こんにちわ
福井市春山 カイロプラクティック【ら・ずうむ】です
今日の福井市は、積りはしないけどよく降りましたね、雪
福井の山が近い美山町というところからいらした患者様のところは
また新たに40cmほど積もったそうです。
福井も広い(^^)
日本はタテ長で広い(^-^)
ということで、
日本で納豆の消費が多い地域(東北など)では骨折が少ないというデータもあるんだそうですね。
骨折…骨が折れること
骨が折れるのは
骨に強い衝撃がかかった時などですが、
骨自体がもろくなっているとそのリスクが高くなります。
小•中学生が転びそうになって、床に手をついたら手首の骨が折れた…と聞くようになって数年経ちますが、
骨を丈夫にしておくと、簡単には折れないのです。
骨や歯は、カルシウムでできています。
カルシウムは、小魚、ひじきなど海藻類、豆腐など大豆製品、ゴマ、ほうれん草などが豊富。
食べるものでカラダは作られます。
日々の積み重ねです(^^)
お腹がふくれればいい、のとは違います。
毎日、口に入れるものには適度に気を使いたいですね
カルシウムは単品で頑張って摂取しても吸収されにくいので、ビタミンD(お魚に多い)も意識しましょう。
ビタミンDは日光に当たることでも作られます。
シミができるほど当たる必要はありません。
日常生活で明るい日中に生活していれば、たいてい足りるだけ太陽に当たっています。
運動不足や寝たきりなど動かない生活も、骨の成長を妨げます。
適度に歩くなど運動をすることは必須です。
骨太は健康とキレイの近道
子どもたちも今から準備
80歳の方もまだまだこれから
骨はいくつになっても、生まれ変わろうとしています
納豆、たべよー
骨粗鬆症、高血圧、低血圧、貧血ぎみ
カイロプラクティック【ら・ずうむ】
TEL 0776-28-5011
完全予約制ですので、
待ち時間がほとんどありません
駐車場有ります 
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