続き、エキナセアの上気道感染症治療の研究助成を継続しています。また、NCCIHは免疫系に対するエキナセアの潜在的効果についても研究を進行中です。」厚生労働省「統合医療の係る情報発信等推進事業」『統合医療情報発信サイト』実際にアメリカ先住民のインディアンが感染症の治療、歯や喉の痛み、傷の治癒のために使っていたという歴史のある、欧米では人気のハーブだそうです。現在パンデミックの真っ只中にいますから非常に気になりましたので、私も購入してみました。成人用の栄養補助食品として、1日2カプセルを好ましくは食事と一緒に、または医療従事者の指導に従って服用してください。とiHerbの購入ページに書いてあります。カプセル一粒の大きさは、海外製品にありがちな大きめサイズですので、飲み慣れていない方は驚くかもしれませんね。左が一般的なサイズ真ん中がエキナセア右がコストコのフィッシュオイル妊娠中、授乳中、服薬中、または持病のある方は、使用する前に医療従事者にご相談ください。ヒマワリやキク科の花にアレルギーがある方は、本製品を使用しないでください。何らかの副作用が生じた場合は、使用を中止して医療従事者にご相談ください。18歳未満の方は使用しないでください。注意書きを読むのもお忘れなく。菊科の植物の中には、ブタクサが含まれます。ブタクサのアレルギーの方は日本にも多くいらっしゃいますので要注意ですね。また、連続使用期間は8週間以内が良いそうですので、2ヶ月以上飲み続けるのは避けた方が良さそうです。それだけ効能が強いということですよね。次に、『キャッツクロー』についてですが、これまた歴史の古いハーブでしてキャッツクローの木のつるの使用は、インカ文明にまでさかのぼり、南米で何世紀にもわたり病気の予防や治療に用いられてきました。以下、医療/福祉/健康/美容のハーブ研究開発の会社のWEBサイトより抜粋しましたのでご覧ください。キャッツクローは、強力な免疫系刺激剤とハーブ療法では考えられている。繊維筋痛症、慢性疲労、単核細胞症(伝染性単核球症)、帯状疱疹など、多くの慢性疾患に効果があるとされている。特に強力で抗炎症作用があることが、近年の研究でわかってきた。また、安全性が高く副作用も少ないという。この抗炎症作用は変形性関節症や関節リウマチで生じる関節の腫れや痛みの治療に用いられる。胃炎や潰瘍、神経痛にも使われている。また、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)による胃腸障害の予防にも用いられている。腫瘍抑制作用も期待され、がん治療に補助的に使われている。HIVや免疫系の疾患にも効果が期待されている。なかなか凄い内容ですよね。そして日本の厚生労働省の統合医療サイトでは、その効果を「何らかの疾患に対して有効かどうかを判断できる十分な科学的根拠はありません」としながらも、「基礎研究では、キャッツクローが免疫系の一部を刺激しました」とも書いてあります。このサプリメントを飲めば「絶対的に安心」ということではありませんが、免疫力をサポートし感染症の予防をするサプリメントとしてこれから利用していきたいなと思います。もしiHerbでお買い物をされる場合はよろしければ5%割引のある紹介コードをご利用下さいね。紹介コード　CAA1408それにしても…陽性と判明後　飲食店に　愛知どうにかならないものですかね。休業を余儀なくされた飲食店や欠勤せざるを得なくなったお客さんを想うと…個人のモラルに委ねていては、いつまでも感染者が減らないような気がします。