おうちでカイロ⑥
カイロプラクティックは、施術院で歪みを整えるだけでは無く、整えたカラダを維持できる歪み調整法をご指導しています(^-^)
さて、
人間は二足歩行で生活するため骨盤がゆがむことは宿命だと言われています
生活習慣病の80%は、骨盤とそこに立つ柱背骨の歪みが、原因です。
そこで、今回は骨盤調整
⒈柔らかすぎない場所に寝転びます
⒉膝を90度くらいに立てます
⒊左右にパタパタ
“往復で1回“とし、60回以上します。腹筋や腰の筋肉に意識をすると効果
10回くらいでは少なすぎます。
骨盤と背骨には骨がたくさん
整えるにはカラダがポカポカ
してくるくらいがBestです(*^-^)b
してくるくらいがBestです(*^-^)bちなみに、
イラストでは、寝ている所が斜めになっていますが、私のカメラが斜めだっただけです(^▽^;)
肩こり、腰痛、骨盤調整
カイロプラクティック【ら・ずうむ】
TEL 0776-28-5011
完全予約制ですので、
待ち時間がほとんどありません
駐車場有ります