福井市春山 カイロプラクティック【ら・ずうむ】です
私たちの＂足首＂も、
立派な関節です
関節とは、骨と骨のつなぎ目で、
足首となると全体重を支えることになるので、毎日大変な思いをしている部分です。
靭帯や筋肉がサポートして成り立っていますが、
この足首をグルグルまわすと、カラダにはとても嬉しい結果が期待できます
なんといっても、
足首が固いと怪我をしやすくなります。
歩く時にも"しなり"がないので、ベタベタ歩き(バタバタ歩き？)になります。
ふくらはぎの筋肉を使うことが少なくなるので、ふくらはぎを押すととにかく痛がる方が多いです。
そうなると、
筋肉の血流が悪くなり、老廃物も流れにくくなり、筋肉が冷え、むくみやすくなり、寝ていてもつりやすくなります。
足先が冷たく、なかなか温まらず、ひどくなればしもやけに…
脂肪が燃焼されにくい為、セルライト化していきます。
脂肪分は熱を奪うので、また冷える
悪循環の始まりです
と、ならない為に！足首回しをオススメします
ポイントは、
大きく大きく回す
関節それ以上動きませんってー(｀×´)
っていうくらい
っていうくらい痛くないはずなので、もし違和感がある場合は少しずつ大きくしていってくださいね。
足の指に回す手の指をはめ込みながらすると、もっといろんなことに効きます(^-^)
患者様への技術として私も使いますが、全身の関節が緩むくらい素晴らしい技術なんですよ
(足首回し、足甲回しというのがあります)
(足首回し、足甲回しというのがあります)ねこ背にならないよう姿勢を気にしながら
やってみてください
ぎっくり腰、その他痛みのご相談
カイロプラクティック【ら・ずうむ】
TEL 0776-28-5011
完全予約制ですので、
待ち時間がほとんどありません
駐車場有ります