エキナセア 400mg 250粒 NOW Foods(ナウフーズ)1,672円楽天キャッツクロー 500mg 250粒 NOW Foods(ナウフーズ)1,393円楽天オーガニックエキナセア 400mg 180カプセル★季節の変わり目にオーガニックエキナセア 400mg 【お徳用】 180カプセルNature's Way / ネイチャーズウェイ2,412円楽天なめらかふしぶしにキャッツクロー 100カプセルNature's Way / ネイチャーズウェイ2,551円楽天濃縮キャッツクロー 60カプセルなめらかふしぶしにNature's Way / ネイチャーズウェイ3,412円楽天ノバスコシアエキナセア＆プロポリススプレー(28ml)【ノバスコシア】3,240円楽天山本漢方エキナセア粒 100％(280粒)【山本漢方】1,076円楽天【送料無料】エキナセア (TBカット)(160g 内容量変更) オーガニック原料使用インディアンのハーブと呼ばれる森のこかげ健やかハウス1,080円楽天【送料無料】エキナセアティー (1.5g×35p 内容量変更) オーガニック原料使用「ティーバッグ」インディアンのハーブと呼ばれるエキナセア100％森のこかげ健やかハウス1,026円楽天
04Mar
- 名古屋市、既に満床‼︎ 医療崩壊が近付く…⁉︎
  健康観察対象“1000人”…感染者入る医療機関も満床の名古屋市入院先調整や検査を愛知県と共同であぁ遂に次のフェーズに入ってしまいましたね…私としては想定内ですが、やはりそれでもこの先に起きることを想うと悲しい気持ちになります。未だにことの重要さがご理解頂けていない方々が大勢いらっしゃいます。そして、「不要不急の外出をしない」の意味が殆ど伝わっていないと思います。大型台風なら見た目も分かりやすいですし、短期間だけのことなので外出を控える方が多いですが、今回はまだ目に見えていなかったですからね…感染者数も死亡者数も、日本総人口と比べて数字を見れば、大したことないという感想を持ちやすいでしょう。逆に、トイレットペーパーが棚からなくなる様子を、実際にニュースや店舗内で見たら自分も買おうと思う人が急に増えます。トイレットペーパーが家にまだあるのに買占めに忙しい方、そろそろ目を覚ましてください。これからは外出についての皆の意識も明らかに変わっていくのでしょうけれども、今回は目に見えるようになってきたらもう手遅れなんですよね。ですが、もう目に見えるようになってしまいました…全国で感染症対策用ベッドは1800床程度しかありません。そして名古屋市は既に満床に。以下、記事より抜粋。河村名古屋市長：「名古屋市は(病床が)満タンになっておりまして、県の皆さまとぜひ連携を取りながら、協力しながらお願いすることが必要だと」名古屋市ではこれまでに27人の感染者が確認されていますが、市内で受け入れられる医療機関が満床になっていて、今後新たな感染者が確認された場合の入院先が課題になっていました。　また、感染者と濃厚接触するなどした健康観察の対象者が市にはおよそ1000人いますが、市の衛生研究所での検査は1日に20人が限界で、今後は県も共同で対応に当たります。これが現実の名古屋市のスペックです。皆さん、医療体制を過大評価し過ぎていませんでしたか？そもそも、考えてみることすらしていなかった人も多いのでは？武漢の二の舞になるカウントダウンのゴングが聞こえたのは私だけでしょうか…こうなってくると「不要不急の外出を控える」、この意味を国民のほぼ全員が理解出来る日も近そうですね。新型コロナウイルスは怖くないよインフルエンザの方が感染者数多いよ他の病気の方が死亡率高いよ未だにこの手の話がありますが、ウンザリします。そうじゃないよ、という理由を書くのももはや面倒くさいほどです。最近のニュースで見かける、集団感染の原因になっている『明らかに思慮が浅い人』がとった行動もしも死者が出てしまったら、死因は肺炎などではなく人と言えるかも…クルーズ船を下船して自宅経過観察中に、大勢の集まる施設へ行くとか感染した夫は入院中で濃厚接触者の妻が、大勢の集まる施設へ行くとか厳しい話ですが、「まさかこんなことに…」は言い訳でしかありません。予測しなかっただけ、分からないフリをしただけです。子供でも年齢によっては命に関わる話だと理解できます。誰かの死に関わる可能性を減らす為にも、不要不急の外出は避けるべきですね。軽率な行動で混乱を招く人は生涯重荷を背負う可能性があるということを、皆が理解する方が先か全国の病床が満床になるのが先か…満床が度を超えて、呼吸不全の対処療法すら受けられないようになったら、武漢と同じように辛い現実が待っています。皆の心に安らぎがありますように…
