入浴に一番良い温度と時間 | 青空のゆくえ |カイロオフィスエムのブログ

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カイロオフィスエム です。


田吾作:入浴に一番良い温度と時間はどれぐらいですか?

先生:夏場は38度で10~20分 冬場は40度で20~30分ぐらいです。
もちろん、半身浴で!水分補給は忘れずに♪

田吾作:シャワーで済ませてしまいがちですが、半身浴はじめます。

先生:「冷えは万病の元」です。始めから無理はしないで徐々に慣らしていきましょう♪




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