日々お疲れ様です！
どうもtetsuです。（＾_＾）
ダイエットしていると、
特に頑張り屋さんの人が良く陥りがちなところなのですが
そんなに毎日根気よく
頑張ろうだなんて思わないで下さいね。^^;
やっている方、やっていた方は解ると思いますが
ダイエットには終わりなんてものがありません。
ボクシングの試合みたいに
何日までに減量しないと。というのであれば
まぁ終わるのですが
そういうものではないんですよね。
というよりも
ダイエットを
減量として
体重を落とすために
やっていたら多分続かないので
それはそれは改善した方が良いですが・・・
なので
ダイエットに終わりが無いことを考えると
今やっていることを一生
維持していかなきゃいけないのか。
と考えるようになったり
どうしてもやる気がなくなってしまったり
気分が乗らないことも有ると思います。
そういう場合は、
毎日頑張りすぎず
この日は、、、
休む！
食べちゃえ！
と決めてやってみたらどうでしょうか？
確かに毎日続けることは大切なんだけども
ずっと好きなものを我慢したり
毎日苦手な運動をしていたら
ストレスが溜まりに溜まって
暴飲暴食
ということにも成りかねないので。
だから、たまには
食べちゃえっという時も
あった方が
遥かに成果は出てきます。
だからって
この日は食べるといって
頑張った分食べてやるみたいな
食べ過ぎには注意してくださいね。^ ^笑
そこは自分を管理しないと。
もちろん、私にはそんなのは必要がないっという人には
どんどん突っ走っていいのですが
この日は食べる！て決めて
その日の為に頑張る！！
こう言った簡単な目標を作るだけでも
結構違ったりするものですよ。
ではでは！