02Mar
- ゆったりとした気持ちで過ごしています
  ベランダのクロッカスが咲いています。季節が変わろうとしていますね。先日種まきしたベビーリーフの芽も出てきています。3日ごとに種まきをしています。最近多くの方に訪問いただいて嬉しいのですが少し更新ペースが早すぎましたのでもう少しゆっくりにしたいと思います。我が家は皆、今のところ健康ですが万が一家庭内感染が出たときのために、半隔離が出来るように少々模様替えをし寝るスペースを作って準備をしておきました。狭い家なので、先手が重要です。習い事のお友達は、子供だけ県外の田舎の両親宅に疎開させました。感染リスクの高い愛知県にいるよりはマシですし、共働きなので7歳の子を留守番させて仕事に行くわけにもいかず学童へ行かせては、休校の意味もないわけで。電車通勤も有りとのことなので、家庭内感染のリスクもあります。子供への安全管理、賢明な判断だと思いました。そんな我が家の日曜日は、家庭学習後にAmazonプライムでジュマンジを観てヒャーヒャー言って楽しみました。とりあえず折角の子供といられる時間なので、あとは世の中の動きをチェックしながらのんびりと自宅避難生活を送りたいと思います。そもそも、ゆったりとした気持ちで過ごす自宅避難生活の為にこれまで備蓄をしてきたわけですから…ね^ ^そんなわけで、更新頻度がスローペースになりますがご心配なく、というお知らせでした。植物育成用 LEDライトフレキシブルアームランプ室内用プラントクリップ式赤青LED 20W 光合成促進育成ライト ◇FAM-LOD-41872,980円楽天工学博士が作った植物栽培用LED（長さ30cm）。その名も「おひさまのLED」リビングでレタス・イチゴ・きゅうりなどを栽培。樹脂製なので軽く、両面テープや結束バンドで色々な所に固定できます。植物育成用LED。観葉植物用LED。ACアダプター付3,300円楽天植物育成LED PlantLight5W-w 白色電球E17（SUN-5W-W）(電球のみ) 植物育成ライト　テラリウム　アクアリウム　拡散光2,480円楽天水槽用照明ライト BIOSIS(ビオシス) 水槽用照明 LEDライト鑑賞魚熱帯魚アクアリウムアクセサリー? ゼンスイ【送料無料】5,799円楽天植物用LEDライト LUCHE ルーチェ Grow Right 育成栽培照明イルミネーションおしゃれ 42019 42020 42021 42022 42023 42024 42025 42026 42027 420283,300円楽天
01Mar
- 家の中のウイルス撃退に⁉︎ スチームクリーナー
  新型コロナウイルスの対策として家の中でアルコールスプレーを使用している方も少なくないでしょう。私もその1人です。新型コロナウイルスに有効と言われている75%以上のアルコール度数の商品は種類が少なく、また今やなかなか手に入らなくなっていますね。過去記事　アルコール濃度75%以上の除菌スプレー商品はどれ？情報を知らないからなのか、知っていても手に入らないのかは分かりませんが、多くの方はキッチン用のアルコールスプレー(60%以下)のものをお使いになっているようです。それなら以下の商品の方がもしかしたら有効なのではと思い、皆さんのご意見も聞きたく今回書こうと思いました。新型コロナウイルスは80℃で死滅すると言われています。ホームセンターなどでお掃除用に販売されているハンディースチームクリーナーは、スチーム温度が100℃です。殺菌能力は一般的なキッチン用アルコール除菌スプレーより上ということになりますね。スチームを当てたい場所から噴出口を遠く離して使うと、温度が下がってしまうのでブラシヘッドなどを使って密着させた方が温度が高い状態で殺菌出来ます。さて、ここからが問題なのですが、仮に新型コロナウイルスを死滅させられるとして、どのぐらいのスピードで死滅するのでしょうか。私が懸念するのはエアロゾル感染という、これまでの人生で聞き慣れなかった感染方法です。