体力をつける!!

こんにちわ

霞んでますけど、良いお天気ですね。

私は今、あちこち筋肉痛です(-_-)

数えるほどしか行ったことのないジムで調子にのって…

ここ2～3日はロボットのような動きで過ごしています

ウォーキングもゆる～くしていますが、

引き締めたいトコを意識しながら歩くので、これまたヘトヘトになります

カイロプラクターも皆様と同じ(^^;;

使わなきゃ筋肉は落ちるし、骨盤と背骨を支えられなくなります。

筋肉は身体を支えてくれているので、

鍛えておくと姿勢も良くなり、新陳代謝が活発になり、脂肪も燃やせて太りにくい身体になって体力がつく

今年の目標のひとつ  "体力をつける!!"

花粉や紫外線は怖いですが、上手に予防して身体作りしますp(^-^)q

さぁ、今日も新規の患者様からスタート！

皆様も良い一日にしましょう

骨盤調整、ダイエット、ねこ背改善

カイロプラクティック【ら・ずうむ】

福井市春山2丁目1-3 伊東ビル101

TEL   0776-28-5011

受付  9:00～19:00

不定休

待ち時間節約の為、完全予約制です。

駐車場2台分ございます

急な肩こりは要注意

おはようございます

福井市春山 

カイロプラクティック【ら・ずうむ】です

朝起きたら首が回らない痛みがある

そんな寝違いを経験したこたがある方は多いと思います。

ひどいと3日から一週間、痛みとぎこちない動きに耐えなければならないこともありますね(^^;;

寝ている間の不自然な首の状態から起きる場合が多い寝違い。

寝不足や疲労からリラックス出来ずにこうなることもあります。

最初、強い痛みがある場合は冷やし、落ち着いてきたら逆に暖めて、首から肩、背中にかけて筋肉をほぐすと回復は早いでしょう。

でも、それとはちょっと違う気がする首や肩の痛みがある場合は、

内臓疾患が原因で痛むことがあります。

熱をもっていたり、日頃肩こりを感じていないのに急に強いコリを感じる、長く続く時は医師の診断を受けることをオススメします。

どんな痛み、不調も必ず原因があると思ってください。

原因が思い当たらないときは注意してくださいね

骨盤調整、肩こり、首こり

カイロプラクティック【ら・ずうむ】

福井市春山2丁目1-3 伊東ビル101

TEL   0776-28-5011

受付  9:00～19:00

不定休

待ち時間節約の為、完全予約制です。

駐車場2台分ございます

"桜の名所100選" 足羽河原

もうじき、こうなる予定(#^.^#)

福井市の中央を流れる足羽川の堤防。

600本の桜のトンネルが続きます。

カイロプラクティック【ら・ずうむ】は、ここのすぐ近くなんです

今日のウォーキングは、この反対岸(^^)

ガス灯があったり、提灯が準備されてました。ステキなコースです