和式トイレが使えない…かも

こんにちわ

福井市春山 駅近く

カイロプラクティック【ら・ずうむ】です

http://www.j-cast.com/s/2015/01/12224714.html

自宅でも、外出先でも

和式トイレを見る事はすくなくなりました。

前日、久々の＂和式トイレ体験＂をして気付いたんですが、

足首が固いとしゃがめないし、太ももの筋肉をかなり使うし、ちょっとした筋トレですよね(;^ω^A

体幹をチェックする方法の一つに、

立った姿勢から 足の裏を浮かさないで しゃがむ

というのがあります。

いちど、やってみてください(^^;;

昔むかーしは、

●リモコンもないからテレビまで移動してチャンネルを変えました。

●洗濯機も二層式だったから、お洗濯中は近くにいなきゃならなかった。

●車庫のシャッターは手で開け閉めするものだから、車から降りる動作が必要でした。

便利になって時間ができた分、

身体を動かさないので不健康を手に入れたように思います

生活しながら、筋トレが自然にできていたんですね

骨盤、背骨のゆがみ改善

カイロプラクティック【ら・ずうむ】

福井市春山2丁目1-3 伊東ビル101

TEL   0776-28-5011

受付  9:00～19:00

不定休

待ち時間節約の為、完全予約制です。

駐車場2台分ございます

雨の日もつらい ＂花粉症＂

おはようございます

福井市春山 さくら通り沿い

カイロプラクティック【ら・ずうむ】です

耳鼻科医院も眼科医院も混み合う季節。

鼻水、くしゃみ、倦怠感、目のかゆみ…

マスクをかける人も多くなりました。

一般的には

晴れて、気温がある程度高くて、風がある日は花粉が飛散しやすいと言われていてツライのですが…

雨の日にも花粉症の症状が出る人がいます

以前、重度の花粉症だった私も、雨の日が苦手でした(^▽^;)

これは、気圧に関係するらしいのです

雨の日は気圧が下がり、カラダはヒスタミンが多く分泌されます。

ヒスタミンはアレルギー反応を起こす物質です。

また、部屋の中にいるのにくしゃみや鼻水が止まらないこともあります。

原因が花粉とはあまり関係ないような環境です。

気圧に加え、湿度も上がり、

自律神経の乱れも症状の原因になります。

花粉がどうというよりは、アレルギー性の鼻炎に近いのだとか。

要は、

しっかり寝て休息をとり、太陽の光を浴びて活動し、バランスのとれた食事をしていく!!

そうすると、

自律神経のバランスが整い

アレルギー反応も弱まり、不調を感じる事が少なくなります

●なかなか寝付けない

●目覚めが悪い

●食事が不規則

●甘いもの、脂っこいものが好き

●休日に寝だめをしたくなる

●運動らしきものはしていない

●パソコンに向かう時間が長い

痛みがあるわけじゃないけど、なんだかスッキリしていない方は、お薬を増やすよりも、一度 生活習慣の見直しをしてみてくださいね

自律神経が整い、花粉症も軽くなって、生活習慣病の予防にもなります

そして、

無防備ではなく花粉を身体に取り込まない事は大事になります。

●帽子をかぶる

●小さくてもいいからメガネをかける

●外出のあとは目を洗う

●衣服についた花粉をはらう

など

いきつくところは規則正しい生活(^^)

食べて健康！

動いて健康！

寝て健康！

笑って健康

ちなみに、私は重症すぎてひどい時には発熱までしていましたがそういう症状はなくなりました(^^)ｖ

カイロプラクティックって良いです

肩こり、腰痛、頭痛、めまい

カイロプラクティック【ら・ずうむ】

福井市春山2丁目1-3 伊東ビル101

TEL   0776-28-5011

受付  9:00～19:00

不定休

待ち時間節約の為、完全予約制です。

駐車場2台分ございます

おはようございます

昨日は愛車の"車検の日"でした(*^.^*)

走行距離14万km超えの車を、いつも気にかけてくださるのは、福井市のMobil「呉服町SS (株)室次」のお兄さん

運転が大好きな私の強い味方

いつもありがとうございます

今日もいちにち良い日にしていきましょう