ラクラク-10キロのダイエット成功者続出！上半期地域実績Ｎｏ１♪
京都長岡京のダイエットサロン Hearts スタッフもりおかです。
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昨日は節分。
豆まきはされましたでしょうか？
うちは、去年は拒否した男子高校生が、そ～っと撒いてくれました
そんなｋ、昨日の縁起物のおやつ。
福豆と厄除けまんじゅう
年々、歳の数だけ福豆を食べるのが厳しくなる…
大豆は、たんぱく質とマグネシウムが豊富
小豆は、たんぱく質やビタミン類、カリウム、リンなど
黒糖には豊富なビタミン、ミネラル
なかなか優秀なおやつ
ですが、こんなにたくさん食べたらあかんよね
ちゃんと分けて食べました。
そして今日は、立春
朝からいいお天気
いろいろ怖いこともありますが、新しい気持ちでワクワクの春です
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