ラクラク-10キロのダイエット成功者続出！上半期地域実績Ｎｏ１♪
京都長岡京のダイエットサロン Hearts 院長 最近はインスタの方にはまっている森岡 幹晶です。
いつもブログを見て頂きありがとうございます♪
ストレッチング第3弾
臀筋、ハムストリングスのストレッチを座った状態で行う、椅子バージョンです！
このストレッチは、テニスやバスケット、サッカーなどの下半身をよく使うスポーツをされている方や、腰痛などをお持ちの方には、最適です！
超カンタンですので、皆様お家でしてみて下さいね！
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