仮にこの水蒸気がエアロゾルに値するとして、100℃のスチームにより一瞬にして死滅しているから問題ないものなのか。この辺り、どなたかお詳しい方がコメント欄にて教えて頂けると嬉しいです。もしも、これが有効な商品なのであれば高濃度アルコールの代用として家の中で使える場所は多いと思います。玄関のたたき、靴裏、ドアノブ、洗面所、蛇口、トイレ、フローリング、ソファー…などなど付属のアタッチメントを交換するだけで使えます。また、材料は水のみですからドラッグストアのハシゴをする必要もありません。この商品を使ってよいものかどうか、悩み中です…スチームクリーナー 16点セット STM-304N-D アイリスオーヤマコンパクトタイプオレンジアイリスロングホースハンディタイプ　ボイラー式掃除大掃除油汚れ年末掃除洗車外壁掃除換気扇掃除4,580円楽天100円OFFクーポン有♪ スチームクリーナーアイリスオーヤマ 15点セット STP-102 ホワイトスチームクリーナーアイリス 3way パネル式掃除大掃除年末掃除洗車外壁掃除換気扇掃除8,780円楽天【洗剤不使用 99.99％除菌】SC 2 EasyFix スチームクリーナー21,978円楽天ケルヒャー KARCHER スチームクリーナー SC 2 EasyFix 1.512-059.016,800円楽天
29Feb
- 感染疑いで自宅待機の場合に役立つ！ dretec パルスオキシメータ
  世間ではトイレットペーパーやオムツの争奪戦とか。もちろん我が家は参戦しませんよ。大勢が同じお店に集まってレジに並ぶだなんて、感染リスクが上がります。元々地震に備えていますから、2ヶ月分以上はトイレットペーパーの備蓄があります。2ヶ月後はどうなっているか分かりませんが、とりあえず今並んでまで買う必要はありません。さて、新型コロナウイルスの感染の疑いがあっても、軽症なら自宅待機とのことですから…逆を言えば重症化してから、病院で対処療法を受けられるという訳でして。しかし明かに重症化してから病院へ行ったのでは遅いのではないかと思い、パルスオキシメータを購入しました。パルス(PR)は脈拍、オキシ(SPO2は酸素飽和度)は酸素ですので脈拍と酸素濃度を計測する機械ということですね。購入の狙いはこうです。肺炎の症状である呼吸困難など、重症化に向けて進行しているかを日々確認↓SPO2の数値が下がりつつあり、重症化の傾向がある場合は医療機関に数値を提示し指示を仰ぐ↓状況が具体的に伝わりやすい↓早期に病院へ行き対処が可能に完全に呼吸困難になってから病院へ行くのではなく、医療機関への問い合わせ時に、体内の酸素濃度の数値の経過を提示することで、進行していることを証明すれば良いのでは⁇ということです。測定範囲はSPO2が、35〜99%測定精度はSPO2の70〜99%間では± 2%進行の目安ですが、SPO2が97以上が正常SPO2が95まで下がると喘息の方の発作時とかの値SPO2が92まで下がるとかなり苦しいSPO2が90を下回ってくると呼吸不全として扱われます半年前、3歳さんが救急車で運ばれた時はSPO2がなんと83…直ぐに酸素マスクをつけてくれて事なきを得ました。その後入院して検査を繰り返すも原因が分からず対処療法の日々。途中73まで下がってしまい、その時は本当に不安な時を過ごしました。仰向けで寝ていると肺が潰されて余計に息苦しいので、対面抱っこをして座るとSPO2の値が上昇しました。この方法はお医者さんに教えていただきました。なので、SPO2の数値を少しでも上げるために、ほぼ1日中対面抱っこで、常にパルスオキシメータの値をチェックしながら過ごしていました。今は元気いっぱいです。しかしそんな経験をすると、少しばかり知識もつきますね。写真は7歳さんの手です。使い方は簡単。クリップ式になっていて、指を挟むだけ。しかし子供は指が細いので、親指での計測でないと上手に測れません。3歳さんは手の親指でも測れませんので、足の親指で測ります。これも入院中に学びました。