こんにちは
今日も元気に営業中のシードです
気温も下がり
冬らしい気候になってきましたね
これからさらに寒くなると
筋肉も強張りやすくなり
ぎっくり腰 などの症状で来店されるお客様もさらに多くなります
ぎっくり腰 はどなたでもなる危険性があります
みなさんも十分にお気を付け下さい
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先ほども書きましたが
今日は、来店されるお客様の割合も非常に多い
ぎっくり腰 について書いていきます
まずはみなさんに
「ぎっくり腰とは何なのか」 を理解していただくために
ぎっくり腰の簡単なメカニズムから説明していきます
皆さんがよく使われる
「ぎっくり腰」 というのは正式名称ではありません
正式名称は
「急性腰痛症」 と言います
この 急性腰痛症 になる 主な原因 として
日常生活による腰部筋肉への疲労の蓄積
慢性的な運動不足
急激な体重の増加 などが挙げられます
普段からお仕事などで腰に負担がかかっていれば
腰部～背部の筋肉は疲労が蓄積して硬くなりますし
運動せず、腰部の筋肉を使わなければ
筋力も低下します
また、急激な体重の増加も
腰部の筋肉への負担を大きくします
このような状態の筋肉に
何かしらの負担や衝撃 が加わることによって
腰部の筋肉や周りの組織を痛めて
炎症 を引き起こしてしまうことで
急性腰痛症 になってしまう方がほとんどです
一般的なぎっくり腰のイメージとしては
重い荷物を持ったり
高いところから飛び降りたりして
腰部に大きな負担や衝撃を与えた時 に
ぎっくり腰になるというイメージが強いかと思いますが
他にも
くしゃみをした
顔を洗うために前かがみになったなど
ほんの些細な負担 が
ぎっくり腰の原因になっている場合も少なくありません
これからさらに寒くなってくると
血行が悪くなり
全体的に体の筋肉も強張りやすくなります
血行不良や、筋肉の強張りは
急性腰痛症に限らず
お体の疲れや歪みを作る原因 にもなります
みなさんも
お体を冷やさないように気を付けて下さい
次回は 「急性腰痛症」 の予防法 について
書いていきます
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