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議長のチロ１２歳の毎日の議事録です
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議長のチロです こんばんは
本日の議題は さわるの効果 です
よろしくお願いします
どうも、書記です よろしくお願いいたします
こちらは前回の議事録です
お時間がありましたら見てください
不安な気持ちを和らげる簡単な方法
スキンシップの効果
調べました
議長とのスキンシップ１
具合悪い時 忙しい時
私は議長とのふれあいがとても
よい癒しになっています
だっこして匂いを嗅ぐ
はー 癒される
これって家族や信頼する人との
スキンシップと同じ効果があるんです
スキンシップの効果って
どんな効果があるかというと
不安や恐怖の軽減
ストレスの緩和
血圧や脈拍の安定
手当てって言うでしょ
あれです
お腹痛い時に家族がお腹
なでてくれるとちょっと治まる
あれは痛みの神経伝達を抑える
働きが本当にあるんですって
議長とのスキンシップ２
相手別の効果的な方法
子供
ハグ 手をつなぐ
背中をなでる 抱っこ
パートナー
背中や肩に手を置く
手を握る 隣に座る
高齢者
両手で手を包み込むように握る
背中を優しくなでる
ハンドマッサージをする
動物
ゆっくり毛並みに沿って撫でる
眉間から頭頂部を撫でる
犬は抱っこして背中トントンも
注意点は
無理強いはしないこと
秒速３～５秒くらいで進む感じで
手のぬくもりを伝える感じで
議長とのスキンシップ３
自分で自分の心を労わってもいいんだよ
腕、お腹 頬なんかをゆっくり両手で
さわって心臓の呼吸を感じるように
深呼吸 スーハー スーハー
疲れたとき 不安な時は誰だって
あるんだもの 
誰かのために 自分のために
優しい気持ちで接するって
大事なことよね
そーだよねって思う書記なのです
議長とのスキンシップ４
議長：「寒い・・」
書記：「あれ 具合悪い？」
議長：「わかんない」
書記：「毛布であったかくして」
書記：「トントンしようね」
議長：「うーん・・・眠い・・」
お疲れさまでした
議長お気持ちスタンプ 今日はこれ↓
僕です
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こっちはちょっと前の議事録だよ
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