福井市春山
カイロプラクティック【ら・ずうむ】です
今日は寒いですね
風も強いし、余計に体感温度が低く感じます(._.)
春になり、暖かい日も多かったですが
今日みたいな日はついつい肩をすくめてしまいます(＞＜;)
肩、首、背中をぎゅーっと縮めていると、筋肉が固くなり、血の流れが悪くなり、凝りを感じます
もし、肩をすくめてしまったら
パーっと緩めてみませんか(#^.^#)
手でやってみると、
(^^;; こんな感じ
肩、首、背中を
ギュッと縮めて、パッと解放
2～3回繰り返したら、
あら、不思議o(〃＾▽＾〃)o
肩のコリも緩み寒さを忘れます
背中を伸ばして、
今日もいちにち良い日にしましょう(#^.^#)
気をつけて、いってらっしゃい(^O^)/