札幌市西区/肩こり腰痛は、女性に人気の整体・カイロ『チロル』

札幌市西区で、女性に人気の肩こり・頭痛・腰痛・ゆがみなどを改善する整体・カイロ『チロル』のブログ。
妊婦さんや産後ケアにも安心の施術です。
骨盤矯正はおまかせ下さい。
【ざっくりとしーまん】 毎日ざっくりと行きましょうー。

チロルのブログ『ざっくりとしーまん』へようこそ^-^ノ

肩こり・頭痛・腰痛・ゆがみ・各種関節痛等の身体の不調
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妊婦さんや産後のケアにも安心の施術です。

地下鉄東西線 発寒南駅 徒歩1分 
土日祝日も営業夜20時まで営業!!
カイロプラクティック&もみほぐしチロル

【予約優先】011-676-3322 
こちらからネット予約もできます
札幌市西区西町北9丁目5-17 
営業時間(10:00~最終受付19:00)

JRバス中州橋線 西野4条7丁目 徒歩3分 
完全個室でお子様連れ大歓迎!!
カイロプラクティック&もみほぐしチロル+(プラス)
【女性専用・完全予約】011-676-5334
 
札幌市西区西野4条6丁目8-6
営業時間(10:00~最終受付16:00)



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こんにちは、札幌市西区の整体・カイロ『チロル』の松浦です。

ご縁があって熊谷しのぶさんの出版記念パーティーに行ってきました。

熊谷しのぶさんとは??
過去にこのブログでも紹介したことあるのですが、
Pop Spoon Cafeのオーナーさんでです。

今回発売さたたこの本、すごくいいです(^∇^)


離乳食や小さい子供がいると大人用と子供用のご飯を別々に作ったり毎日に作るには手間ですよね。この本のレシピは、大人のご飯なのに子供にとりわけが出来るをコンセプトに作られています。しかも、大人が食べてもそそられるレシピばかり≧(´▽`)≦

実際、パーティーで食べてきましたがとってもおいしものばかりで、家でも奥さんに作ってもらいたいものばかりでした。普段は小食の息子もバクバク食べていました。

育児をするにはいい意味で手抜きが必要だと思います。全部完璧にしていたら身体も心も壊してしまうし、一番大切な子供と接する時間が少なくなってしまいます。

抜くところ抜いて、子供と沢山ふれあうことが親子にとって一番だと私は思います。

そんな意味でも、オススメの一冊です。


熊谷さん、素敵なパーティーにお誘い頂きありがとうございました。




実は、Pop Spoon Cafeさんのホームページにちょっとしたコラム書いてます(/ω\)



☆あなたの元気、ちょっとチロルでひとやすみ。

心地よいもみほぐしと矯正で肩こり・頭痛・腰痛・妊婦さん・産後のケアに対応いたします。

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札幌市西区の整体・カイロ『チロル』の松浦です。

気温が上がり道路がぐちゃぐちゃですね。明日はまた気温が下がるようなので、体調管理にはお気を付けて下さい。

チロルでは、産後の骨盤矯正で来院される方が沢山いらっしゃいます。
そんな産後の骨盤矯正で来院された方の紹介です。




30代女性 2人目出産後2ヶ月

1人目は3年前に出産、産後腰痛があったがなにもせず、体重もあと3kg戻らないまま2人目妊娠。
現在、腰痛、体重は1人目の3kgプラスあと4kg戻らず。

姿勢や動きをみてみると、
腰が大きく反り返り、お腹を突き出した姿勢。左肩が下がっていました。触ってみると、骨盤も開いていました。

お話を伺うと左側で抱っこしながら家事をしたり、上の子の相手をすることがことが多いそうです。

腰が反ってしまうのは、妊婦さんの特徴でもあるのですが、産後もそのままになっている方も多いですね。

施術は、
姿勢のクセを取り除きます。骨盤矯正や骨格矯正ですね。(痛みはまったくありませんのでご安心下さい)
偏った筋肉のはりをとっていきます。

術後は、姿勢もある程度キレイになります。
骨盤が整うと体重も落ちやすくなります。

ですが、一度ですべてが良くなるわけではありません。
繰り返し続けることで、痛みのない身体を作っていきます。


産後は、身体をリセットするチャンスです。
育児・家事などでお忙しいと思いますが、身体が元気であってこそだと思います。

子供を見てくれる人がいないとい言う方は、お子様と一緒にチロルプラスにお越し下さい。


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こんにちは、札幌市西区の整体・カイロ『チロル』の松浦です。

少し早いですが、お正月休みのお知らせです。

チロル      12月30日(土)~1月4日(木)
チロルプラス  12月28日(木)~1月4日(木)

年末年始のご予約は毎年混み合いやすいです。(特に29日はもう予約が入ってきております)ご予約ご希望の方は、ご都合が分かり次第お早めのご予約をオススメ致します。

残り少ない2017年元気にいきましょう!!

元気がなくなった方は、ちょっとチロルでひとやすみ。





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こんにちは、札幌市西区の整体・カイロ『チロル』の松浦です。

寒いですね~今朝出勤したら窓の結露が凍ってました雪の結晶


寒暖の差に風邪など引いていませんか??