クリップの中に赤いライトが点いていまして、そのライトの部分に爪を当てることで、血液中の酸素濃度を測る仕組みですので、ライト部分に爪を当てることが大事です。ネックストラップも付属品でついていますので、この危機を乗り越えるまでは、壁や冷蔵庫に掛けて身近に置いておきたいです。3歳さんが肺炎で入院した時は、メータから無線でデータをナースステーションに飛ばしているようで、数値が安定しない時に看護師さんが見にきてくれていました。このメータにはそのような機能はありませんが、スマホのアプリと連動しているものもあるようです。コレを購入したことで、危機管理がまた一歩進みました。パルスオキシメーター血中酸素濃度計血中酸素看護家庭用介護 SpO2 酸素測定器ドリテック OX-101**DI6,534円楽天【あす楽】【Bluetooth対応】【レビュー1,000件突破】パルスオキシメーター　オキシシリーズ4色　S-127 豪華付属品3点セット【多機能パルスオキシメータ】【特定管理】シースター6,280円楽天あす楽対応パルスオキシメーター心拍計送料無料脈拍血中酸素濃度計 spo2 パルスオキシメータナース看護家庭用在宅医療健康管理登山山登りスポーツ OX-200 ブルーピンク5,148円楽天パルスオキシメーターカバーストラップ小型軽量手軽コンパクト電池付血中酸素濃度計酸素濃度計 spo2 脈拍健康自己管理簡単操作 LED 見やすい大きい画面世界共通日本国内検品・検査安いお手頃医療機器認証高山病登山ランキング1位4,680円楽天日本製パルスオキシメーター土日祝も休まず発送可基本エリア送料無料！マイケアOx EC80 幼児/小児用/ご高齢の方の細指にも【当日出荷受付 16:00(土日祝は15：00)まで】9,460円楽天医）国内検査パルスオキシメーター基本エリア送料無料！メディパルエース【当日出荷受付 16:00(土日祝は15：00)まで】ストラップ/シリコン保護カバー付き6,670円楽天医）パルスオキシメーター日本製 2年保証小児用計測可【当日出荷受付 16:00(土日祝は15：00)まで】【一部地域除き送料無料】パルキシープラスEC100F13,200円楽天日進医療器株式会社　ユニコ　パルスライト＜EMC適合＞　50DL1S　シルバー　1個(落下防止ストラップ付)［品番:976021］【ロット管理】【特定保守管理医療機器】＜医療用血中酸素濃度測定器＞＜パルスオキシメーター＞【ドラッグピュア楽天市場店】5,980円楽天
- てーま、ういるすにきおつけろ
  子供たちは自宅避難生活8日目。7歳さんの秘密基地(押入れの上段)をふと覗いてみたら…「テーマ、ウイルスに気をつけろ」と書いて欲しかったですが(笑)7歳さんなりに考えているんですねー。大人だけで情報を得るのではなく、子供にもきちんと情報を与えないと、休校を「遊べる日」と勘違いする子が出てきてしまいますね。我が家では、「日本がこれからこうなっていく可能性があるから休校なのだ」ということを知ってもらう為に、YouTubeなどで中国・武漢の様子を一緒に見ています。百聞は一見にしかず。自宅避難生活の意味を理解して貰えているなと感じます。休校したらしたで、満員電車の方がーとかいう意見もあるようですが、比べる意味が分かりません。休校やイベント中止などは、リスクを下げていく為のひとつの手段です。ひとつずつ重ねていくことで感染リスクがより減っていくということです。「満員電車=出勤」の意味かと思いますが、それを止めるのは最終手段ではないでしょうか。満員電車禁止にしたらしたで、出勤出来なかったり、出勤日数が減ってしまったりしかねません。すると今度は給料がーーと言い出しそうですね。今の状況を見る限りでは、そのうち出勤停止にもなりそうな予感がしますが。南極を除く全ての大陸で感染者が発生している今、休校についての文句を言っている場合ではないと思います。幸い日本は島国です。国内で新型コロナウイルスの封じ込めに成功すれば、大陸続きの他国に比べてかなり安全になります。今は皆で同じ方向を向いた方が得策ではないかなと思います。まずは家族で同じ方向を向いて進んでいきたいです。