鏡のススメ

こんにちわ

福井市中心部 春山 裁判所近く

カイロプラクティック【ら・ずうむ】です

一日のうちで、鏡に映る自分を何度見ますか？

朝、顔を洗う時。

メイクをする時。

今日着る洋服を選ぶ時。

外を歩いていて、お店のガラスに映る姿。

お手洗いでチラッと髪型チェック。

寝る前にローションをつける時。

その中に、全身をじっくり見る時間はどのくらいでしょうか？

O脚がひどくなってるかも

肩の高さが左右で違う

ほうれい線が深いかも

背中が丸い

お腹がポッコリ

膝が曲がってる

全身に目をやると、こんな事に気がつくかもしれません(￣□￣;)!!

見たくない現実…

でも、

気が付くところから始めましょう:*:・(￣∀￣)・:*:

✨鏡をみる✨こと、オススメいたします

姿勢改善、膝のお悩み、小顔調整

カイロプラクティック【ら・ずうむ】

TEL  0776-28-5011

chiro-eiko

おはようございます

おはようございます

福井市春山 裁判所近く さくら通り沿い

カイロプラクティック【ら・ずうむ】です

ゴリラ✖ドラえもん     〈ごりドラ〉

今日も一日、良い日にしましょう(*^o^*)/~

乾燥肌、かゆみ、UVケア、美容カイロ

カイロプラクティック【ら・ずうむ】

TEL  0776-28-5011

chiro-eiko

ぎっくり腰

こんにちわ

カイロプラクティック【ら・ずうむ】です

ぎっくり腰…ドイツ語では『魔女の一撃』

経験したことのある方も少なくないと思います(^▽^;)

鋭い痛みが一瞬に腰にきます。

だんだん痛みがひどくなり、『あ』も『う』も言えない程になることも

私自身も過去に3回経験しましたが、ゴキッと音が聞こえたかと思うくらいの衝撃でした。

きっかけは、案外たいしたことのない動きなんですよ。

靴下をはこうと思ってしゃがんだら

顔を洗おうとかがんだら

車から降りようとしたら

などなど…

決して、ひどい動きをしたわけではないのです（Ｔ＿Ｔ）

でも、

実は腰には徐々に負担をかけ続けていて、蓄積された疲労がドンッ!！と来たのかもしれません。

筋肉が落ちているかもしれません。

疲労を取りきれてなかったかもしれません。

そして、

ぎっくり腰になってしまった時には、

まず痛みを抑えたいので＂冷やす＂のが先です

お風呂屋さんやサウナに入って、しっかり温めてから来られた患者様は…残念ながら回復が長引きました

まずは冷やす！

それも＂アイシング＂といい、小さな氷で一番痛い部分だけを10～15分(腰の場合)

これを2～3時間あけて数回繰り返すと、痛みは取れていきます。

基本は安静。

楽な姿勢でOK。

…楽な姿勢しかとれませんし(^^;;

骨盤保護ベルトなどがある方は、骨盤を締めて早めにご来院ください。

＂癖になる＂ともいわれますが、もう繰り返さないカラダをつくることが大切ですね(*^^*)

腰痛、ぎっくり腰、座骨神経痛

カイロプラクティック【ら・ずうむ】

TEL 0776-28-5011

chiro-eiko