何かと忙しい12月ですが体調崩さないように、疲労を溜めすぎないように気をつけましょう。

12月を乗り切っていいお正月を迎えられるように、チロルはお手伝い致します。

お身体の不調お気軽にご相談下さい。



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こんにちは、札幌市西区の整体・カイロ『チロル』の松浦です。



腰痛で来院される方増えてます(^▽^;)

季節の変わり目に痛みを訴える方多いです。
今時期雪の降りはじめは特に多いです。

基本は身体を冷やさないことです。湯船に浸かったり、ストレッチをすると効果的です。

今日来院された方の症例です。
30代男性
慢性的に腰痛あり、3日前からきっかえなく痛み、たまになる。
前屈み、中腰、靴下履く動作、痛い

検査をすると、
腰と骨盤の関節やクッション部分にストレスがかかった時と左のお腹側に筋肉にストレスが掛かった場合に反応が出ました。

※腰痛は意外とお腹側の筋肉が影響していることも多いです。

施術は、
関節とクッション部分の痛みを開放して、骨盤のバランスを整えて、原因となっている筋肉を緩めます。

術後は、
痛みはまだあるものの着替えの際かなり楽になったそうです。

次回は、3日後にご予約頂きました。


腰痛と言っても人によって、原因が様々です。腰痛でお悩みの方ご相談下さい。



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こんにちは、札幌市西区の整体・カイロ『チロル』の松浦です。


一気に降りました雪雪

と思ったら、日中は気温が上がるので朝晩は道路がツルツルですね(@ ̄Д ̄@;)

雪が降ると徒歩通勤になる私もこのツルツル路面にやられて足がやや筋肉痛です。

やはり日頃の運動不足が原因ですね( ̄_ ̄ i)


この季節はどうしても身体に力が入ったり、足元に気を使ったりと身体がこわばることが多いです。

そんな時は、身体をしっかりあたためて、ストレッチしましょう。

自分でやるのは、面倒・続かないと言う方はチロルにご相談下さい。あなたの身体柔らかくします。




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こんにちは、札幌市西区の整体・カイロ『チロル』の松浦です。



チロルでは妊婦さんや産後の骨盤矯正で来院される方が多いのですが、

今回は妊婦さんの症例を紹介します。

40代女性、現在2人目妊娠6ヶ月
おしり、(足の付け根)が痛い
ベッドから起き上がる時痛み、
歩く時も壁に手を付かないと歩けない
1人目の時はなかった。産後も特に何もしなかった

動かしたり、触ってみて確認してみると、

骨盤がバランスを崩しており筋肉が異常に硬くなっていました。まずは、筋肉を少し緩めて、骨盤のバランスを整えます。

この段階で歩いてもらうと、まだ痛みはあるが、壁に手を付かなくても歩けるぐらいに
その後、関連する筋肉と全身のバランスを整えて一回目は終了です。


3日後に2回目の施術

ベッドの起き上がりや歩くの以前よりスムーズになっていたとの事で一回目と同様に施術。
術後は、かなり痛みが軽減。


3回目は一週間後に来院
中腰の特定の動作以外はほぼ痛みなく過ごせたとの事です。


その後は、状態をもながら、定期的にケアして頂きました。


つい先日病院についてから1時間で無事出産できたと報告頂きました。

おめでとうございます。


妊娠中は身体に変化が起こり、肉体的にも精神的にも、ストレスのかかることが沢山ありますが、お母さんが元気でいることが、なによりも大切だと思います。

妊娠中の不調お気軽にご相談下さい。




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こんにちは、札幌市西区の整体・カイロ『チロル』の松浦です。

数年ぶりにホームページリニューアルしました音譜
こちらから見れます

このリニューアルにあたり、サイトを常時SSL化致しました。

常時SSL化とは、簡単に言うとサイト内に何か入力して送信する際に暗号化するいうことです。
(専門家ではないので詳しくはないのですがあってますか??)

チロルのホームページから買い物をしたり、クレジットカードの情報を入力することはないのですが、ネット予約の際に個人情報の入力がありますので、万が一に備えて強化しました。



画像はGoogle Chromeの場合です。

もしネットショップなどで買い物をする際はちょっと意識してみるといいですよ。現在は、ほとんどのサイトが常時SLL化しています。



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こんにちは、札幌市西区の整体・カイロ『チロル』の松浦です。

ついに降りましたね雪雪雪

これから、雪かきの季節が始まりますね。急に始めてぎっくり腰にならない様に今の内に身体を作っておきましょう。

そんな運動不足の方にオススメなのが
これ

『プランク』

皆さん一度は見たり聞いたりしたことがあると思いますが
やったことありますか??

見ると簡単そうに見えますが意外ときついです。ただ、腕立てや腹筋をやるよりかは続けやすいと思います。

プランクのいいところは、体幹を鍛えれるだけではなく、お腹がへこむ、ヒップアップ、姿勢が良くなる、姿勢が良くなるので肩こりや腰痛も良くなると言われています。

やり方としては、

⦁ 肘を曲げて、肘から下を床につける

⦁ 膝を伸ばして、つま先で支える

⦁ 肘を90度に曲げて、完全に地面から胸とお腹が離れるようにする

⦁ 胸とお腹と骨盤と足が一直線の状態をキープする

⦁ 腹筋に力を入れて、まっすぐなフォームを30秒から1分キープする
(最初は、10秒や20秒でも大丈夫です)

注意点としては、お尻が上がったり、下がったりするのはNGです。

まずは、試しにやってみましょう。
そして、無理のない範囲で続けるこれが身体作りの秘訣です。




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こんにちは、札幌市西区の整体・カイロ『チロル』の松浦です。

先日、サンセベリアの株分けをしたのですが、葉が黄色くなったりもありつつもまずまず元気に育っているな、よしよし(*^▽^*)

なんて思っていたのですが、ふと見てみると、、、


んんん??



ナニコレーーー!!

なんか生えてました。

ネットで検索してみると、花が咲くそうですヽ(゚◇゚ )ノ

8年半育てて初めてです!!びっくりですね。
なんだか嬉しくなりました。

もっと咲いたらまた報告しますね。



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